Bila majlis kahwin dah nak dekat berat badan pasti akan menjadi masalah utama buat bakal pengantin. Yelah, takut masa ‘fitting’ nanti baju tak muat. Size tiada dan sebagainya. Oleh sebab itu, ada bakal pengantin yang sanggup bermatian-matian untuk diet sampai kesihatan diri pun terabai.
Tak salah anda nak diet, tapi biarlah dengan cara yang betul. Diet dengan tak makan nasi langsung juga sebenarnya salah sebab badan kita perlukan nasi walaupun sikit. Tapi, makan nasi dengan lauk tu biarlah yang kena. Ni antara menu diet khas untuk bakal pengantin anda boleh cuba. Jangan berlapar lagi okay!
Kredit : suka share
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!
Semai Sifat-Sifat Ini Dalam Diri Untuk Hubungan Yang Kekal Lama
Sudah menjadi fitrah bagi setiap manusia untuk memiliki perasaan ingin dicintai dan mencintai antara satu sama lain. Namun, ada kala hubungan yang dibina sudah bertahun lamanya tetapi masih juga berakhir dengan kekecewaan. Inilah yang dikatakan ‘jodoh’. Mungkin ianya sudah tertulis bahawa mereka bukan ditakdirkan untuk bersama.
Niat perhubungan pada awalnya sudah betul iaitu untuk membina hidup bersama. Malangnya siapa kita untuk menolak takdir itu? Walaupun kita tidak mampu untuk mengelak akan ketentuan jodoh tetapi kita masih ada pilihan atau cara untuk mengekalkan sesuatu hubungan. Ini adalah tips untuk mengetahui cara kekal lama dalam hubungan.
1. TERIMA DIA SEADANYA
Anda haruslah berhenti mengharapkan si dia menjadi seperti apa yang anda mahu. Terima si dia sama ada yang baik atau buruk. Ianya bukan bermaksud anda langsung tidak boleh menasihati mereka ke arah kebaikan.
2. SENTIASA BERIKAN PUJIAN
Tidak salah untuk anda sering menyampaikan kata-kata pujian kepada pasangan anda. Setiap kali bertemu tidak kira sama ada berdepan atau tidak selitlah ayat atau kata-kata pujian. Meskipun ianya nampak remeh tetapi memberi kesan yang positif kepada pasangan anda dengan setiap pujian yang disampaikan. Malah bukan itu sahaja, si dia juga akan terus bersemangat dan membuatkan rasa cinta kepada anda lebih mendalam. Tidak susah kan untuk berikan pujian kepada pasangan anda?
3. SELALU MENGALAH
Selalu mengalah bukan bermaksud seolah-olah anda kena mengikut kehendaknya 100%. Berdasarkan pemerhatian yang dilakukan, kaum lelakilah yang sering dilihat lebih mudah mengalah berbanding wanita. Ada kalanya mereka memberikan alasan ‘malas nak panjangkan sesuatu isu’ dan memilih untuk mengalah sahaja. Tindakan seperti ini juga sedikit sebanyak dapat mengelakkan hubungan mereka berhadapan dengan pertengkaran.
4. MENJADI PENDENGAR YANG BAIK
Kebanyakan wanita sangat gemar bercerita. Mereka lebih suka berbicara berbanding mendengar. Setiap masalah yang dihadapi mereka, mereka pasti ingin berkongsi dengan insan yang mereka cintai.
5. KENALKAN PADA KELUARGA DAN KAWAN-KAWAN
Tidak dinafikan bahawa ada segelintir pasangan di luar sana yang tidak serius dalam perhubungan. Mereka memilih untuk berpasangan hanya kerana untuk menghilangkan rasa bosan dan berasa tercabar dengan kawan-kawan yang sudah mempunyai pasangan.
6. SENTIASA MENYOKONG DAN MEMBERI SEMANGAT
Sentiasa memberi dorongan dan semangat kepada pasangan anda dalam apa jua yang mereka ingin atau sedang lakukan. Dengan cara ini, anda sudah menjadi inspirasi buat mereka untuk lebih berusaha dalam mengejar impian mereka. Setiap sokongan dan semangat yang diberikan haruslah sewajar dengan niat pasangan anda. Niat yang mereka miliki haruslah sesuatu yang relevan. Misalnya tentang pelajarannya, pekerjaannya.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!
Akibat Cuba Baju Kahwin Ketat, Lelaki Ini Tekad Dapatkan Berat Ideal Sebelum Naik Pelamin
Walaupun perkongsian Razak Rahim ini sudah bertahun tular di sosial media, admin rasa terpanggil untuk berkongsi bagaimana kegigihannya untuk menjadi kurus demi untuk tampil bergaya sewaktu majlis perkahwinannya.
Kisahnya bermula ketika dia ini mahu mencuba baju pengantin rona hijau yang disukainya namun dilanda kehampaan apabila bajunya terlalu ketat, seluar juga sendat hingga bergesel paha. Dalam hatinya berazam untuk mengenakan juga baju tersebut untuk majlis perkahwinannya.
Ikuti kisah lelaki ini bagi memberi suntikan semangat untuk anda yang ingin kurus terutamanya buat mereka yang bakal melangkah ke gerbang perkahwinan.
Guys. Sblm hentam saya. Baca la biar jelas. Habis habis. Stress hamba taw. Jgn la jadi org yg x bahagia k. Sangat Susah bila sesetengah orang ni ada otak ketiga. Iaitu otak mencari kesalahan. Hmm. Maafkan hamba.
Bismillahirrahmanirahim
Ada satu hari.. Saya ke butik nak cuba baju pengantin.. Banyak banyak baju… Baju hijau je saya berkenan. Sy try..
Baju ketat.. Rimas. Sooh
Seluar sendat.. Paha bergesel
Sila tgk gambar dibawah.
Tapi saya cakap dalam hati.. Saya naak juga baju ni.. Akak butik tu pun tgk sy mcm x selesa je. Mcm nk suruh sybpilih baju lain je. Hahahha
Saya cakap saya akan turunkan berat saya 5-6 kg. My wife now x percaya.. Ingat saya main main.. So saya rasa tercabar. Kalau x turun berat sy.. Mst buruk sy pakai baju sanding tu nnt.. Saya mesti.. Harus diet..
Balik rumah.. Seminggu pertama target diet x buat langsung.. Tapi hari hari pk.. Nak diet.. Nak diet.. Then bermula hari jumaat.. Sy diet.. Tawakkal je la.. Target sebulan 5-7 kg turun.
Pk punya pk.. Mcm mana nk diet ni..
Teringat balik.. Dulu ambil subjek pengurusan makanan kat upsi 6 semester. So tahu la apa yg menambah lemak. Apa yang membantutkan penggunaan lemak dan apa yv membakar lemak. So aku buat syarat no karbo. No sugar. No fruit.
Seriously aku x tahu cara aku sama mcm diet athkins. Lps kawan tgk aku kurus n tanya aku buat macam mana.. Aku cakapla x mkn karbo gula buah. Dia pun cakap oh athkins. Aku ahhh. Apa tu. Aku balik google.
Then barula aku lebih fokus ada guide. Lau x aku aku x ada guide yg lebih bagus.
Hari first.. Sblm diet. Timbang dulu berat asal. Wow. 77.7 kg.
Nk mula diet ni ..Rasa penat sangat sangat..
Bangun pagi buka peti ais. Hampir lupa niat nk diet. Tp nasib baik x mkn apa apa karbo. Just buat telur half cook letak garam sikit je. X sedap tp demi nak kurus. Relakan diri telan. Jangan guna kicap. Pantang.
Kat tempat kerja banyak sangat cabaran.. Kawan sebelah makan nasi ayam. Depan makan spageti.. Kiri kanan belum kira lagi.. Saya buka bekal saya.. Ayam goreng 1/4 ekor.. Makan. Kenyang untuk lunch.
Balik rumah hbs keje petang buka peti ais.. Nampak macam macam.. Coklat. Buah. Mcm mcm air kotak.. Hampir ambil hari first.. Tp semangat kuat tutup peti ais.. Dinner sy grill daging.. Letak garam dan black pepper je. Sedap giler.
Pada lewat malam terfikir.. Mampu x aku nk teruskan. Selama sebulan diet.
On laptop. Taip kat kertas
‘ razak, kamu sedang diet.. Jangan terpengaruh dengan segala jenis makanan. Sabar. Sebulan je. Nak kurus waktu sanding kan.. Print banyak2.. Tampal kat peti ais.. Tampal kat pintu tandas.. Tampal kat pintu bilik.. Nasib baik duduk sendiri. X ada org nak marah. Nak perli. Nak sakat aku over sgt.
Hari kedua bersemangat. Nk g timbang. Turun x berat. Negetif.. Berat x turun. Kecewa. Tp pernah terbaca.. Bila diet jangan timbang hari hari berat badan. Takut kecewa. Semangat akan hilang. Mempengaruhi motivasi diri.
So aku anggap esok lusa turun la. Hehehe.
Waktu diet.. Aku sedekahkan segala stok makanan aku yang harga beratus ringgit tu pada saudara mara terdekat. Gula yang aku dah buka n guna separuh pun aku bg kakak aku. Seriously beb. Rumah aku zero food waktu tu. Semua aku sedekahkan. 100% licin x ada makanan.
Kawan kawan ajak lepak makan luar. Aku tolak. Alasan busy. Lau keluar hancus diet. Sbb bila langgar pantang. Diet kena mula semula dari hari pertama.
Hari demi hari aku Diet seperti biasa.
Aku makan hari hari lauk mcm mcm jenis. Yg penting x ada gula. Kari ayam jangan la makan. Ayam masak merah jangan la makan. Sos jgn guna. Faham faham la kenapa kann Buah aku elakkan terus sbb buah ada gula. Melambatkan pembakaran lemak. Bukan x makan gula selamanya. Dah capai target aku makan la macam macam. Air kosong 3-4 liter sehari. Jangan letak lemon. Sebab lemon pun buah. Diet hari ke 3..4..5 dan seterusnya makin senang bagi aku. Nasi pun aku x lalu dah nk mkn.
Aku rasa Badan dah kecil. Aku Timbang. Ya Allah hari ke 7 turun beberapa kg. Suka bukan kepalang lg. Berat aku jadi 72 kg. Turun hampir 6 kg beb.
Hari ke 14 aku melepasi target aku. Berat kau jadi 66 kg. Gila x happy. Target nak 7 kg sebulan. Dapat 11 kg dalam masa 14 hari.
Hari ke 17 berat aku 64 kg
Hari ke 18 ..63 kg
Hari ke 21.. 61.5 kg. Hmmm. Turun berterusan. Yg penting disiplin.
Aku makan macam yg aku tulis ni
14 hari jangan makan karbohidrat. Jangan ambil gula langsung. Makanan yang ada gula elakkan. Jangan ambil buah langsung sbb dalam buah ada gula. Gula menghasilkan tenaga. Melambatkan pembakaran lemak. Ambil lauk sahaja n air 3 liter sehari. N sayuran hijau buat sup atau makan mentah or grill. No seafood. Lapar je mkn lauk. Lapar je makan lauk. Tp jgn la mkn ayam massk merah. Mst la ada gulakn. Elakkn gula. Sy mkn ayam goreng je.. Atau bkr.
Aku lgsg. X buat exercise. X joging n x Senaman. Aku naik turun tangga tmpat keje tingkat 4 je 5-6 kali sehari. Hehhe. Penat. Berpeluh.
Salah satu sebab lain aku diet. Aku ni jenis berselera makan. Suka memasak. So berat aku naik mendadak. Wwalaau aku ssakit aku tetap berselera makan. Sbb aou ssakit kaki je. Bukaan sakit muluut. Haaha. Aku sakit backbone n lutut. Doktor cakap aku kena turunkan berat badan. Supaya beban x kuat pada lutut aku. Menyebabkan Susah nk jalan. Sampai masuk wad 3 hari. Sbb tu aku diet. Ramai salah faham. Anggap aku kurus sebab sakit. Aku kurus untuk kurangkkan sakit. N aku berjaya.
*** rintangan dan halangan yg paling kuat adalah dari keluarga dan teman terdekat. Yg menerima kita seadanya. X nk kita kurus.
Family semua marah aku kurus. Tp aku tahu dan faham apa yg badan aku perlu. Kadang kadang sampai nenek beli nasi 4 kali sehari nk bg aku gemok semula. Nenek lah yg selalu ganggu diet aku. Hehehe
*** pernah ambil pil kurus jap tapi stop sbb jantung kencang. Tangan menggigil. Nafas laju. Pening. So x jd. Bg org lain je pil tu.
*** guys dalam badan kita dah ada gula sedia ada. Boleh bertahan beberapa hari tanpa gula. Bukannya awk nak diet selama lamanya kan.
*** sy x mkn karbo gula buah lgsg 14 hari je.
Hari ke 15 sy ada makan karbo n buah sikit sikit. Jgn la makan sepinggan nasi sebiji betik k.
Saya x ambil air manis lgsg 21 hari.
**** pelbagaikan lauk pauk anda. Telus bungkus isi ayam. N macam macam la.
***lauk paling senang bagi aku adalah ayam goreng yang nasi kukus tepi jalan tu. Ayam dia besar bapak tu. Beli ayam je. Kenyang. Hehehe
*** sayur plg suka brokoli – dapat prevent kanser
*** jangan biarkan badan lapar. Makan jika lapar. Diet tanpa makan bodoh namanya sbb buat perkara sia sia dan menyiksa diri.
*** jangan telan ubat gigi sebab manis tu. Hahahaha ( gurau je. )
*** saya pun x tahu betul x istilah no karbo tu.. Sbb katanya dalam lauk n sayur ada sikit karbo. Ingat ada fiber je. X pe la. Yg pntg lauk n sayur hijau leh makan . Hehe.
*** dalam badan kita dah ada lemak gula karbo sedia ada. Nak kurus kena hapuskan lemak lemak asal tersebut dahulu. Caranya jgn tambah karbo gula. Dah habis basmi / guna lemak asal. Baru la tambah tenaga baru dengan pengambilan yg minimun. Sy sambung hari ke 15 makan karbo sikit2. Hehe
*** saya ni bukan pakar diet. Sy diet cara saya. Jgn pula salahkan sy. Cakap sy membahayakan anda. Maafkan hamba
****Selepas 14 hari saya minum air jarang bubuh lemon setiap hari.. Sampai skrg. Kdg2 habis stok x buatla. Hehehe
*** seeloknya guna la minyak sayuran..
*** pada ibu ibu mengandung jangan gatal gatal nk diet. Kesian kat baby tu. Hehehe
***Anda janganla nak kurus cepat cepat. Ambil masa. Saya buat cepat sebab kejar tarikh sanding. Hehe
***Badan sesiapa yg x tahan asid.. Ambil ayam daging ikan secara mencukupi je. Jangan lebih lebih. Jgn lapar sepnjang masa. Heheh
***maybe faktor cepat kurus kerana mendaki anak tangga bangunan hingga ke tingkat 4 hampir 10 kali setiap hari. Jarak antara kelas ke kelas yang lain sangat jauh.. Sentiasa berpeluh.. Saya juga tidak dibenarkan duduk waktu mengajar. Kena meronda dalam kelas setiap masa.
*** jangan paksa diri ikut diet saya. Kalau rasa nk mati stop k. Sy x nk jd pembunuh. Sbb lain badan. Lain la imunisasinya. Kekuatannya.
Lepas kahwin aKu dah x diet. Aku makan macam macam. N naik 3 kg. Skrg berat 64.5
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!
Tak Perlu Risau, Hubungan Anda Terbukti Stabil Jika Miliki 6 Tanda Ini!
Hubungan percintaan tidak terlepas dari perselisihan faham dan pergaduhan. Perkara tersebut sering berlaku dalam hubungan cinta. Mungkin hubungan cinta kerap terputus dan sambung kembali kerana masih ada perasaan sayang dalam hati. Namun, adakah anda sedar bila hubungan anda bersama pasangan sudah stabil?
Pesona Pengantin kongsikan 6 tanda bahawa hubungan anda mulai stabil dan harmoni.
1. NAMPAK KELEBIHAN DAN KEKURANGAN PASANGAN
cinta ini memang seperti magis. Bila sedang angau dibuai cinta kadang kala mata pun boleh jadi kelabu. Namun, apabila awan nano cinta ini sudah ditiup ketepi sedikit oleh realiti, anda akan mula nampak perkara yang anda tidak perasan sebelum ini.
Sebelum ini semuanya manis, sekarang ada sedikit pahit. Jangan risau, ini bukan sebab anda benci pasangan anda atau anda sudah tidak sayang akan pasangan. Anda cuma mula mengenali baik buruk pasangan. Just be glad yang anda dan pasangan sudah melalui fasa berikutnya iaitu fasa reality.
2. TIDAK PERLU MESEJ/TELEFON SEPANJANG MASA
Selepas sekian lama menyemai cinta, rasa keterujaan untuk sentiasa berhubung akan sedikit berkurang. Bukan sebab dah rasa bosan atau perkara sebegitu, cuma anda sudah lebih faham tentang aktiviti pasangan anda, dengan siapa dia lepak, bagaimana waktu kerjanya dan sebagainya.
Oleh itu, kurang sedikit benda yang perlu ditanya. Selari dengan itu, rasa kepercayaan terhadap pasangan juga bertambah mengikut masa, jadi tiada rasa keperluan untuk berasa curiga tentang pasangan anda.
3. BERCAKAP MENGENAI MASA DEPAN
Jika dulu apabila cakap pasal masa depan, seperti takut-takut. Silap haribulan boleh membawa gaduh. Berbeza dengan sekarang sudah tidak sebegitu. Anda berdua lebih fokus tentang matlamat masa hadapan bersama. Perkara yang paling menarik ialah, anda berdua bukan setakat merancang, anda berdua turut berusaha gigih ke arah matlamat itu.
4. MEMAHAMI ANTARA SATU SAMA LAIN
Anda berdua tahu apa yang perlu dilakukan apabila pasangan sedih. Apabila pasangan rasa stres, apabila pasangan rasa hendak makan tapi tidak tahu menu untuk dipesan. Apabila pasangan cari barang lepas itu anda boleh agak di mana barang itu dan tekaan anda tepat. Apabila anda boleh habiskan ayat pasangan. Apabila anda dan pasangan mahu gosip berdua tetaapi ramai orang jadi terpaksa bagi isyarat mata sahaja. Pendek kata, anda dan pasangan boleh ‘baca’ satu sama lain.
5. ANDA TAHU ANDA CINTAKAN PASANGAN
Pernah tak dulu apabila orang tanya, “Apa yang you suka sangat pasal dia?” lepas itu anda tidak tahu untuk jawab apa sebab anda sendiri sebenarnya tidak pasti sangat kenapa anda suka pasangan anda. Sekejap pasal ini, sekejap pasal lain. Kadang kala sampai anda sendiri keliru.
Tapi sekarang, kalau orang tanya anda boleh senaraikan dengan mudah. ’10 Sebab Anda Sayang Pasangan?’ ’15 Benda Paling Cute‘ Semua itu ada dalam tangan anda. Dulu mungkin anda tidak kenal sangat dengan pasangan anda. Tapi sekarang anda sudah lebih mengenalinya dan anda suka baik buruknya, dan yang paling memarik, baik buruk anda berdua itulah yang menguatkan lagi hubungan anda berdua.
6. TIADA MASALAH JIKA BERCANGGAH PENDAPAT
Tidak semua perkara anda dan pasangan perlu punya pendapat yang sama dan anda berdua tiada masalah dengan perkara itu. Anda berdua terima pendapat masing-masing dan tidak bergaduh atau bertengkar selepas berbincang. Anda berdua boleh menerima pendapat masing-masing dan mengganggap perkara itu bukan suatu yang boleh membawa kepada pergaduhan.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!
