Dalam menentukan barang hantaran yang diperlukan untuk majlis perkahwinan atau pertunangan, eloklah berbincang dengan pasangan dan keluarga agar relevan dan nampak manis dijadikan gubahan hantaran.
Ini 10 tip hantaran oleh Feyy Redzuan ( pereka bunga dan gubahan) yang boleh jadi panduan buat bakal pengantin.
1- Pelamin dan busana pengantin mempunyai tema yang tersendiri, seperti juga hantaran perlu ada tema dan konsep supaya sesebuah hantaran itu menjadi menarik dan eksklusif.
gubahan oleh susunbyfeyyredzuan
2- Konsistensi amat penting bagi hantaran, jika tidak hantaran akan nampak tidak sama dan sekata dengan hantaran-hantaran yang lain.
3- Dulang,susunan bunga & posisi barang sangat penting untuk memberi kesempurnan kepada sesebuah hantaran.
Ads
4- Pilihan warna yang terang dan warna-warna yang lembut menjadi trend masa kini. Warna terang dapat menaikkan sesebuah hantaran itu.
5- Pilihan barang untuk diletakkan pada hantaran juga penting. Jika tidak memilih barang yang sesuai, hantaran akan kelihatan tidak eksklusif
6- Pilih bajet yang sesuai dengan kemampuan tetapi kelihatan eksklusif.
Ads
7- Perlu memilih saiz barang hantaran yang sesuai dengan tray dulang. Jika terlalu besar, hantaran akan menjadi padat dan tidak kemas.
gubahan hantaran oleh susunbyfeyyredzuan
8- Kombinasi bunga besar, bunga sederhana, bunga kecil dan daun juga memainkan peranan besar bagi sesebuah hantaran untuk mendapatkan alunan dalam sesebuah hantaran. Tidaklah hantaran itu kelihatan mendatar dan sekata sahaja.
Ads
gubahan oleh susunbyfeyyredzuan
9- Jika membuat hantaran sendiri, perlu membeli bunga satu hari sebelum gubahan supaya bunga kelihatan segar pada hari yang digunakan nanti.
Kerja syif biasanya ditakrifkan sebagai syif malam di mana orang bekerja sepenuhnya pada waktu malam. Kerja syif melibatkan semua jenis pekerjaan yang jadualnya ditetapkan di luar pukul 9 pagi hingga 5 petang. Terdapat pelbagai kajian yang dijalankan dan kesemua kajian tersebut menyimpulkan bahawa kerja syif mempunyai kesan buruk terhadap kehidupan manusia. Hari ini, dalam artikel ini, kita akan mempelajari lebih lanjut tentang kesan kerja syif ke atas kesihatan.
Terdapat pekerjaan yang memerlukan kerja syif, seperti bomba, pegawai polis, jururawat, doktor, juruterbang, pemandu trak/lori dan banyak lagi. Mereka tidak hanya bekerja pada waktu malam kadang-kadang tetapi jadual mereka ditetapkan pada kadar waktu malam. Kerja syif memberikan lebih banyak masa pada waktu siang dan dibayar dengan bayaran yang lebih tinggi. Walau bagaimanapun, ia meningkatkan risiko seseorang mendapat gangguan berkaitan kesihatan.
Pekerja yang bekerja sepenuhnya pada waktu malam lebih cenderung untuk mengalami gangguan tidur, kehilangan tidur atau kemurungan kerana mereka tidak dapat bersama dengan keluarga dan rakan mereka. Ia membawa kepada rasa terasing dan tambahan lagi, ia menimbulkan keinginan untuk makan makanan ringan dan mengurangkan keinginan mereka untuk bersenam.
Tidur dan berjaga pada waktu yang ganjil boleh mengganggu dengan jam biologi kita yang secara saintifik dipanggil ritma sirkadian. Ritma sirkadian berfungsi bersama-sama dengan cahaya matahari semula jadi, kegelapan dan keheningan. Setelah terganggu, ia merosakkan keseluruhan sistem badan anda termasuk metabolisme, pencernaan, keseimbangan hormon, sistem kardiovaskular dan sistem imun. Secara asasnya, ia meninggalkan kesan yang serius dan rumit.
Percaya atau tidak, kebanyakan orang pernah mengalami suasana bekerja syif malam sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka. Sama ada anda perlu mengambil peperiksaan yang sangat penting, ujian kemasukan, perjalanan ke luar negara, rancangan untuk pulang ke rumah menaiki kapal terbang bersama orang tercinta, keluar rumah sepanjang malam atau penerbangan trans-atlantik. Tidak kiralah apa tujuannya, berjaga malam menyebabkan kesan yang sama. Keletihan adalah tanda yang paling jelas. Selain itu, sesetengah orang mungkin mengalami loya, cirit-birit, insomnia, merasa tidak selesa manakala sesetengahnya lebih cenderung untuk mengalami kecederaan.
Banyak kajian telah dilakukan dan hasilnya mendapati terdapat hubungan antara kerja syif dan peningkatan peluang untuk mendapat penyakit kronik. Satu kajian menunjukkan bahawa seseorang bekerja syif selama lebih daripada 15 tahun mempunyai 40% lebih risiko untuk mengalami strok jantung. Pekerja syif malam juga mempunyai 50% peluang yang lebih tinggi untuk mendapat diabetes. Lebih daripada itu, peluang mendapat penyakit metabolik lain seperti tekanan darah tinggi, gula dalam darah tinggi, obesiti dan kolesterol tinggi adalah tiga kali ganda lebih tinggi bagi pekerja yang bekerja syif malam berbanding dengan pekerja bekerja pukul 9 pagi hingga 5 petang.
Di samping itu, bekerja syif malam boleh menyebabkan perubahan emosi (mood swing) yang tidak teratur. Penyelidik mendapati bahawa kemurungan dan gangguan emosi (mood) berlaku kerana perasaan terasing, dan kekurangan bahan kimia otak yang dipanggil serotonin.
Walaupun terdapat banyak risiko kesihatan dan kebanyakan orang yang bekerja syif malam seolah-olah menyedari risiko ini, mereka masih tidak mempunyai pilihan lain kerana bekerja syif malam dianggap sebagai keperluan profesional. Cara yang terbaik untuk kekal sihat adalah dengan memakan makanan yang seimbang, mendapatkan tidur yang cukup, senaman secara teratur, berhubung dengan orang yang anda sayangi dan rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat.
Semua orang pasti memiliki kriteria idaman, baik laki-laki atau wanita. Tiap wanita memiliki kriteria sendiri mengenai lelaki idaman, begitu juga sebaliknya. Bagaimana dengan anda? Apakah pasangan anda memiliki beberapa kriteria di bawah ini?
1. Sering Bersemangat
Dia selalu bangun bersama dengan terbitnya matahari, sentiasa bersemangat untuk menyambut hari baru. Lelaki yang penuh keriangan di pagi hari dapat dikatakan bersiap sedia menghadapi kesulitan hidup. Dengan berbekal rasa syukur dan semangat hidupnya yang tinggi, segala masalah yang mungkin muncul dalam perkahwinan nanti pasti boleh diatasi bersama. Mungkin aia adalah lelaki pilihan untuk anda.
2. Tak sukar mengungkap kata cinta
Apakah dia selalu mengatakan dan menunjukkan rasa sayang pada anda? Menurut penelitian, menyatakan rasa sayang secara teratur merupakan perkara penting yang mendatangkan kepuasan dalam sebuah perkawinan. Jika anda mempunyai kekasih seperti itu, anda sudah mendapat pasangan yang baik. Mungkin dia adalah lelaki pilihan untuk anda.
3. Menepati janji
Dia akan berusaha menepati janji yang pernah diucapkannya, datang tepat pada waktu, memenuhi tanggung jawab dan kewajipannya dengan senang hati tanpa menunjukkan rasa berat ataupun terpaksa sedikitpun. Apa yang dia katakan akan sama dengan yang dia maksudkan. Persiapkanlah diri anda menjalani kehidupan yang menyenangkan bersama lelaki ini. Mungkin dia adalah lelaki pilihan untuk anda.
4. Calon ayah yang baik
Perhatikan, apakah dia punya minat pada anak-anak? Mahu membantu mengasuh anak? Dan menurutnya anak-anak sangat lucu dan menakjubkan? Bahkan dia sudah berfikir menyiapkan tabungan untuk keperluan anaknya nanti? Bila jawapan anda untuk semua pertanyaan di atas ialah ya, anda boleh mengahwini lelaki ini kerana besar kemungkinan dia adalah calon seorang ayah yang baik. Mungkin dia adalah lelaki pilihan untuk anda.
5. Suka berjenaka
Dia senang tertawa bersama anda (tapi bukan untuk mentertawakan anda). Dia juga tahu bahawa mentertawakan orang lain itu tidak lucu. Dia juga tahu bagaimana memandang sisi terang dari sesuatu. Lelaki periang ini baik untuk anda. Mungkin dia adalah lelaki pilihan untuk anda.
6. Bertanggungjawab
Dia menghayati pekerjaannya dan berusaha mengerjakannya dengan baik. Dia bersemangat kerja dengan Anda dan berusaha mengatasi kepayahan. Dia memang senang bekerja dan bertanggungjawab. Mungkin dia adalah lelaki pilihan untuk anda.
7. Tidak Segan Meminta Maaf
Dia tidak pernah segan untuk meminta maaf bila telah berbuat salah atau menyakiti perasaan anda, berusaha untuk tidak mengulangi kesalahan yang sama, dan belajar dari kesalahan itu sehingga hubungan anda dan dia sentiasa baik. Dia juga mengerti bahawa dengan mengatakan ‘maaf’ tidak akan mengurangi kejantanannya. He’s a gentleman, right?. Mungkin dia adalah lelaki pilihan untuk anda.
8. Romantis
Lelaki ini memang agak sulit ditemui. Setidaknya jika dia selalu ingat ulang tahun anda, senang mengajak anda berjalan di bawah cahaya bulan, memilih hadiah ulang tahun yang tepat, mengirim pesanan ringkas ataupun email berisi puisi indah, dan membuat Anda bahagia sebagai wanita. Mungkin dia ialah lelaki pilihan untuk anda.
Buat bakal pengantin yang merasakan ingin menurunkan berat badan, anda mungkin boleh menjadikan kisah dan tip saudari ini sebagai inspirasi anda untuk berubah. Jangan cepat mengalah, benda yang baik memang perlukan pengorbanan. Ini perkongsian dari Anah Ahmad tentang kejayaannya menurukan berat 23kg dalam tempoh 9 bulan.
Bismillah
Rasanya semua yang mengenali saya tahu kot saya dapat turunkan 23kg dalam masa 9 bulan. Jadi dalam posting ni buat pertama kalinya saya nak share apa yang saya buat untuk dapat turunkan 23kg tu.
Ilmu ni bukan milik saya, tapi milik Allah. 60% daripada rakyat Malaysia adalah overweight / obes, jadi semoga info ni bermanfaat untuk anda.
Saya asalnya memang overwiegt sejak remaja. Dari kecil memang jenis tembam. Family dan saudara mara tahulah saya macamana sejak kecik dulu.
Bila berkahwin, lepas bersalin, makin menjadi-jadi berat badan saya. Obes dan overweight. Penat sangat jadi overweight ni.
Saya juga berpengalaman buat program kurus lain. Kebanyakannya tak banyaklah yang dapat turun, sekitar 10kg sahaja. Lepas tu dia statik dan saya jadi putus asa. Rebound pun teruk giler.
Alhamdulillah sejak November 2018 tahun lalu, saya jumpa cara yang saya buat sekarang membantu saya dapat turun 23kg dalam masa 9bulan.
Alhamdulillah juga kesihatan saya tip top. Saya buat checkup full (termasuk hormon test, inflammation test dll, bukan checkup basic ya). Jadi saya tahu tahap kesihatan saya sangat baik, alhamdulillah.
Anda boleh share supaya maklumat ni sampai kepada orang yang memerlukan.
1. Mindset Untuk Kuruskan Badan Dan Sihat
Mindset ni penting sebab otaklah yang akan kontrol tindakan dan keazaman kita. Nak turunkan berat lebih daripada 10kg kita perlukan keazaman yang kuat. Sebab proses nak kurus tu bukan smooth sepanjang jalan.
Ada yang statik, ada yang naik turun. Jadi kalau mental kita tak kuat, kita akan cepat putus asa.
2. Minum air banyak
Air ni penting untuk hidrasi kita sama pentingnya untuk proses weight loss. Jangan risau bab kencing banyak, bila kita dapat kencing maknanya buah pinggang kita sihat.
Lemak yang berjaya kita bakar tu akan keluar melalui air kencing. Jadi minumlah air kosong banyak-banyak supaya dapat buang lemak tu.
3. Makan sayur setiap hari
Sayur penting sebab sumber fiber. Bila sumber fiber kita makan secukupnya setiap hari, mudahlah bowel movement kita, mudah nak buang setiap hari. Biasanya kalau overweight / obes, kita akan sembelit. Seminggu sekali atau baper kali je seminggu membuang. Itu tak elokla.
Satu lagi kalau kita makan sayur setiap hari, mudah kita nak kenyang. Sebab makan fiber akan mudahkan kita kenyang, dan tahan lama kenyang kita tu.
4. Tidur cukup
Tidur kena cukup sebab ada kaitan dengan hormon. Lagipun tendency kalau kita stay up lambat, kita akan makan macam-macam tengah-tengah malam.
Jadi baiklah tidur awal dan secukupnya, supaya takdela kita nak craving tengah-tengah malam. Kalau makan lewat ni susah nak hadam, bila susah nak hadam senanglah berat naik.
5. Buat detox
Detox ni penting sebab dia nak cleanse badan kita. Macam overhaul kiranya. Ramai orang tak percaya kena detox dahulu. Percayalah kerana saya pernah laluinya. Sebab apa kena detox dahulu sebelum anda mulakan apa-apa regim diet?
Hati adalah organ detox. Tapi hati paling banyak simpan lemak terutama lemak daripada fruktos. Sebab tu saya akan join program detox sekali sebulan, terutama lepas perayaan (time perayaan biasanya ter cheat).
6. Kena tahu bila kena makan?
Ni penting. Malam-malam jangan makan, susah nak hadam. Dan tempoh kita tak makan pun penting juga untuk kita tahu timing paling elok untuk kita makan.
7. Apa yang kita boleh / elok makan?
Ada macam-macam cara diet zaman sekarang ni, contohnya:
paleo diet, mediteranean diet, atkins, keto diet dll. Tapi yang mana elok dan selamat untuk badan kita secara long term.
Kita nak kuruskan badan ni bukan semata nak cantik atau look good, tapi juga nak sihat. Jdi sebab tu jangan pilih semberono program diet (jangan ambik produk kurus yang ada bahan bahaya) semata-mata nak kurus. Cari program yang selamat dan berkesan.
Apa yang saya buat ialah saya amalkan detox meal + keto diet.
8. Amalkan suplemen yang berkualiti dan selamat
Ini penting. Bila kita diet (amalkan pemakanan yang kurang kalori), kita semestinya akan kurang ambil nutrisi. Nutrisi yang secukupnya penting untuk kesihatan kita. Jadi bagaimana?
Sebab tu kena faham ambil suplemen ni bukan suplemen tu bantu kita kurus, tapi suplemen tu bantu cukupkan jurang nutrisi. Cukupkan keperluan nutrisi kita yang tak cukup.
Jadi sebab tulah, walaupun saya berjaya kuruskan badan 23kg dalam masa 9 bulan, alhamdulillah tahap kesihatan saya bagus (saya siap buat medical checkup tau bulan April 2019 yang lalu).
Anda boleh cuba cara saya ni. Mana tahu boleh tolong anda kuruskan badan dan pada masa yang sama sihatkan diri. Jangan nak kurus sebabkan kita sakit ya. Kena hati-hati.
Siapa sahaja yang mampu melupakan momen pernikahan pelakon terkenal, Izara Aishah bersama suaminya, Muhammad Adib Khalid, yang berlangsung pada 17 November 2017.Majlis penuh eksklusif...
sekarang!
