Mungkin sudah ada yang mula puasa enam. Puasa enam antara amalan sunat yang menjadi rebutan umat Islam dalam bulan Syawal.

Dalam menilai sejauh mana kedudukan puasa Ramadan seseorang Muslim, maka puasa enam boleh dianggap sebagai antara kayu pengukur tahap ketakwaan selepas berjaya melaksanakan sebulan puasa.

Nabi SAW bersabda: “Berpuasa sebulan (pada Ramadan itu disamakan) dengan 10 bulan berpuasa dan berpuasa enam hari selepasnya (pada Syawal disamakan) dengan dua bulan berpuasa, maka yang sedemikian itu (jika dicampurkan menjadi) genap setahun.” (HR Nasa’ie)

Namun jangan pula abaikan soal kesihatan. Amat penting untuk kita menjaga soal pemakanan ketika berpuasa agar tubuh kekal cergas dan bertenaga.

Dengan cara ini amal ibadah kita akan berjalan dengan lancar. Berikut perkongsian Dr Rizal Abu Bakar

TUJUH SEBAB PERLU AMBIL PROTEIN KETIKA PUASA ENAM

Untuk puasa enam ini teruskan ambil protein ya. Protein penting untuk tubuh. Tiap-tiap menu ambil. Sumber terbaik daripada tumbuh-tumbuhan.

Protein penting sebab:

1. Bolehkan kita bergerak.

2. Sokongan kepada struktur sel.

3. Berperanan transport kan molekul di dalam sel serta ke seluruh tubuh.

4. Bertindak sebagai messenger dan menghantar signal kepada sel dan tisu.

5. Sebahagian dari sistem imun dan bertindak sebagai antibodi. Bertindak menyerang penceroboh yang cuba ceroboh sistem dalam tubuh.

6. Berperanan sebagai enzim. Penting sebagai catalyst kepada tindakbalas ribuan kimia di dalam sel.

7. Protein mengeluarkan tenaga untuk keperluan tubuh.

Ringkasnya ambil sahaja protein setiap hari. Kurang protein memberi impak buruk kepada kesihatan. Hilang otot, letih, perkembangan terbantut dan lemah sistem imun adalah hadiah daripada diet kurang protein.

Sumber kredit: Dr Rizal Abu Bakar Kredit foto (top image): Pixabay

Siapa sangka, orang yang pernah menolak ajakan untuk keluar bersama akhirnya disatukan sebagai suami isteri. Walaupun ada rasa putus asa namun bila sudah Allah takdirkan si dia menjadi jodoh kita, semuanya tidak mustahil. 

Begitulah kisah percintaan di antara Farah Nadhirah Binti Muhammad Khairun, 28 dan Mohamad Syafiq Khor Bin Mohd Kamal Khor, 27. Pasangan ini berkenalan sejak tujuh tahun lalu melalui seorang rakan. Dua kali Farah mengajak Syafiq keluar tetapi tidak dilayan. Akhirnya, Kota Inggeris menjadi titik pertemuan kembali dua jiwa. 

“Dua kali kena ‘reject’, saya berputus asa. Tapi bila saya dan Syafiq bertemu di United Kingdom kerana masing-masing menyambung pengajian, akhirnya kami pun berkawan. Saya balik ke Malaysia lebih awal dari Syafiq dan beberapa bulan selepas itu, dia pula ajak saya keluar!” tulis Farah. 

Tangguh resepsi & akhirnya batalkan majlis 

Pasangan ini bernikah pada 30 Disember 2020 di Jabatan Agama Islam Selangor (JAIS). Usai majlis pernikahan, mereka hanya mengadakan majlis makan-makan santai di Coffee House, Hotel Concorde Shah Alam. Hanya sebuah pelamin kecil yang terdapat di butik hotel menjadi tempat untuk mereka jadikan kenangan pernikahan. 

“Kami buat keputusan untuk tidak mengadakan majlis resepsi kerana ketika itu SOP sentiasa berubah-ubah. Walaupun dah bayar downpayment kepada beberapa vendor tetapi kami terlalu takut untuk buat apa-apa.  

Tambahan pula kami paranoid dengan penularan wabak Covid. Dek kerana bimbangkan keselamatan ibu bapa dan keluarga, jadi kami tangguhkan banyak kali sehinggalah kami mengambil keputusan untuk batalkan sahaja kerana sudah setahun lebih bernikah.” 

Tajaan penuh perkahwinan 

Tapi ‘kesedihan’ mereka tak sampai hanya di situ. Selepas dua tahun, Viu Malaysia merealisasikan impian perkahwinan Farah dan Syafiq melalui satu pertandingan yang diadakan.  

“Kami terlalu bahagia dan bersyukur tidak terkata kerana dapat jadi raja sehari, sekali lagi. Memang a once in a lifetime opportunity yang tak boleh digambarkan rasa happy tu macam mana. Viu Malaysia dan Reka Teemor dah bahagiakan both of us and our families. Memang impian perkahwinan kami adalah untuk mengadakan resepsi bertemakan rona putih yang elegan dan minimalis, hanya dihadiri keluarga dan sahabat terdekat.” 

Busana yang disarungkan Farah pada hari resepsi adalah sentuhan magis dari Amaze manakala kek perkahwinan pula adalah dari tajaan Banker2Baker.

We feel like we complete and understand each other. Syafiq akan compensate where I lack and I compensate where he lacks. When I’m anxious, he calms me down. When he forgets, I remind him.

 

Simple things like that but makes a world of a difference. Most importantly, we’re both each other’s best friend so it’s nice to date your best friend everyday. 

Nak tengok isteri bahagia, jadilah suami yang baik dalam suami perkara. Bertolak ansur dan cuba memahami isi hati orang rumah, itu cara terbaik untuk terus bercinta selepas kahwin.

Sesekali salah seorang tak mampu buat tugasnya dengan baik, kena reda dan pejam mata. Si dia juga manusia tak sempurna.

Nak lebih dekat, cuba baca perkongsian Sharifah Zahidah ini, pasti akan lebih bahagia suami isteri.

Jadilah Suami Yang Baik

Suami yang baik tidak akan manipulate isteri untuk berlamaan dalam urusan mengurus rumahtangga sehingga isteri tiada masa / berkejaran dalam urusan agamanya; apatah lagi menggunakan hujah agama untuk “menundukkan isteri” sehingga hal yang dia boleh lakukan sendiri pun dia mahu isteri layan ibarat dia kudung tidak berkaki.

Alasannya; “Nanti masuklah syurga dari mana-mana pintu pun ya Yang..” Al kisah, punggungnya yang berat, dirinya yang pemalas dan pengotor. Digula-gulakan isteri dengan kunci syurga seolah-olah hanya ada dia untuk isteri masuk syurga. Walhal boleh jadi kerana terlalu leka dengan dia, isteri itu nanti masuk neraka.
Sama juga halnya.

Dengan isteri yang baik.

Dia tidak akan manipulate suami dengan menggunakan hujah agama bahawa nafkah itu tanggungjawab utama suami walhal yang dikerjakan suami bukanlah tentang nafkah, tapi nafsu serakah sang isteri yang demand serba-serbi.

Maka barailah jiwa dan tubuh suami bekerja semahunya demi ”mencukupkan” keperluan isteri yang sebenarnya sudah terlebih cukup. Tapi, kerana ada banyak hujah agama yang boleh digunakan isteri; maka suami pun terus bekerja ibarat lembu dicucuk hidungnya demi kepuasan hati isteri dan anak-anak.

Kukuhkan Asas Agama

Kawan,

Suami dan isteri yang baik – adalah yang SALING MEMERHATIKAN URUSAN AGAMA pasangannya.

“Yang, saya packing baju sendiri untuk outstation esok. Yang boleh guna extra time untuk tambah hafazan. Esok nak tasmek kan?”

“Bang, cukup dah ni kereta dan keperluan rumah. Tak perlu dah fikir nak upgrade apa-apa. Tak perlu dahlah buat overtime. Baliklah awal.

Sempat pergi masjid solat jemaah. Lepas isyak katanya ada kuliah. Nanti saya tengok-tengok macam mana boleh kurangkan lagi belanja, supaya abang ada masa extra duduk lama-lama recharge diri dan berjemaah Subuh setiap hari…”

Begitulah sewajarnya.

Kita belajar agama, untuk perkasakan agama ke atas pasangan dan anak-anak kita.
Bukan belajar dan berhujah dengan agama untuk senang jadikan isteri taat dengan kemalasan kita dan KETIDAKMATANGAN EMOSI kita.

Merajuk sikit, ugut isteri kena laknat. Terasa hati sebab isteri tegur, ugut dosa derhaka suami.

Bukan juga belajar agama sebab senang nak ugut suami berdosa. Sikit-sikit, “merangkak di akhirat” kena cari kita dan anak-anak sebab “tak cukup menafkahi.”

Walhal itu semua senjata kita nak menuntut hidup mudah atas susah payah suami/isteri sehingga terabai urusan agamanya.

Kawan…

Jadilah pasangan yang baik pada pasangan kita.
Pasangan yang mengingatkan tentang agama.
Bukan mempergunakan agama untuk manipulate bakti pasangan kita ke atas kita.
Boleh ya?

Kita sama-sama gunakan agama sebagai cahaya. Bukan gunakan agama sebagai senjata demi nafsu dan kepentingan peribadi kita.

Allahualam.