Majlis dah nak dekat tapi berat badan masih tak turun-turun macam mana? Iyelah, dah nama pun makanan pasti semua sedap. Namun, tidak bagi bakal pengantin kerana anda perlulah diet sebelum tiba nya majlis anda.
Ini kerana ia akan menjadi rumit jika baju persalinan anda tidak muat bila tiba harinya nanti. Jadi nak makan apa? Ini menu yang kami kumpulkan untuk membantu sahabat-sahabat yang nk diet… Ada rebus, kukus, stim, bakar, grill dan lain-lain.. Yang penting tak pakai minyak & menyihatkan!!!
1. SALMON GRILL
2. KERANG REBUS
3. IKAN ASAM REBUS
4. GRILL SALMON WITH DILL MUSTARD SAUCE ATAU IKAN SALMON PANGGANG BERSAMA SOS PUTIH
5. ASAM REBUS BENDI
6. IKAN KUKUS KICAP BERHALIA
7. RESEPI IKAN KEMBUNG MASAK PINDANG
8. PAIS IKAN
9. LALA REBUS
10. IKAN KEMBUNG REBUS AIR ASAM BELACAN
11. ASAM REBUS BATANG KELADI
12. RESIPI KATOK SERAI CERIA
13. SIAKAP STIM LEMON
14. IKAN BAWAL KUKUS PEDAS
15. TOMYAM CAMPUR
16. SALMON GRILL
17. AYAM GRILL BERSOS CENDAWAN MABELES
18. SUP KEPALA IKAN MERAH
19. SUP AYAM KAMPUNG
20. SUP TELUR & CENDAWAN
21. SUP AYAM KUKUS
22. BENING BETIK MENGKAL
23. SINGGANG IKAN BAWAL
24. SOSEJ AYAM HOMEMADE
25. AYAM BAKAR MADU
26. LALA MASAK PEDAS
27. IKAN TALAPIA BAKAR
28. SUP IKAN HARUAN
30. TELUR KUKUS MAYONESE
31. SAYUR BENING
32. SAYUR CAMPUR
33. SUP TELUR PUYUH
34. AYAM PANGGANG BERAROMA KETUMBAR
35. OMELETTE BERINTI DAGING
36. ASAM REBUS IKAN DAN BENDI
37. SUP IKAN BAWAL
38. TOFU BERSAMA ASPARAGUS
Selamat mencuba.
Kredit Resepi : fb Nazilah Mohamad (Google & kawan fb)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Khasiat Buah Tin Untuk Pengantin Perempuan Khususnya
Tempoh pembentukan buah tin mempunyai banyak peringkat. Pohon tin jantan (caprifiguier), berperanan penting dalam perkembangan jenis buah Tin. Ia merupakan penampungan bagi lebah-lebah. Silih berganti di atas dahan pohon ini, tiga generasi buah tin, mamme, profichi dan mammoni.
Terdapat pula dua generasi (mammoni dan mamme), ia tempat pertumbuhan lebah dan lebah penghuni dua generasi buah tin ini. Kedua-duanya tidak memainkan peranan dalam proses pembuahan bunga-bunga tin.
Adapun generasi ketiga, disebut sebagai (tin profichi), generasi inilah yang berperanan memindahkan benih buah kepada bunga-bunga Tin betina.
Pohon tin betina adalah pohon yang memiliki tiga generasi seperti di atas (mamme, mammoni dan profichi), dan tin mammoni betina merupakan generasi yang menerima kehadiran lebah-lebah pembuah yang datang dari buah tin profichi jantan serta membentuknya menjadi buah yang matang dan siap di makan oleh manusia.
Serat yang terdapat dalam buah tin ini adalah serat terlarut dan tak terlarut. Serat terlarut yang terdapat di dalamnya, membantu gula dalam darah dan mengurangi kolesterol dalam darah dengan mengikatnya di dalam saluran pencernaan.
Ketika serat ini melalui sistem pencernaan, serat pektin ini dapat memghapuskan kolesterol dalam usus dan membawanya keluar dari tubuh.
Serat tidak terlarut pula, dapat melindungi dan mencegah kanser usus besar (kolon). Makanan yang kaya akan serat mampu mengurangi berat badan. Oleh kerana itu, buah tin juga sangat sesuai untukmengatasi masalah berat badan.
Buat tin megandungi polyphenols yang tinggi. Zat ini berfungsi sebagai antioksidan yang amat penting untuk tubuh kita. Antioksidan ini dapat mengurangkan kesan radikal bebas yang bertindak sebagai kanser dalam tubuh kita.
Malah, serat yang tinggi pada buah tin dapat mengikat zat karsinogen yang menyebabkan terjadinya kanser pada saluran pencernaan.
Keberadaan serat, kalium (potassium) dan magnesium di dalam buah Tin, dapat mengurangi serangan angin dan mampu mengawal tekanan darah tinggi. Buah Tin sangat baik kepada pengidap penyakit darah tinggi kerana dengan memakan buah Tin dapat mencegah penyakit tersebut.
Ia adalah kerana kandungan kalium, omega 3 dan omega 6 bersama fenol dan magnesium pada buah tin atau ara membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan menjaga seseorang dari serangan jantung kronik
Untuk penyakit kencing manis (diabetis), serat yang terdapat di dalam buah tin dapat memperlahankan proses penyerapan glukosa bagi usus kecil.
Gabungan zat yang terkandung dalam buah tin iaitu serat yang tinggi. Karbohidrat dalam bentuk yang ringkas pula ialah glukosa dan fruktosa mampu mengawal kadar gula dalam darah seseorang.
Lima belas juta orang penderita diabetis melitus di Indonesia, telah sembuh dengan menggunakan buah tin. Semenjak dua tahun terakhir ini, pohon Tin mudah ditemui kerana banyak orang membudayakan penanaman ficus carica itu.
Buah tin baik bagi wanita diawal menopos dan sebagai perlindungan dari kanser payudara. kajian telah menunjukkan bahawa wanita yang mengamalkan buah yang kaya serat secara teratur akan mengurangkan kemungkinan terkena kanser dan penyakit lainnya.
Tambahan dapat mengurangkan risiko kanser kulit. Dalam masa yang sama, ia berfungsi dalam merawat masalah kulit. Tin yang basah dan kering sangat bagus bagi ibu yang baru mengandung. Ia kerana zat besi yang terdapat pada ibu mengandung, banyak hilang semasa proses kelahiran. Ia berbeza dengan supplement zat besi yang banyak terjual di farmasi.
Bagi warga tua, kandungan kalsium dan kalium yang terdapat di dalam buah tin, dapat mencegah penipisan daripada tulang rapuh. Sekaligus membantu untuk meningkatkan kepadatan tulang. Dalam 100 gram buah tin mengandungi 241mg kalsium.
Jumlah ini dua kali lebih tinggi berbanding kandungan kalsium pada susu 118mg per 100 gram. Kalium dalam buah tin melawan untuk menghilangkan kalsium melalui urin sehingga mencegah kandungan tulang untuk menipis.
Sumber kalsium adalah alternative yang sangat baik bagi terapi perubatan bagi penghidap alergik produk tenusu. Bagi yang sukar tidur, ia dapat melancarkan proses tidur seseorang dengan baik. Ia juga dapat menyingkirkan penyakit insomnia.
Hasil penelitian lanjut menemukan bahawa buah tin termasuk kategori buah yang dapat merangsang pembentukan hemoglobin darah. Di mana, ia dapat menyegarkan badan daripada kepenatan dan meningkatkan daya ingatan seseorang.
Artikel ini ditulis oleh Nurain Afifah Bt Zakariya
SUMBER : ILUVISLAM
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
5 Amalan Suami Isteri Agar Hubungan Berkekalan
Buat pasangan muda dan mereka yang bakal mendirikan perkahwinan, sudah tentu menantikan hari tersebut dengan perasaan gembira dan semangat yang berkobar-kobar. Perkahwinan yang dirancang diharap akan membawa sinar bahagia dalam kehidupan baru bersama kekasih hati.
Tetapi lima atau enam bulan kemudian, barulah mereka menyedari bahawa perkahwinan tidak seindah yang diimpikan. Hakikatnya, perkahwinan memerlukan pengorbanan, kesabaran dan usaha yang berterusan untuk menjadikannya sebuah perkahwinan yang cemerlang seperti yang diidam-idamkan.
Bagaimana untuk mewujudkan sebuah perkahwinan yang cemerlang? Antaranya ialah dengan membina perhubungan yang cemerlang bersama pasangan. Untuk itu, ikuti tip-tip di bawah:
1.Niat yang ikhlas
Niat amat penting ketika melakukan sesuatu pekerjaan. Niat yang betul akan membawa hasil yang baik dalam pekerjaan itu. Demikianlah dengan sebuah perkahwinan. Betulkan niat anda, iaitu berkahwin demi mendapat keredaan Allah. Perkahwinan adalah satu bentuk ibadah kepada Allah. Keredaan Allah akan membawa kebahagiaan, kestabilan dan kegembiraan sepanjang masa.
Sebagai manusia yang memiliki kelemahan, tidak mustahil niat akan berubah terutama ketika berlaku sesuatu perkara yang tidak dijangka. Oleh kerana perkahwinan adalah pekerjaan yang dilakukan terus-menerus dalam satu jangka masa yang panjang, maka memperbaharui niat dari semasa ke semasa adalah penting. Ini untuk memastikan anda sentiasa berada di landasan yang betul.
2.Jangan membuat tanggapan yang tidak realistik
Sebelum perkahwinan dilangsungkan, biasanya setiap pasangan akan mengimpikan perkara yang indah-indah sepanjang perkahwinan itu berlangsung nanti. Hakikatnya tidak semudah itu. Jangan fikir bahawa pasangan anda memiliki kesempurnaan untuk memenuhi impian tersebut. Sebagai manusia, kelemahan dan kekurangan akan dilihat di mana-mana. Tanggapan yang tidak realistik hanya akan mengundang masalah.
Dengan membuat tanggapan bahawa pasangan anda adalah manusia yang tidak sempurna seperti anda juga, barangkali ini akan menjadi satu kejutan apabila setelah berkahwinan nanti anda dapati dia jauh lebih baik daripada yang anda fikirkan. Tentunya ini akan membawa kegembiraan kepada anda dan rumah tangga anda.
3Jadikan pasangan sebagai rakan karib
Rakan karib adalah seseorang yang mempunyai ikatan hati yang kuat dengan kita. Kita berkongsi minat, pengalaman, impian, kegagalan dan harapan dengannya. Dua sahabat karib akan saling faham-memahami, mengetahui minat dan kegemaran masing-masing serta berusaha untuk menggembirakan hati satu sama lain. Rakan karib adalah orang yang kita percayai dan menjadi harapan dalam satu-satu perkara.
4.Luangkan masa berkualiti bersama
Adalah tidak memadai anda dan pasangan hanya makan bersama dan melakukan lain-lain perkara rutin bersama. Anda seharusnya melakukan sesuatu untuk memantapkan perhubungan dengan pasangan. Jangan terlalu sibuk dengan urusan sendiri sehingga terlupa memberi perhatian terhadap elemen yang tidak kurang penting ini.
Barangkali anda boleh fikirkan satu perjalanan yang menyeronokkan atau hobi bersama yang boleh dilakukan selain rutin harian. Apa kata bincangkan satu projek yang sama-sama suka, misalnya tentang konsep baru untuk hiasan rumah?
5.Selalu luahkan perasaan
Ini mungkin dianggap sebagai konsep yang dipegang oleh orang-orang Barat dan hanya sesuai untuk mereka, tetapi sebenarnya ia tidak begitu. Saling mengungkapkan rasa kasih sayang dan rindu kepada pasangan adalah perkara positif dan ini digalakkan oleh Islam.
Apa yang penting, anda haruslah jujur dan bersikap terbuka terhadap pasangan. Sekiranya ada sesuatu yang menghiris perasaan anda yang telah dilakukan oleh pasangan, anda perlu meluahkannya dengan fikiran yang terbuka. Usah pendam sesuatu masalah. Perkara yang kecil akan menjadi besar jika tidak ditangani segera denga kaedah yang betul. “Silent treatment” iaitu memendamkan saja perkara itu bukanlah ubat kepada sebarang masalah.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bila Jadi Isteri, Jangan Biarkan Rumah Bersawang. Itulah Punca Jatuh Miskin Kata Ustaz Fawwaz
Sebaik sahaja bergelar isteri, andalah jantung kepada sesebuah rumah. Kalau dulu mak yang tolong sapu lantai, bersihkan sawang dan basuh baju kali ini anda pula yang bertanggungjawab. Walaupun dapat suami yang tak cerewet tetapi anda sendiri kena peka hal ni.
Dalam satu perkongsian video, Ustaz Fawwaz menerangkan 14 sebab yang menjadi punca manusia jatuh miskin.
Menurut Ustaz Fawwaz, para alim ulama’ menjelaskan di dalam kitab yang diriwayatkan daripada hadith 14 perkara yang kita sering lakukan tanpa sedar.
- Tidak menjaga solat
- Solat 5 waktu adalah WAJIB tetapi jika solat itu tak cukup 5 dan tak cukup ‘sifat’, perlulah diperbaiki agar rezeki dimurahkan dan diberkati.
- Para wanita juga perlu tahu, bahagian dahi diletakkan pada lantai BUKAN di alas dengan telekung!
- Terburu-buru keluar dari masjid selepas solat subuh
- Kecuali jika ada urusan
- Untuk para wanita, luangkan masa selepas solat untuk panjangkan wirid, selawat dan berzikir kepada Allah
- Tidak membersihkan sawang yang terdapat dalam rumah
- Orang tua-tua selalu ingatkan supaya bersihkan sawang di dinding dan celah-celah meja. Ini sebabnya!
- Mengeringkan atau lap air yang terdapat di wajah dengan pakaian yang dipakai
- Di sunatkan menyediakan sapu tangan agar mudah untuk lap air atau peluh pada wajah
- Makan dan minum dalam keadaan berjunub/hadas besar
- Sebelum makan atau minum,eloklah mandi wajib dahulu dan membersihkan diri
- Isteri yang suka mencaci dan memarahi suami
- Berdiri tanpa menutup aurat
- Tidur dalam keadaan telanjang atau menutup aurat
- Suka melakukan maksiat
- Jika anda merokok, sila hentikan kerana merokok hukumnya HARAM!
- Suka menyapu sampah di dalam rumah pada waktu malam
- Terlalu banyak tidur
- Tidur terbaik adalah sebelum Zohor dan selepas Isyak.
- Duduk di pintu rumah
- Memakai sikat yang rosak
- Membiarkan pinggan mangkuk yang kotor di dalam sinki pada malam hari
Boleh tonton video dari Ustaz Fawwaz Mat Jan di sini.
Kredit video: Tazkirah Ustaz dan Ustazah
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI