Masalah ketiak hitam mesti buat ramai yang malu dan tak confident dengan diri sendiri kan?
Sebenarnya masalah ni bukannya di alami oleh korang je tapi hampir semua wanita di dunia ni! Kulit ketiak menjadi hitam akibat mencukur atau mencabut bulu ketiak, dan ianya mungkin juga disebabkan oleh bahan kimia yang terdapat di deodorant yang digunakan.
Kalau nak memutihkan ketiak hitam, korang tidak perlu menggunakan produk yang mahal tetapi hanya memerlukan baking soda untuk memutihkan ketiak secara semulajadi.
Berikut adalah cara nak putihkan ketiak secara semulajadi :
Cara 1:
Campurkan 1 sudu teh baking soda dengan air secukupnya. Campur keduanya sampai berbentuk scrub. Kemudian, sapu campuran tersebut 2x sehari setelah mandi. Biarkan selama 10 minit, kemudian bilas dengan air bersih.
Sapuan baking soda membantu untuk membuang sel kulit mati pada ketiak menjadikan ketiak lebih putih. Bilas dengan air bersih.
Amalkan rutin tersebut sehingga ketiak menjadi putih. Apabila kulit ketiak sudah putih, hentikan rutin tersebut kerana pemakaian baking soda yang berlebihan akan membuat keradangan kulit.
Cara 2:
Campurkan dengan 1 sudu teh baking soda bersama dengan cuka atau perahan lemon/limau nipis. Seterusnya, sapu campuran tersebut pada ketiak, biarkan selama 15 minit hingga setengah kering.
Gosok ketiak korang sampai butiran baking soda dan cuka atau perahan lemon/limau nipis bercampur dengan kotoran ketiak. Kotoran ketiak yang terhasil sebenarnya adalah sel kulit mati.
Setelah itu, bilas dengan air bersih. Amalkan rutin tersebut sehingga ketiak menjadi putih. Apabila kulit ketiak sudah putih, hentikan rutin tersebut kerana pemakaian baking soda yang berlebihan akan membuat keradangan kulit.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Kini pelbagai jenis produk penjagaan rambut dijual di pasaran. Tapi awas, jangan sampai anda tersalah pilih! Pilih jenama yang benar-benar yakin, sesuai dengan rambut anda dan yang terbaik untuk menyelesaikan masalah rambut yang anda hadapi. Rambut dikatakan tidak sihat dan memerlukan rawatan segera apabila kutikel di bahagian rambut mula mengalami kerosakan, rapuh dan mudah putus lantas menyebabkan rambut nampak kusam dan tidak bermaya.
1. Rambut rosak.
Terdapat banyak sebab dan jenis rambut rosak. Contohnya, kerap diwarnakan, proses mengeriting dan sebagainya. Ini adalah enam faktor utama yang sering menyebabkan rambut rosak iaitu:
• Kesan kimia
• Panas
• Kesan pelurusan yang salah
• Menyikat terlalu kuat
• Kesan getah pengikat
2. Rambut berminyak
IKLAN
Disebabkan anda terlalu kerap mencuci rambut atau terlalu kurang mencuci rambut boleh menyebabkan rambut berminyak. Jika terlalu kerap mencuci rambut setiap kali anda mandi, ia akan menyebabkan kehilangan lembapan sekali gus membuatkan rambut kering. Namun jika anda terlalu jarang pula mencuci rambut, ia juga boleh menyebabkan rambut menjadi rosak dan mudah gugur. Selain itu, kelemumur juga
akan muncul dan menyebabkan kulit kepala berasa gatal.
IKLAN
3. Rambut berkelemumur
IKLAN
Kelemumur merupakan sejenis jangkitan pada kulit kepala yang lembap dan berminyak. Kulit kepala akan mengalami kegatalan, kemerahmerahan, berminyak dan berkeruping putih atau kuning. Ia boleh menyebabkan keguguran rambut dan kepala menjadi botak. Terdapat banyak punca yang menjurus kepada masalah kelemumur. Yang paling lazim ialah masalah kelemumur aktif atau bahasa saintifiknya dikenali sebagai seborrhoeic dermatitis.
4. Rambut gugur
Tidak hairanlah jika wanita memandang masalah keguguran rambut sebagai sesuatu yang cukup serius. Ini kerana kebiasaannya keguguran rambut berlaku disebabkan oleh faktor keturunan pada peringkat remaja, lingkungan usia 20-an atau 30-an. Masalah ini akan menjadi lebih ketara apabila anda mencecah usia 40-an. Bagi setiap individu, hampir 90 peratus rambut akan terus berada dalam fasa pertumbuhan, manakala bakinya di kulit kepala akan berada di dalam fasa rehat. Kini pelbagai jenis produk penjagaan rambut dijual di pasaran. Tapi awas, jangan sampai anda tersalah pilih! Pilih jenama yang benar-benar yakin, sesuai dengan rambut anda dan yang terbaik untuk menyelesaikan masalah rambut yang anda hadapi. Rambut dikatakan tidak sihat dan memerlukan rawatan segera apabila kutikel di bahagian rambut mula mengalami kerosakan, rapuh dan mudah putus lantas menyebabkan rambut nampak kusam dan tidak bermaya.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Sebab apa rezeki selalu tak cukup? Sebab apa dapat banyak pon tak cukup? Duit habis tapi tak nampak spend untuk apa? Hati kusut. Tanya isteri anda,tanya dari hati ke hati.. Adakah dia redha untuk segala nafkah suami terhadap isteri.
Tanya isteri,adakah dia betul2 halalkan segala hutang nafkah yang suami berhutang tu? Percayalah,isteri ni sebenarnya banyak benda dia pendam tapi dia takkan luahkan sebab menjaga hati.. kedua sebab nak elakkan pergaduhan. Jangan kedekut dengan isteri, perasan tak pasangan yang bahagia selalunya suami tak kedekut dengan isteri.
Ini 3 jenis nafkah yang mungkin anda selalu terlepas pandang. Semoga ia memberi manfaat kepada anda.
1) Nafkah peribadi isteri
Walaupun isteri yang bekerja, wajib si suami memberi nafkah. Sayang duit belanja bulan ni, kot-kot nak beli lipstik ke.. seluar kocik ke.
2) Nafkah keluarga
Bila suami tak cukup gaji, isteri topup..sedekah yang paling baik adalah sedekah seorang isteri untuk membantu suami isteri bukan menanggung suami..tapi mencukupkan apa yang suami tak mampu
kalau suami tak beri nafkah..isteri tak redha..segala perbuatan suami, solat, puasa tak berguna lagi sbb tak dapat pahala apa-apa, walaupun suami tu ustaz or tok imam sekalipun.
3) Nafkah batin
Bukan hanya di bilik tidur tapi menggembirakan isteri, bergurau senda dengan isteri, memberi pujian.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Kajian perubatan mendapati, jumlah lemak yang banyak di dalam badan boleh menyumbang kepada pembentukan kanser, penyakit diabetes, masalah kolesterol tinggi dan masalah jantung. Lebih teruk lagi, ia boleh menyebabkan seseorang itu berisiko tinggi untuk menderita dengan pelbagai penyakit sepanjang hidup mereka berbanding mereka yang tidak banyak mempunyai lemak di bahagian perut walaupun mempunyai BMI yang sama.
Di artikel ini dikongsikan beberapa tips yang anda boleh diamalkan untuk mengelakkan lemak-lemak berlebihan di sekitar perut anda.
Pertama sekali, ‘liposuction’, pil diet, diet secara ekstrim dan yang sewaktu dengannya sangatlah perlu dielakkan kerana ia adalah untuk kesan sementara sahaja dan ia juga boleh memberi kesan sampingan kepada diri anda. Sebagai contoh, ‘liposuction’ atau ‘sedut lemak’ ini boleh menyebabkan pendarahan dalaman, manakala pil diet pula akan memberi kesan kepada sistem saraf dan ia juga mungkin dihasilkan daripada bahan-bahan yang telah di ‘ban’ atau secara tidak sah.
Anda disyorkan menambah pengambilan makanan seperti oat yang mana ia rendah lemak, rendah karbohidrat yang tidak baik, dan rendah kalori tetapi tinggi nilai nutrisinya. Oat lebih elok dimakan kosong tanpa gula atau garam sekiranya anda ingin membuang lemak di perut dengan cepat. Walaubagaimanapun, jika anda tidak suka rasa yang kosong dan tawar, anda bolehlah menambah madu atau buah-buahan ke dalam hidangan oat anda.
Makanan serat atau bijirin penuh, buah-buahan segar, brokoli, lobak, dan tomato adalah antara yang paling baik untuk menghilangkan lemak di perut. Makanan ini tidak mempunyai kalori yang tinggi tetapi mempunyai banyak serat fiber, mineral dan vitamin di dalamnya.
Selain itu, untuk mengurangkan lemak di bahagian perut, anda perlulah makan dalam jumlah yang kecil (4 – 6 hidangan) berbanding mengambil 1 – 3 hidangan yang banyak dalam sehari. Dengan berbuat demikian, kadar metabolisma anda akan meningkat kerana metabolisma tidak perlu memecahkan makanan sesukar yang dihadapi sekiranya anda makan makanan dengan jumlah yang banyak. Selain itu, dengan meminum teh atau kopi juga boleh meningkatkan metabolisma anda tetapi haruslah mengawal pengambilan minuman jenis ini.
Salah satu langkah yang paling penting untuk membantu menghapuskan lemak di bahagian perut adalah dengan melakukan senaman sekurang-kurangnya 3 – 4 kali setiap minggu. Latihan senaman ini hendaklah digabungkan dengan diet harian yang sihat, iaitu 50% latihan dan 50% diet untuk penurunan berat badan yang ideal!
Semasa bersenam, anda disyorkan untuk bersenam sambil mendengar lagu atau apa jua jenis muzik kegemaran anda untuk membantu anda fokus semasa bersenam. Muzik dikatakan salah satu langkah untuk membantu anda kekal bertenaga dan sentiasa meningkatkan keseronokan terhadap jadual latihan senaman anda. Ia juga dapat mengelakkan anda dari berasa bosan semasa bersenam.
Sebagai tambahan kepada tips-tips di atas, anda disyorkan untuk membuat pelan latihan dan diet harian dan mematuhi pelan tersebut setiap hari. Tulis target anda, impian anda, berat badan ideal anda, dan tindakan yang anda boleh ambil untuk mencapai target untuk menghilangkan lemak di bahagian perut anda. Menetapkan target adalah cara yang baik untuk membantu anda sentiasa berada di atas ‘trek’ yang betul bukan hanya untuk menghilangkan perut buncit, malah untuk kesejahteraan hidup anda sepanjang hayat. Seperti kata pepatah, ‘Mereka yang gagal merancang adalah mereka yang merancang untuk gagal’. Dan saya pasti anda semua tidak mahu menjadi seorang yang gagal.
Akhir sekali, memakan makanan seperti pisang, buah anggur, telur putih, kekacang, minyak zaitun, dan buah zaitun serta 100% serat boleh membantu menyumbangkan ke arah penurunan jumlah lemak di perut anda!