Rasanya semua orang tahu air masak merupakan kunci utama hidup sihat. Minum lapan gelas air putih setiap hari dapat mencegah kita dari terkena penyakit. Tapi kalau minum air masak je hampir setiap masa mesti tekak kita pon jadi jemu. Selain daripada air masak, banyak lagi minuman sihat yang dapat mengekalkan kesihatan kita disamping menghilangkan dahaga. Antaranya:

1. JUS OREN ; Antioksidan pada jus oren ini membantu melindungi jantung kita dengan memerangi peradangan yang dapat menyebabkan kerosakan pembuluh darah.Orang yang makan makanan dengan segelas jus oren mendapat lebih sedikit zat untuk melindungi arteri dalam darah. Tapi kena ingat kandungan gula pon perlu diambil kira,jadi lebih baik minum jus tanpa gula.

2. TEH CHAMOMILE ; Selain menghilangkan dahaga teh chamomile boleh membuatkan kita tenang. Orang yang meneguk ekstrak chamomile setiap hari selama dua bulan akan dapat mengurangkan kecemasan di dalam dirinya, (sebuah laporan ujikaji dari University of Pennsylvania di Philadelphia).

3. JUS CRANBERRY ; Segelas jus Cranberry dapat mencegah penyakit gusi dengan membunuh bakteria yang datang dari mulut. Jus Cranberry juga kaya dengan vitamin C, mengurangkan tekanan kolesterol dan menjaga saluran darah kita dengan baik.

4. SUSU COKLAT ; Segelas susu coklat mempunyai tinggi karbohidrat dan protein, membolehkan kita segar selepas menjalani aktiviti harian. Kajian dari American College of Sports Medicine di Seattle mengatakan atlet yang minum susu coklat selepas latihan dapat mengurangkan kadar kerosakan otot setelah empat hari mejalani latihan berbanding mereka yang minum air masak atau minuman pemulihan lainnya. Bancuh susu dengan hanya 2 sudu coklat yang memiliki kurang dari 20 g gula dan minum.Selain dapat hilangkan dahaga, badan juga terasa lebih segar dan bertenaga.

5. TEH HIJAU ; Teh hijau dikatakan membantu dalam mengawal berat badan. Tikus yang di uji minum teh hijau sebanyak 22% turun berat badan daripada hari sebelum minum teh hijau. Menurut kajian di Jurnal International Obesiti minuman ini dapat meningkatkan metabolisme kita dan menjadikan lemak dalam tubuh mudah terbakar. Selain itu, antioksidan dalam teh hijau juga dapat mengurangi risiko terkena kanser dan penyakit jantung.

6. JUS TOMATO ; Jus tomato dapat menurunkan risiko kanser dalam tubuh kita kerana kandungan dalam buah ini sarat vitamin dan lycopene, yang mampu melindungi sel badan daripada dari kanser. Jus tomato boleh diminum dengan tambahan rempah-rempah dan batang seledri setiap hari.

7. TEH HITAM ; Salah satu kebaikan teh hitam ialah dapat membantu menangkis kanser kulit. Kandungan yang terdiri dari flavonoid, iaitu antioksidan yang membawa zat antikanser. Kajian menunjukkan bahawa meneguk satu cawan teh atau lebih dalam sehari dapat menurunkan risiko penumbuhan sel karsinoma skuamosa iaitu sel kanser kulit di dalam tubuh. Panas atau sejuk, teh hitam adalah minuman yang bagus untuk merawat kulit.

Bukan semua orang yang tegar jadikan air masak sebagai minuman rutin. Sesekali kenalah hadiahkan tekak kita dengan sesuatu yang lain juga

Setelah penat menguruskan hal kahwin , sebaiknya pengantin baru menikmati masa bersama atau dalam erti kata lain bulan madu. Bulan madu ada ruang peribadi untuk anda dan pasangan, mengenali dengannya dengan lebih intim. Ada sesetengah pasangan tidak mempunyai masa selepas kahwin terus bekerja minggu seterusnya. Lepaskan rasa tekanan dengan persiapan majlis kahwin dan kerja dengan berbulan madu.

Andainya anda mahu merancang percutian yang biasa tentunya mengambil masa beberapa bulan meneliti tentang sesuatu destinasi, tiket penerbangan, hotel serta membuat jadual percutian anda. Tetapi ini bukanlah waktu biasa dalam kehidupan anda. Ini adalah “perancangan hidup selepas berkahwin,” dan anda akan sibuk di masa akan datang. Oleh itu luangkan sedikit masa untuk merancang bulan madu anda, kerana apabila anda sudah merancangnya, anda akan lega kerana percutian tersebut adalah suatu percutian yang melegakan. Tidak perlu pergi jauh di luar Malaysia kerana nergara kita sendiri mempunyai keindahan semula jadi yang boleh dibanggakan.

Berikut antara lokasi bulan madu yang anda boleh rasai pengalaman yang berbeza;

Tanah Aina Fahad di Ulu Dong, Raub

Eko resort ini lain dari lokasi percutian sebelum ini kerana di sini pengunjung merasai sendiri kehidupan berada di hutan semula jadi, sambil menikmati kemudahan yang disediakan. Suasananya sangat indah dan mendamaikan. Bunyi air sungai mengalir, bunyi burung berkicauan dan juga dapat hirup udara segar di sekitar resort dapat anda rasai. eko resort  yang mempunyai 20 khemah penginapan itu mampu memuatkan 150 pengunjung dalam satu masa. Tanah Aina Fahad turut menyediakan kemudahan bagi aktiviti lasak seperti cabaran ‘flying fox’, mengharungi sungai bersih dengan aktiviti ‘tubing’, menyusuri hutan dara yang penuh dengan  pelbagai tumbuhan semulajadi melalui program ‘jungle tracking’, melawat kehidupan kampung berdekatan, barbeku, unggun api dan mandi sungai.

Tadom Hill Resort Banting

Jika anda mencari destinasi percutian yang unik dan berdekatan dengan Bandar Kuala Lumpur, Tandom Hill Resort adalah pilihan terbaik untuk anda. Dikelilingi alam semulajadi, Tadom Hill Resort ini terletak 12 minit dari Lapangan Terbang KLIA dan 45 minit dari Kuala Lumpur, menjadikan ia destinasi percutian yang sesuai kepada sesiapa yang merancang percutian pendek di hujung minggu.

Resort ini dikelilingi 40 ekar bukit batu kapur, tasik dan terselindung dari dunia luar. Resort yang bertema Eco-Pelancongan ini memberi anda pilihan penginapan, antaranya Bamboo Hut, Hammock Spheres, Gendui Chalets, Bamboo Garden Tents Site, Bamboo Lakeside Tents Site, Eco Tent Site, Astana Ninik.

Caravan Serai 

Di kelilingi oleh hutan semulajadi, ladang buah-buahan, sungai dan bukit-bukau yang sejuk mata memandang. Hanya 15 minit dari Bandar Bentong. Tempat percutian yang paling sempurna untuk merehatkan diri. Ia menawarkan pelbagai jenis Caravan Suite dan Safari Tent untuk keselesaan para pengunjung. Safari Tent yang ada di Caravan Serai ini merupakan yang pertama didirikan di Malaysia. Terdapat 7 jenis khemah yang disediakan di Caravan Serai ni. Khemah di sini dilengkapi dengan katil yang terdiri daripada pelbagai saiz mengikut jenis khemah, perabot asas, kipas berdiri dan penghawa dingin. Malahan bilik mandi pun turut disediakan dalam khemah.

The Hut, Melaka

Lagi satu lokasi percutian yang berunsur tradisional melayu adalah The Hut Melaka. Rumah yang dibina daripada kayu yang dikitar semula bersama atap nipah menambah kepada suasana kampung melayu asli. Tetamu dapat menikmati pemandangan sawah padi dan jeti nelayan di Pantai Siring. Terdapat kemudahan basuh baju, memasak dan dapur yang lengkap untuk keperluan memasak. Setiap bilik dilengkapi dengan penghawa dingin, televisyen dan katil yang selesa. Datang ke sini jangan lupa menikmati ikan bakar yang terbaik di Melaka. Medan Ikan Bakar boleh dijumpai berhampiran dengan resort. TheHut hanya 25 minit sahaja dari Bandar Melaka.

Sailors Rest, Pahang

Jika anda mencari pengalaman bermalam di atas sebuah bot, anda perlu ke Sailor’s Rest, Bentong Pahang. Bot ini boleh memuatkan dua orang dan mempunyai tempat rehat dan ruang tamu yang tersendiri.  Anda boleh memilih sama ada ingin menginap di boathouse, khemah atau chalet. Boleh pilih mengikut keselesaan masing-masing. Jika inginkan kelainan, anda boleh menginap di boathouse. Terdapat pelbagai aktiviti yang menarik yang boleh anda lakukan di Sailors Rest ini. Antarnya ialah mandi di sungai, waterfall trekking dan banyak lagi.

Templer Park Rainforest Retreat, Selangor

Templar Park Rainforest Retreat ini menjadi destinasi utama pilihan pelancong luar Negara yang mencari destinasi  Eco Tourism yang tidak jauh dari Bandar Kuala Lumpur. Hanya 40 minit memandu dari pusat bandar, resort yang terletak di tengah-tengah hutan simpan Kancing ini memberi anda peluang untuk menenangkan diri dari kesibukan bandar tanpa berjalan jauh. Sesuai untuk percutian hujung minggu yang singkat.

Di sini, pengunjung boleh menikmati pemandangan 360 darjah sekeliling Hutan Simpan Kanching. Hanya 30 minit dari Kuala Lumpur, tak syak lagi ini antara tempat menarik untuk lari seketika dari kesibukan hidup untuk seketika. Untuk menginap di villa ini, anda boleh memilih samada mahu menginap di villa lama ataupun villa baru.

Kelebihan berbulan madu

Ia bakal menjadi momen yang istimewa

Walaupun anda bersumpah tidak semesra pasangan lain yang bermesra berpegangan tangan, jangan terkejut anda bertukar karakter bermesra seperti pasangan yang lain. Anda merasakan ia momen yang bermakna dengan pasangan- tidak perlu merasa tertekan. Nikmatilah dengan orang yang tersayang.

Anda merasakan jiwa lebih tenang dan bersemangat

Anda mungkin  kerap bercuti sebelum ini tetapi tidak akan sama jika bersama pasangan. Selepas balik dari bulan madu diri kembali segar dan bersemangat apatah lagi kini sudah mempunyai pasangan hidup. Rancanglah percutian anda yang boleh menghilangkan kelelahan sebaik selesai majlis kahwin

Cara menabung yang diusulkan oleh Hafizul Hakim ini memang menarik. Bermula hanya dengan RM1 tapi cukup sebulan dapat RM465. Syaratnya tabungan kena ada kerjasama suami dan juga isteri. Kena komited ya baru dapat jumlah tu, dan kalau nak dapat lebih banyak praktikkan setiap bulan.

Jika dilakukan secara berterusan selama 12 bulan, total tabungan adalah RM5,580. Banyakkan! Boleh buat macam-macam.

Caranya? Ikut langkah dikongsi Hafizul yang perkongsiannya dapat 22 ribu share di Facebook.

Tip simpan duit cara ekstrim! Okay ini caranya:

1. Sediakan pen, kalendar dan balang kosong.

2. Main O-som (gunting, batu dan kertas) dengan pasangan. Pilih sama ada nak nombor genap atau ganjil.

3. Katakan suami pilih nombor ganjil maka isteri dapat nombor genap lah.

.

Pada 1hb setiap bulan, suami masukkan RM1 dalam balang dan tanda ‘tick’ pada kalendar bertarikh 1hb. Esok harinya pada 2hb, isteri pula masuk RM2 ke dalam balang dan tick-kan pada 2hb pada kalendar.
3hb suami masukkan RM3, 4hb isteri masukkan RM4, 5hb masukkan suami RM5 dan seterusnya.

Begitu, mudah je kan Hasilnya :

Senang cerita, masukkan duit dalam balang kosong dengan jumlah yang sama macam tarikh hari tersebut. Dan setiap hujung bulan. Ini hasilnya! 1+2+3+4+5+6+7+8+9+10+11+12+13+14+15+16+17+18+19+20+21+22+23+24+25+26+27+28+29+30 = RM465.00 Total jumlah 12 bulan: RM465 x 12 bulan lebih kurang RM5,580.

Apa dapat dibuat dengan duit banyak ni?

– kumpul modal deposit rumah
– kumpul modal kahwin (bagi yang single lagi)
– dana kecemasan keluarga
– dana pendidikan anak-anak
– dana umrah/haji
– spend 30% untuk bercuti, lebih simpan.

Hafizul Hakim
Sebarkan kebaikan!