Mengerjakan puasa selain menjadi ibadah, ia juga berkaitan dengan kesihatan. Ramai di kalangan kita berat badannya meningkat secara drastik ketika bulan puasa kerana tidak mengawal pemakanan semasa berbuka dan bersahur.

Idealnya puasa memang membantu proses diet yang kita terapkan. Dengan berpuasa anda akan lebih mudah mengatur  pemakanan. Di bulan puasa anda cuma  makan dua kali sehari iaitu ketika sahur dan berbuka. Berbanding di hari-hari biasa anda makan tiga kali ditambah kudapan di kala waktu santai.

Apakah anda termasuk salah satunya? Jika ye, anda wajib baca tip diet ketika Ramadan seperti berikut.

1. Kawal makanan

Makan dua kali sehari bukan bermakna anda makan lebih sedikit dari kebiasaan. Akuilah selepas berbuka anda akan berterusan makan selepas menunaikan solat terawih ? Inilah yang sering membuat berat badan naik.

Usahakan untuk makan sayur, buah dan protein ketika makan. Kurangkan nasi khususnya nasi putih. Kalau mahu, anda boleh mengambil nasi merah. Tidak perlu mengambil terlalu banyak kalori demi menjaga perut, yang penting ia seimbang! Satu lagi, elak makan  makanan bergoreng selama bulan Ramadan ini.

2. Kekal melakukan senaman

Puasa memang membuat tenaga anda mu tidak sebanyak semasa tidak berpuasa, namun bukan bermakna anda tidak mampu melakukan senaman. Oleh itu , teruskan bersenam sepanjang puasa bagi mengekalkan stamina badan dalam keadaan yang segar dan bertenaga.

Mungkin anda hanya perlu mengubah jenis senaman yang dilakukan dan waktu melakukannnya. Senaman kardio, di malam hari sekitar satu jam setelah buka puasa itu sudah mencukupi.

3. Tetap mengambil kudapan

Siapkan buah, sayuran, atau kacang-kacangan untuk  jadi snek di waktu-waktu santai setelah berbuka puasa atau ketika menunggu waktu imsak. Jangan lupa berikan masa yang cukup antara makan terakhir anda dengan waktu tidur. Sekurang-kurangnya dua jam sebelum tidur, anda perlu berhenti mengunyah makanan.

Beberapa kesilapan yang sering dilakukan wanita dalam soal solekan antaranya:

1. Terlalu kerap mencuci muka menyebabkan kulit muka kering dan kehilangan kelembapan asli. Mencuci muka dua kali sehari pada waktu pagi dan sebelum tidur sudah memadai.

2. Mengenakan mekap pada kulit yang kering. Ini akan menyebabkan mekap tidak sekata, kulit tampak kusam dan letih.

3. Menyapu mekap dengan cara yang salah juga akan membuatkan wajah anda tampak pelik. Hindarkan!

4. Terlalu banyak menggunakan bedak asas. Walaupun ia bertujuan menutup noda pada kulit, tetapi jika terlalu banyak menyebabkan anda tampak seperti pelakon wayang opera!

5. Melukis kening keterlaluan. Ia juga perlu dielakkan kecuali anda mahu menghadiri majlis dengan tema yang membolehkan anda berbuat demikian. Kening seharusnya tampak asli supaya penampilan lebih manis.

6. Menggunakan warna celak dan penggaris mata yang tidak sesuai. Jika anda menggunakan warna hitam dan disapu tebal, ia akan membuatkan wajah tampak garang.

7. Melukis garisan bibir terlalu terang. Ada orang suka menggunakan pensil pewarna bibir untuk memastikan calitan gincu sentiasa kemas. Namun pastikan garisan bibir ini dilukis dengan cermat dan pilih warna senada dengan gincu supaya bibir anda tidak nampak pelik.

Apa maksud sebenar mommy’s boy@anak emak? Adakah ia membawa maksud yang baik kerana semua sudah sedia maklum bahawa syurga terletak di telapak kaki ibu, ataupun ia banyak mengundang keburukan terhadap hidup seseorang yang digelar anak emak?

Dalam kehidupan ini, setiap kelakuan seharusnya seimbang agar segalanya berjalan dengan lancar. Jika terlebih dan terkurang maka pasti wujudnya ketidak seimbangan dalam situasi ini. Perlakuan lelaki yang terlampau manja dengan emak sedikit sebanyak mampu mengundang maslah kepada pasangan jika tidak ditangani dengan seadilnya.

Menantu bermasam muka dengan mertua, penceraian, tidak puas hati, rungutan dan pelbagai lagi isu berbangkit pasti muncul sekiranya lelaki tersebut merupakan anak emak. Jika lelaki tersebut memiliki pasangan yang memahami, baguslah. Bagaimana pula jika pasangan itu jenis yang tidak mahu mengalah dengan mertua? Parah bukan?! Mari kita selidik ciri-ciri anak emak, baik dan buruknya bergelar anak emak dan pendapat awam mengenai hal ini.

Definisi Anak Emak : Anak yang terlalu manja dengan ibunya. Dalam apa sahaja tindakan pasti emak menjadi rujukan walaupun umur sudah melangkaui tahap dewasa dan matang.

Ciri-ciri Anak Emak: 

• Manja
• Setiap masa ibu memantau pergerakannya walaupun sudah dewasa
• Keputusan dalam setiap perkara dirujuk kepada ibu dahulu
• Sesetengah dari mereka kurang berusaha kerana kerap dibantu
• Mengutamakan pendapat ibu sendiri dari pasangan
• Dari segi ekonomi, kadang kala tidak banyak berusaha kerana masih ditampung oleh ibu
• Kurang tokoh menjadi pemimpin kerana sering bergantung kepada ibu

Kebaikan Anak Emak:

• Sentiasa diberi perhatian
• Mendapat layanan terbaik dalam keluarga
• Sesetengahnya mewah dari segi ekonomi kerana sering dibantu oleh ibu
• Hati dan perasaannya terjaga dari diusik oleh ahli keluarga yang lain kerana sering dibackup oleh ibunya.

Keburukan Anak Emak:

• Kurang berkawan/ sering diejek oleh rakan-rakan yang menyedari perlakuan ini
• Tidak suka berusaha dan hanya meminta di sokong dalam segala hal.
• Mudah putus asa
• Ada kalanya, individu ini tidak mampu menjalani kehidupan secara sendirian
• Sering berselisihan pendapat dengan pasangan kerana mendahulukan ibu dalam segala hal.
• Sentiasa tersepit dan berada dalam dilema untuk mendahulukan ibu sendiri atau pasangan.
• Setiap masa kehidupannya berhadapan dengan masalah.
• Sebagai seorang suami, lelaki sebegini tidak dapat mengimbangi tanggungjawabnya dengan ibu dan isterinya. Malah dia tidak memahami tanggungjawab sebagai suami.