Cantik rupa paras langsing tubuh badan adalah impian setiap manusia tambah lagi bila ingin melangsungkan perkahwinan, semuanya ingin nampak sempurna.
Tapi sejauh mana anda boleh mendisplinkan diri dan berusaha untuk mencapai keinginan yang diidamkan? Atau terus menerus menyalahkan takdir yang sememangnya anda dilahirkan dengan keadaan yang sebegitu?
Apa yang ingin Pesona Pengantin kongsikan adalah, setiap apa yang kita inginkan perlulah dengan usaha dan kerja kuat. Ibarat kita mencari jodoh atau rezeki yang bagus, semuanya perlu ada usaha dan doa. Tak adanya rezeki tu datang bergolek.
Tak percaya? Ikuti perkongsian dari Siti Aminah Borhan bagaimana pengalaman hidupnya yang berjaya turunkan berat badan dalam masa setahun. Mesti anda semua teruja dengan perubahan besar apa yang dialaminya.
kami kongsikan untuk anda.
Faham tak perasaan pergi cari baju, berkenan sangat tapi tak muat? Lepas tu tambah sedih lagi, fitting baju nikah tak muat? Tragik ke tidak? Baju nikah koyak masa nikah? Faham tak susahnya nak kurus? Faham tak saya memang kuat makan? Saya boleh habiskan kek 1.2kg dalam satu masa.
Tapi itulah realiti yang saya lalui. Sebab apa? Sebab saya SANGAT gemuk!
Setiap kali lalu sebelah orang mulalah rasa cemburu, cemburu dengan orang lain, cemburu kenapa saya ni tak macam diorang.
Dari kecik nak cari baju pun susah sampai nak buat benda pun susah.
Tapi sekarang saya dah berjaya, dah berjaya rasa yakin macam orang lain. Saya berjaya turunkan 67 kg kurang daripada setahun.
Berat dulu 125kg – 58kg
Nak tahu saya berjaya macam mana, ini saya kongsikan tip and korang boleh follow ok!
DO and DON’T
?? Cari BIG WHY? Kenapa nak berubah, setiap kali rasa nak berputus asa, fikir balik BIG WHY!
?? Set small goal, contoh 3kg Dalam masa seminggu.
?? Beginner, boleh buat kalori count.
Ads
?? Katakan tidak kepada minuman manis (membazir kalori , better you eat than you drink your kalori)
?? Stop makan makanan berat before 8pm, boleh ambil snack or light food kalau lapar.
?? Senaman sekurang-kurangnya 1jam sehari atau burn 1000kcal sehari.
?? Pastikan pembuangan besar lancar setiap hari.
?? Big no to junks food, process food and fast food and aneka sos.
?? Kurangkan makanan berminyak, berkuah.
?? Jangan takut dengan penimbang, timbang selalu untuk monitor berat dan focus on your goal.
Contoh meal plan
? Pagi
Scramble egg 2 yellow 5 white + 2 roti wholemeal
? Snack
Green apple
Ads
? Lunch
Nasi senggengam atau kurang , lauk ayam grill dan ulam-ulaman
? Snack
Almond 10bji
? Dinner ( before 8pm)
Chicken wrap atau subway ( tanpa sos)
? Supper
Red apple
P/s: minum air kosong banyak.
Contoh set senaman boleh buat
Ads
⚽️ lari 100m
⚽️ jumping jack 20 kali
⚽️ squat 20kali
⚽️ high knees 20 ( each side)
⚽️ lunges 20 ( each side )
#ulang benda yang sama 5 set and set timing
Kata-kata semangat:
# Bukan senang nak berjaya apa-apa kita nak buat perlukan pengorbanan, macam itulah juga perjalanan nak gemuk ke kurus.
# Hargai diri sendiri dan start LOVE YOURSELF, bila kita sayang sesuatu mesti kita ingin buat yang terbaik untuk benda yang kita sayang kan?
# Jangan letakkan pelbagai alasan, tiada siapa yang boleh tolong kita selain diri sendiri.
# Abaikan kata-kata sekeliling yang negative, hanya focus kepada matlamat anda.
# Mulakan sekarang! Never too late.
P/s: Bila dah loose weight nak maintain yang paling susah dan ramai yang failed. Ada masa saya share macam mana nak maintainkan berat badan. Good Luck ?
Siapa yang nak berubah macam saya boleh cuba amalkan tip yang saya kongsi kan ni!
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Majlis persandingan pasangan suami isteri selebriti, Norman Hakim dan Memey Suhaiza buat kali kedua bersempena meraikan ulang tahun perkahwinan mereka yang keenam menarik perhatian ramai peminat dan para netizen. Lebih menarik lagi, bekas isteri Norman, Abby Abadi dan suaminya, Jaiezzany turut bersanding dalam majlis yang diadakan di Pusat Konvensyen Ideal, di Shah Alam baru-baru ini.
Bertemakan Islamik Vintage, kedua-dua pasangan yang disertai anak-anak mereka berpakaian serba putih pada malam persandingan tersebut. Majlis dimeriahkan lagi dengan kehadiran lebih 600 tetamu termasuk rakan artis dan keluarga kedua-dua pasangan.
Ibarat menyatukan keluarga besar dalam satu majlis, ia meninggalkan momen yang cukup indah buat seluruh keluarga besar ini. Buat Memey dan juga Norman, tentunya majlis persandingan ini melakar magis yang tersendiri dalam kehidupan mereka.
“Saya dan abang memang merancang untuk mengadakan majlis persandingan bersempena dengan ulangtahun perkahwinan kami yang ke enam. Kebetulan pihak Mahligai Impian ingin mengadakan majlis sempena perlantikan saya dan abang sebagai duta Mahligai Impian yang merupakan sebuah syarikat katering dan perancang perkahwinan.
“Dari situ kami terfikir apa salahnya menggunakan peluang ini untuk majlis persandingan yang sememangnya ada dalam agenda kami. Kiranya majlis ini berkonsepkan 2 +1. Bukan itu sahaja, kami terfikir alangkah indahnya jika majlis persandingan kami ini nanti dapat diraikan bersama ahli keluarga. Ketika inilah terdetiknya idea untuk bersanding bersama kak Abby dan suaminya, Jaiezzany,”ujar Memey.
Hasrat itu disuarakan pada Abby namun pada mulanya Abby sedikit keberatan. Ujar Memey mungkin Abby terfikir majlis itu lebih kepada nilai sentimental buat Norman dan Memey. Lagi pun Abby sudah lama tidak muncul di khalayak peminat.
“Selepas berbincang selain melihat kesungguhan anak-anak untuk melihat kami bersanding bersama di pentas pelamin, akhirnya kak Abby bersetuju. Yang paling gembira tentulah anak-anak kami. Pendek kata majlis ini melibatkan penglibatan sepenuhnya anak-anak kami.
“Persiapan untuk mengadakan majlis ini hanya memakan masa selama sebulan sahaja. Segala urusan persiapan majlis berjalan dengan lancar dan dipermudahkan. Majlis persandingan ini sebenarnya sebagai simbolik penyatuan keluarga besar kami serta mewar-warkan kepada perlantikan saya dan abang sebagai duta Mahligai Impian,”ungkap Memey yang dilantik sebagai duta syarikat katering dan perancang perkahwinan tersebut selama setahun bermula Mac yang lalu.
Menurut Memey lagi majlis persandingan ini juga sebenarnya dapat menyatukan keluarga besar Memey dan Norman serta keluarga Abby dan juga suaminya, Jaiezzany. Secara tidak langsung ia membuka wadah untuk mengeratkan lagi hubungan tali persaudaraan dengan seluruh ahli keluarga.
Ditanya apa perasaan Memey ketika berada di pentas pelaminan untuk kali kedua. Ini jawapan ringkas Memey.
“Saya rasa amat bersyukur sangat kerana diberi peluang sekali lagi untuk bergandingan di pentas pelaminan bersama imam saya. Ibarat kegembiraan berganda apabila ‘hari bersejarah’ ini turut diraikan bersama Abby dan juga suaminya serta anak-anak kami. Penyatuan keluarga besar kami benar-benar meninggalkan momen yang tersendiri,”ungkap Memey jujur.
Akui Memey lagi, persandingan tersebut juga memberi peluang kepada dirinya untuk berkongsi potret perkahwinan memandangkan majlis sebelum ini dia belum lagi berhijab.
“Memang inilah perbezaan yang paling jelas antara majlis persandingan dahulu dengan sekarang. Jika sebelum ini saya tidak berpeluang untuk berkongsi gambar perkahwinan lantaran belum berhijab kini apabila bersanding kali kedua, saya berpeluang untuk berkongsi momen persandingan bersama para peminat,”kongsi Memey.
Menginjak ke angka enam tahun usia perkahwinan membuktikan bahawa Memey dan Norman telah berjaya melepasi tempoh kritikal dalam sebuah perkahwinan. Ini kerana untuk lima tahun pertama perkahwinan ia dianggap sebagai tempoh percubaan dalam sesebuah institusi perkahwinan.
“Perbezaan usia saya dan abang agak jauh kira-kira 12 tahun. Saya berkahwin dengan abang ketika usia saya 24 tahun manakala abang 36 tahun. Tidak dapat dinafikan abang banyak membimbing saya dalam melayari alam perkahwinan. Sikapnya yang matang banyak membantu mengharmonikan rumahtangga yang kami bina.
“Hingga kini kami masih belajar untuk memperbaiki mana yang kurang. Kasih sayang perlu sentiasa dibajai. Oleh itu kami bersama-sama berusaha untuk menyuburkan cinta di alam rumahtangga. Hingga kini kami masih saling mengenali hati budi masing-masing. Cabaran dan dugaan ada di mana-mana oleh itu kita perlu sentiasa kuat untuk menghadapinya. Sesungguhnya kita tidak sempurna. Mana yang kurang kita perbaiki manakala mana yang baik kita tingkatkan menjadi lebih baik,”ujar Memey.
Pesona Pengantin mendoakan agar mahligai bahagia Memey dan Norman serta Abby Abadi dan Jaiezzany berkekalan hingga ke hujung nyawa.
Credit Picture: Majalah Mingguan Wanita & Keluarga
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Akhirnya penyanyi dan pelakon, Che Puan Jeslina Hashim selamat bernikah dengan kerabat Diraja Negeri Sembilan, Tunku Eddy Nasruan Adil Tunku Mudzaffar dalam sebuah majlis tertutup.
Che Puan Jeslina Hashim Sah Milik Tunku Eddy
Berita gembira terbabit dikongsi pelakon dan pengacara, Che Puan Sarimah Ibrahim yang kini menjadi biras kepada penyanyi berusia 46 tahun itu.
“Hari yang indah dan majlis yang indah bagi meraikan akad nikah adik ipar saya Eddy Mudzaffar bersama Jeslina Hashim.
“Semoga Allah menjaga dan merahmati kalian berdua agar sentiasa gembira, sihat dan terus bersama hingga jannah,” katanya dalam hantaran Instagram.
Dihadiri Sarimah Ibrahim
Sarimah hadir ke majlis tersebut bersama suaminya, Tunku Nadzimuddin dan anak mereka, Tunku Sofia Najihah, 4.
Difahamkan, pernikahan pasangan yang sudah lapan tahun menjalin hubungan cinta itu diadakan di sebuah hotel di Kuala Lumpur.
Menerusi video, mempelai menggayakan persalinan sedondon serba putih, bahkan pengantin perempuan turut menitiskan air mata gembira sebelum upacara menyarung cincin.
Sebelum ini, Jeslina pernah mendirikan rumah tangga dengan Dion Andrew Vercoe pada 21 April 2005, namun bercerai pada Mac 2013.
Hasil perkahwinan itu, mereka dikurniakan dua cahaya mata iaitu Micah, 15, dan Keira, 13.
Tunku Eddy yang juga adik kepada suami Sarimah adalah cucu Yang di-Pertuan Besar Negeri Sembilan ke-10 dan dan Yang di-Pertuan Agong ke-10, Tuanku Ja’afar.
Hakikatnya, kita semua pasti akan diuji dengan pelbagai dugaan. Kalau bukan sekarang, mungkin masa-masa akan datang hinggalah sampai ajal. Dilepasi satu ujian, akan datang pula ujian yang lain dan begitulah seterusnya. Ramai mana di antara kita yang mampu bersabar dan kuat menghadapi ujian-ujian ini.
Wanita cekal bernama Mardiana Muhammad ini bersyukur, saat dirinya diuji dengan penyakit, Allah hantar seorang lelaki yang benar-benar boleh menjaganya hingga kini mereka bergelar suami isteri.
Saat saya sakit Allah hantar awak jumpa saya
My dear husband…
Di saat ‘orang’ buang saya lima tahun lepas, awak sorang je yang sudi kawan dengan saya. Ye la sapa yang nak kawan dengan orang sakit (hepitatis B). Saat saya lost, takde semangat, malas pergi kelas. Tuhan hantar awak, even kita satu kos, satu batch selama 5 sem kat UiTM kita tak penah kenal each other.
Saat saya sakit Allah hantar awak jumpa saya, (sem 6). Time tu kekawan saya pujuk pergi kelas pon saya dah tak heran, family saya tak tahu pon saya tak pegi kelas. Tiba-tiba je awak muncul dalam hidup saya, nak kawan dengan saya. Saat saya bagitahu saya sakit, awak makin rapat dengan saya. Hari hari awak pujuk saya pergi kelas, ajak saya pergi library, study sama-sama, makan nasi bungkus share sebungkus share dua orang. Sampai saya tak ingat saya ni sakit. Tiap kali waktu kena makan ubat, awak datang kolej suruh saya makan depan-depan awak. Kalau tak, saya buang dalam sinki. Pointer awak dengan saya naik mendadak kan masa part 6. 3. something.
Mana mungkin saya tak jatuh cinta dengan awak. Saat saya ada monthly checkup awak yang teman saya, time tu saya nak uji awak je. Ayah pon heran kenapa la saya kata ayah just hantar pergi hospital pastu suruh ayah balik, biasanya memang saya tak boleh kalau ayah takde. Tapi sebab saya nak uji awak saya suruh ayah balik, saya suruh awak mai. Subuh subuh awak datang hospital naik moto. Saya nampak awak mengantuk, sejuk tapi awak gigih mai teman saya check up.
Lepas saya keluar dari bilik doktor muka awak nampak resah sangat, saya senyum. Awak tanya doktor cakap apa. Saya hulur kertas (negatif hep B). Ya Allah time tu awak raup raup muka awak then cakap alhamdulillah kuat sangat, saya nampak awak happy.
Takde istilah lepas kawin baru tahu perangai sebenar pasangan
Banyak sangat kenangan kita tak tertulis rasanya. Tapi hubungan mana yang selalu manis? Tipu lah. Saat kita tunang setahun lima bulan, waktu yang sangat sangat kritikal. Memang boleh kata awak kuat saya pon kuat, kalau tak kuat kita tak boleh sampai tahap sekarang. Banyak sangat ujian Allah bagi. Ujian yang tak penah saya mengadu kat familyor sape-sape. Hanya Tuhan je yang tahu.
Semoga kita terus kuat menghadapi ujian dalam berumah tangga pula. Saya tahu akan ada ujian yang hebat lagi lepas ni, semoga kita sama-sama kuat. Bagi saya, takde istilah lepas kawin baru tahu perangai sebenar pasangan, lepas kawin baru tahu langit tinggi ke rendah.
Saya tak setuju, setiap orang akan diuji cuma cara kita berbeza. Bagi saya kita kena bijak handle masalah, jangan penah dengar kata kata orang lagi lagi yang negatif. Takde yang sempurna dalam dunia ni, takde istilah kentut time couple wangi time kawin busuk. Same je timecouple pon dah memang busuk kentut suami saya ?
Paling tak suka orang yang negatif post macam-macam pasal hal kawin, aibkan suami sendiri. Abe Long saya pesan bahasa mudah dia kata “peja majikan, adik pekerja”. Kalau bos cakap oke Mardiana hari ni awak kena pos barang pukul 3 petang maka pukul 3 petang lah kena pos kan? Samalah macam suami kena sentiasa ikut arahan dia sebab tanggungjawab dia galas sangat besar, syurga ada pada dia. Jangan pernah ingkar arahan dia.
Eh panjang pulak bebel. Hahaha. Semoga kasih sayang kita akan berpanjangan. Saya tak penah kisah orang orang negatif yang nak mengata elehhhh baru kawin dua minggu boleh laa sweet sweet. Tengok la lepas ni macam mana. No! Saya kenal suami saya. Dah kalau suami awak macam tu takyah nak libatkan orang lain. Setiap orang tak sama. Dia bukan jenis seorang yang puji pasangan, dia tegas dari dulu lagi. Kalau salah, salah. Salah dia marah. Salah dia tegur. Gemuk dia cakap gemuk hudoh takdenya kalau aku gemuk dia cakap cantik sayang. ‘Udoh laa mekna beci ngelih ehhh.’ Hohoho.
Sebelum kawin pon sejuta kali dia tanya “betol ke nak kawin ni awak tahu perangai saya macam mana kan?” Mana mungkin saya ragu-ragu dengan orang yang sambut saya saat orang lain buang saya.
I love you my dear husband jojel kaki panjang ?
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download seeNI sekarang!