![Make-Your-Own-Bubble-Bath-Step-26-Version-2](https://cdn.pesonapengantin.my/2019/12/make-your-own-bubble-bath-step-26-version-2-13_46_763920-696x392.jpg)
Menurut kajian, meluangkan masa dalam kolam air panas di rumah adalah sama dengan berjalan selama 30 minit.
Kajian yang dijalankan sekumpulan penyelidik dari Universiti Loughborough itu dijalankan keatas 14 lelaki dewasa dalam 2 eksperimen berbeza.
![Rendam Dalam Air Panas Boleh Bakar Kalori Sama Macam Jalan 30 Minit](https://cdn.sindonews.net/dyn/620/content/2014/12/25/155/941935/berendam-di-jacuzzi-pulihkan-kondisi-tubuh-2gD.jpg)
Eksperimen pertama memerlukan mereka menghabiskan masa selama 1 jam dengan mengayuh basikal, manakala eksperimen kedua memerlukan mereka berehat dalam air panas 40 darjah celcius selama 1 jam.
Hasil kajian menunjukkan, rendaman dalam air panas membakar 130 kalories, sama seperti dengan berjalan kaki selama 30 minit.
Nak cepat kurus tapi malas bersenam? Rendam dalam air panas je!
Sumber: era je, Elite Readers
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Jangan Selalu Makeup Tebal Kalau Pori Wajah Besar
![Jangan Selalu Makeup Tebal Kalau Pori Wajah Besar](https://cdn.pesonapengantin.my/2019/08/5-best-places-to-experience-fall-in-new-york-state-29-16_22_846041.jpg)
Adakah anda teridam-idamkan wajah yang tiada pori kelihatan? Anda tidak lagi perlu rasa cemburu dengan kawan anda yang mempunyai wajah yang bersih (seperti tiada pori) kerana kami telah menjumpai beberapa cara terbaik untuk kecilkan pori di muka.
Punca pori menjadi besar?
Kulit setiap orang ditutup dengan rambut yang kecil, selain dari tapak tangan dan kaki mereka. Setiap folikel rambut mempunyai liang di bahagian atasnya.
Folikel rambut mempunyai kelenjar di dalamnya yang menghasilkan minyak. Ini dipanggil kelenjar sebaceous. Apabila kelenjar sebum melepaskan minyak, minyak naik ke bahagian atas kulit dan mengumpul di liang.
- Sebum yang berlebihan: Ini adalah ketika kelenjar sebaceous seseorang menghasilkan banyak minyak, dan sebagai hasilnya mempunyai kulit berminyak.
- Mengurangkan keanjalan di sekeliling liang: Ini adalah apabila kulit menjadi kurang lentur, dan liang-liang kulit kelihatan besar.
- Peningkatan jumlah folikel rambut: Ini adalah ketika liang di akhir folikel rambut menjadi tersumbat.
Apabila minyak terkumpul di pori dan bergabung dengan kotoran atau mekap, pori itu menjadi tersumbat. Ini meregangkan pori, menjadikannya kelihatan lebih besar. Sekiranya pori itu tersumbat, jerawat juga boleh berkembang.
Ia adalah mustahil untuk menghilangkan pori secara amnya, tetapi kebanyakan orang boleh mengurangkan/mengecilkannya. Cara terbaik untuk melakukan ini adalah untuk memastikan kulit mereka tetap lentur dan pori-pori mereka tetap tidak tersumbat.
8 Cara Terbaik Untuk Kecilkan Pori Di Muka
1. Menggunakan produk berasaskan air
Bagi mereka yang mempunyai kulit berminyak, harus mengelak daripada menggunakan produk kecantikan berasaskan minyak.
2. Mencuci muka di waktu pagi dan malam
Hanya gunakan air suam dan pembersih muka. Mempunyai tabiat membasuh wajah yang baik adalah penting. Mencuci muka setiap pagi dan petang membantu membasuh minyak dan kotoran dari pori-pori, yang membantu mengurangkan penampilan mereka.
3. Memilih pembersih berasaskan gel
Jika seseorang mempunyai kulit berminyak dan ingin mengurangkan rupa pori, mereka harus memilih pembersih berasaskan gel.
4. Mengelupas
Seseorang yang mempunyai kulit berminyak perlu mengelupas sekali atau dua kali seminggu. Pengelupasan membantu menghilangkan benda dari porti yang menyebabkannya tersumbat. Ini termasuklah kotoran, sel kulit mati dan minyak berlebihan.
Cari produk pengelupasan yang mengandungi asid salisilat, yang merupakan asid semulajadi yang membantu mengeluarkan serpihan degil dari pori-pori.
5. Menggunakan pelembap setiap hari
Walaupun pembersih pelembap mungkin menyumbat liang-liang, sebaliknya, losyen pelembab yang digunakan selepas mencuci dan mengeringkan kulit adalah bermanfaat.
Ini adalah kerana pelembap menghidrat dan melembutkan kulit. Ini membolehkan sebum menembusi lebih jauh ke dalam kulit, dan bukannya duduk di pori-pori di permukaan kulit. Ingat…gunakan pelembap yang berasaskan air.
6. Menggunakan clay mask
Menggunakan clay mask sekali atau dua kali seminggu boleh membantu menghilangkan minyak dari pori-pori. Ini dapat menghalang mereka daripada membesar, dan mengurangkan penampilan mereka.
Walau bagaimanapun, adalah idea yang baik untuk melakukan ini pada hari yang berbeza dari sesi pengelupasan.
7. Menanggalkan makeup sebelum masuk tidur
Tidur dengan solek pada waktu malam boleh menjadikan pori seseorang menjadi tersumbat. Ini kerana solekan, minyak, dan bakteria membina dan menetap di dalam pori-pori.
Menggunakan tisu pembersih basah adalah cara yang cepat untuk menanggalkan solekan jika seseorang kesuntukan masa.
8. Memakai pelindung matahari
Adalah penting untuk menjaga kulit di bawah sinar matahari. Jika kulit seseorang terdedah pada sinaran matahari, ini boleh menjadikan kulit anda sangat kering. Apabila kulit kering, pori-pori mungkin kelihatan lebih besar.
Sebagai tip bonus jangan lupa minum banyak air serta kerap bersenam!
Sumber: Medical News Today
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
10 Tahun Couple, Tapi Tabung Kahwin Pun Tak Pernah Wujud. Ini Teknik Nak Ada Duit Untuk Persiapan Nanti
![10 Tahun Couple, Tapi Tabung Kahwin Pun Tak Pernah Wujud. Ini Teknik Nak Ada Duit Untuk Persiapan Nanti](https://cdn.pesonapengantin.my/2021/04/1200x630-2021-04-15T112738.972.jpg)
Niat dihati ingin berkahwin tapi apakan daya duit simpanan belum mencukupi maka membujanglah kita sampai tabungan menjadi penuh. Tambahan pula kos perkahwinan yang tak masuk akal dan bertambah rumit jika pasangan kamu yang jenis ‘ high maintenance’. Tapi jika tidak bertindak dan hanya memberi alasan yang mengunung tinggi tiada gunanya jua.
Nah kami kongsikan 13 tip panduan bagi kamu yang ingin berkahwin tapi masih tidak mencukupi wang. Mungkin artikal ini memberi manfaat dan berguna buat kamu.
1- Buatlah tabung kahwin walaupun belum ada calonnya. Dengan harapan, bila muncul saja putera idaman atau puteri kayangan, boleh terus kahwin selepas berkenalan.
2- Terlalu ramai yang menyesal sebab tak buat tabung kahwin awal-awal. Ambil iktibar, jangan ulangi kesilapan mereka. Pelik sungguh kalau couple sampai 10 tahun, tapi tabung kahwin RM5,000 pun tak pernah wujud.
3- Lelaki atau perempuan, dua-dua kena mulakannya sekarang. Kalau majlis yang anda rancang perlukan RM20,000, setiap seorang kena sediakan RM10,000. Berani? Ajak pasangan baca posting ni sama-sama. Lagi seronok, ajak mertua sekali.
4- Barulah adil, saksama dan sekufu. Dua-dua bijak merancang kewangan. Yang lelaki kumpul duit kahwin untuk membuktikan yang dia mampu dan kuat berusaha. Lepas kahwin nak jadi ketua keluarga kan.
5- Yang perempuan, untuk buktikan yang dia sudi susah senang bersama lelaki tu. Ini kalau sebelum kahwin pun sanggup tengok lelaki bergolok gadai seorang diri, macam mana pula selepas kahwin nanti.
6- Kalau kita terpaksa ambil pembiayaan peribadi untuk beli sesuatu, sebenarnya kita belum mampu memilikinya. Apatah lagi tujuannya untuk berkahwin. Berkahwinlah guna mana-mana duit yang ada saja.
7- Sebelum kahwin kita dah kata yang komitmen kita tinggi, dan tak mampu buat simpanan. Jangan ingat lepas kahwin hidup akan jadi lebih mudah. Baru sebulan kahwin, isteri dah start morning sickness. Faham-fahamlah.
8- Jika sebelum kahwin tak mampu menyimpan RM500 sebulan, jangan pula ambil pembiayaan peribadi dengan ansuran bulanan RM500. Senak nak bayar nanti. Lupakanlah pembiayaan peribadi tu.
9- Jenis yang lepas kahwin baru sedar nak beli rumah, jenuhlah nak kumpul deposit. Hutang kahwin tak habis-habis, bayangan rumah sendiri langsung tak kelihatan. Jauh dan semakin menjauh.
10- Orang kahwin, murah rezekinya insyaAllah. Tapi kita tetap perlu merancang dengan baik. Sama ada yang kita rancang tu menjadi atau tidak, itu rahsia Allah. Kita merancang, Allah jua sebaik-baik perancang.
11- Lagi 7 bulan nak kahwin, tapi belum cukup duit. Cadangan saya, nak tak nak, buatlah simpanan RM1,000 setiap bulan bersama pasangan. Atau kurangkan kos lain yang tak wajib dan tak perlu.
12- Jangan bergantung kepada satu pendapatan yang sedia ada. Buat jualan online yang memerlukan modal kecil atau yang tanpa modal, dropship, affiliate, Uber, Grabcar dan lain lain.
13- Pelamin DIY, kurangkan jenis lauk, tapis jemputan, fotografer tak perlu sampai 3 orang, kalau tak mampu buat 2 majlis asing, buat 1 majlis sekali pun boleh, jimat 50% belanja. Bridesmaid tak payah wujud langsung kalau kita yang kena tanggung.
Sumber : Harith Faizal
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Naikkan Seri Pengantin, Elak Sakit Kepala, Bagus Kalau Amalkan Seminggu Sekali
![Naikkan Seri Pengantin, Elak Sakit Kepala, Bagus Kalau Amalkan Seminggu Sekali](https://cdn.pesonapengantin.my/2019/02/air-mandian-redakan-sakit-kepala.jpg)
Setiap orang punya amalan yang tersendiri dalam menjaga kesihatan dan kecantikan diri sendiri. Ada yang mengamalkan air suam setiap hari tak kurang juga yang mengamalkan mandi air rebusan herba sebulan sekali. Semuanya bergantung kepada keselesaan diri kita sendiri.
Perkongsian Fatin Lee di facebook peribadi miliknya ini boleh juga kita amalkan. Rahsia cantiknya adalah dengan mengamalkan air mandian ais yang dicampurkan dengan limau. Katanya amalan ini juga dilakukannya sekian lama untuk memulihkan sakit kepala yang sering dialaminya. Jom intai caranya.
Dah 3 tahun Fatin amalkan mandi ais ni tiap kali sakit kepala atau pun penat dan sakit badan. Memang ‘painkiller’ paling berkesan. Ramai yang tak sedar ais ni banyak kebaikannya untuk kecantikan dan kesihatan.
Kalau perasan kat spa pun dah banyak yang buat terapi ais ni. Jangan tak tau, ia juga menjadi amalan atlet sebagai satu cara pemulihan yang lebih cepat. Hanya guna 3 bahan dapur, je simple!
Bahan:
- Air 1 baldi
- Garam Kasar (seeloknya garam bukit)
- Ais ketul
- Asam limau nipis
- Minyak Aromaterapi ( jika ada )
Caranya:
Air mandian redakan sakit kepala:
- Sediakan satu baldi air paip.
- Masukkan garam, ais ketul, perahan asam limau dan kacau biar ia sebati.
- Baca Al Fatihah 7x, Bismillah5 7x (boleh cari kat google), Al Ikhlas 7x dan Selawat 3x.
- Angkat baldi letak dalam bilik air, boleh mula siram dari kaki perlahan lahan naik ke atas dan lebihkan di belakang tengkuk. Kalau nak berendam lagi elok.
- Dah siap kalau boleh jangan lap air tu. Biar ia kering sendiri kat badan ok.
Selalu fatin buat mandi dan bersabun dulu macam biasa. Dah siap baru lah mandi ais ni. Jom cuba dan rasai nya sendiri di rumah! In shaa Allah pasti lebih segar dan bertenaga lepas ni.
Ekstra Tip:
- Boleh kuruskan badan
- Menaikkan seri wajah
- Rawatan kecantikan kulit paling berkesan
- Menghasilkan aura positif
- Kuatkan imunisasi & antibodi badan
- Kuatkan tulang
- Menghilangkan bisa & angin dalam badan
Sumber: Fatin Lee
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI