Menurut kajian, meluangkan masa dalam kolam air panas di rumah adalah sama dengan berjalan selama 30 minit.

Kajian yang dijalankan sekumpulan penyelidik dari Universiti Loughborough itu dijalankan keatas 14 lelaki dewasa dalam 2 eksperimen berbeza.

Related image
Gambar sekadar hiasan

Eksperimen pertama memerlukan mereka menghabiskan masa selama 1 jam dengan mengayuh basikal, manakala eksperimen kedua memerlukan mereka berehat dalam air panas 40 darjah celcius selama 1 jam.

Hasil kajian menunjukkan, rendaman dalam air panas membakar 130 kalories, sama seperti dengan berjalan kaki selama 30 minit.

IKLAN

Nak cepat kurus tapi malas bersenam? Rendam dalam air panas je!

 

 

IKLAN

 

 

IKLAN

 

 

Sumber: era je, Elite Readers