Proses berpantang memang nampak leceh. Tapi, anda perlu jaga kesihatan diri sepanjang tempoh ini. Tiada jalan short-cut! Jom baca apa lagi panduan yang anda perlu ikut!]
Berpantang Sendirian
Baru-baru ini, Malaysia digemparkan dengan kematian seorang wanita di Kulai ketika beliau berpantang sendirian.
Beliau melahirkan anaknya dengan prosedur Ceaserean dan berpantang sambil menjaga anak pertama berusia 19 bulan.
Punca kematian disahkan akibat paru-paru berair dan masalah jantung. Semoga arwah tenang di sana.
Kalau anda wanita yang sedang dalam proses berpantang dan mungkin tanpa mak atau mertua di sisi, hati-hati.
Anda perlu melengkapkan diri dengan segala ilmu yang penting agar proses berpantang ini berjalan lancar!
Proses berpantang dikategorikan sebagai sebuah rawatan tradisional selepas bersalin.
Sebab itu anda perlu mengetahui tentang panduan berpantang bagi menjaga kesihatan anda.
Pembunuh Senyap Ketika Wanita Berpantang
Anda pasti biasa mendengar tentang insiden tumpah darah selepas bersalin, kan? Tapi, pernahkah anda dengar tentang pulmonary embolism?
Ha, ini salah satu pembunuh senyap ketika wanita dalam proses berpantang!
Ia adalah penyakit darah beku dalam saluran darah ke paru-paru. Menurut Dr. Mardiana Kipli, penyakit darah beku ini jarang berlaku namun ia mampu mengakibatkan kematian secara mengejut!
Apakah tanda-tanda penyakit ini?
Wanita sedang berpantang mempunyai darah yang lebih pekat daripada biasa.
Akibatnya, mereka akan mengalami kesakitan di bahagian betis ketika berjalan, sukar untuk bernafas, sakit dada, batuk berdarah dan denyutan nadi menjadi laju.
Anda berisiko tinggi untuk mengalami “pembunuh senyap” ini jika anda:
- berusia 35 tahun ke atas
- mempunyai lebih daripada 2 anak
- menjalani pembedahan c-seksyen
- dehidrasi
- tumpah darah semasa bersalin
- mengandung kembar
Jadi, apa yang perlu anda buat?
Oleh sebab itu anda perlu lebih berhati-hati! Jangan ambil mudah proses berpantang selama 44 hari ini.
Kalau anda melalui pembedahan c-seksyen, proses pantang harus lebih lama!
Antara perkara penting yang wajib anda (atau minta tolong suami) buat ketika berpantang sendirian adalah:
- Cari tukang urut. Amalan bertungku dan berurut akan mempercepatkan proses pemulihan. Malah, ia juga melancarkan pengeluaran susu badan.
- Ambil suplemen dan ubat-ubatan penting
- Jangan takut untuk mandi. Sediakan mandian berpantang yang senang seperti – daun pandan dan serai kayu.
- Pakai bengkung.
- Minum banyak air.
- Atur masa anda dengan bijak. Jangan kelam kabut nak buat semua benda. Kongsi beban kerja rumah dengan suami.
- Sediakan resepiberpantang yang mudah. Beli stok makanan mentah yang segar. Minta suami masak jika tak larat.
Dan apa yang jangan dibuat?
Jangan sesekali buat perkara-perkara ini pula, okay! Antaranya:
- Jangan makan makanan sejuk, gatal, tajam, berbisa, berangin dan terlalu berminyak. Senang suruh suami kukus atau bakar saja makanan anda.
- Jangan lupa pakai stokin! Stokin mampu mengelakkan kaki anda dimasuki “angin”. Kalau angin masuk badan, anda akan cepat tak bermaya dan pening.
- Jangan terlalu aktifsampai semua benda dalam rumah anda nak buat. Duduk berehat!
- Jangan bersendirian dalam masa yang lama. Anda boleh “meroyan” ketika dalam proses ini. Minta suami sentiasa teman atau ambil berat. Kalau suami kerja, telefon pun sudah mencukupi.
Semoga semuanya berjalan lancar untuk anda. Ingat, anda seorang wanita kuat yang takkan memandang mudah tentang kesihatan diri sendiri, apatah lagi kesihatan anak-anak anda.
Jaga diri anda kerana si manja memerlukan ibunya!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bakal Pengantin Perlu Jaga Kesihatan Diri Agar Majlis Persandingan Tidak Bertukar Menjadi Majlis Yang Suram
Disebabkan sibuk menyiapkan persiapan perkahwinan berbulan lamanya, sampai kesihatan tubuh badan diabaikan.
Kepada bakal pengantin baru, anda perlulah sentiasa ingat dan menjaga kesihatan badan agar majlis persandingan anda tidak bertukar menjadi majlis yang duka dan suram.
Pesona Pengantin memberikan beberapa tip yang baik untuk bakal pengantin baru mengembalikan kembali kecergasan tubuh badan seperti sedia kala:
1. Minum air 8 gelas sehari
Ketika demam, suhu badan adalah panas di mana banyak air diperlukan untuk mengembalikan kesegaran tubuh. Amalkan minum air masak sebanyak 8 gelas besar sehari. Kebaikan minum air yang banyak adalah untuk melancarkan sistem pencernaan di dalam badan, mencegah penyakit batu ginjal serta hati, melembapkan kulit, melancarkan darah dan meningkatkan hormon estrogen, menyihatkan jantung, menguatkan otot dan ligamen untuk sistem darah dan pernafasan, menguruskan badan, dan melegakan stres. Di samping itu, suhu panas badan anda juga akan menurun dengan cepat.
2. Jangan tidur lewat malam
Rehat dan tidur yang cukup amat penting bagi bakal pengantin. Berhentilah daripada melakukan sebarang kerja dan penuhilah masa rehat dengan tenang. Tidur lewat malam akan memburukkan lagi tubuh badan anda yang tidak sihat dan berasa lemah di samping akan mendapat lingkaran gelap di bawah mata pada keesokan harinya.
3. Elakkan minuman sejuk dan berais
Minuman berais dan sejuk adalah sangat bahaya dan menjadi pantang larang untuk anda ketika demam. Elakkan dari minum minuman sejuk, kerana ia akan membuatkan tekak anda berasa panas dan meningkatkan suhu dalam badan ketika demam. Di pagi hari sebelum majlis persandingan bermula, gantilah minuman sejuk yang anda suka kepada minuman panas.Tambahan limau nipis, lemon atau madu akan melegakan tekak dan badan anda di hari persandingan nanti.
4. Letakkan tuala lembap di dahi
Tuala lembap yang kecil, boleh diletakkan di dahi ketika suhu badan sedang naik. Anda akan rasa kesejukan di dahi dan lega daripada panas yang memerangkap di dalam kepala anda. Amalkan sekerap yang mungkin dan basahkan beberapa kali kain tersebut. Keesokan harinya, anda pasti akan beroleh sedikit tenaga untuk majlis bahagiamu
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Biarlah Hidup Susah Daripada Berhutang, Ini Antara Tip Buat Pengantin Baru
Keghairahan membina rumah tangga memang tak dinafikan menyeronokkan. Tapi dalam seronok tu kalau boleh, kita lebih beringat kerana kita yang bakal menanggung segala masalah bila penghujungnya.
Di awal perkahwinan, setiap pasangan pengantin pasti akan merasa hidup susah kerana baru memulakan kehidupan bersama. Jadi, kami kongsikan 11 tip yang berguna untuk anda.
TIPS PASANGAN BARU KAHWIN
1. Berusaha elakkan hutang sampai dua kereta, naik motor berkepit selepas nikah indahnya tak terkata.
2. Tilam lipat atau ‘toto’ pun selesa, tanpa set tidur dan meja solek bukanlah dosa.
3. Kurangkan makan di luar atau di ‘Secret Resepi’, makan di rumah lebih jimat dan boleh gesel-gesel pipi.
4. Tak perlu malu rumah lapang tanpa kerusi meja, kawan beli perabot hutang kita jangan cepat teruja.
5. Beli stok barangan di pasaraya, azam tak nak papa asalkan bergaya.
6. Tak perlu ‘smart tv’ yang lebar sedepa, tabung sambut ‘baby’ jangan pula dilupa.
7. Baca ‘post fb’ dan beli buku kewangan, tingkatkan simpanan untuk realisasikan impian dan angan-angan.
8. Kurangkan makan di kedai, tingkatkan ilmu kewangan biar pandai.
9. Bawa bekal masak sendiri atau disediakan isteri, lebih jimat dan sedapnya hingga menjilat jari.
10. Perkara biasa pasangan baru kahwin mula hidup di rumah sewa, azamlah tak mahu terus hidup menyewa hingga ke hujung nyawa.
11. Usah cepat sangat nak beli kereta baru yang balut plastik, naik motor berdua kenangan indah yang romantik.
Tulisan asal : Isma Addi Jumbri
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Isteri Tak Suka Kereta Berbau, Suami Sila Tiru Cara Ini Untuk Buat Kereta Kembali Wangi Bau Showroom
Kereta bau busuk? Kami nak ajarkan satu cara untuk memastikan kereta anda sentiasa wangi malah tak salah rasanya jika untuk mengatakan bau yang dihasilkan adalah sama seperti baru keluar dari showroom.
Kebiasaannya perihal mengenai kereta hanya melibatkan golongan lelaki, malah ada yang sanggup menghabiskan sejumlah wang yang banyak semata-mata untuk memastikan keadaan kereta mereka sentiasa berada di dalam keadaan tip-top tidak kira di dalam mahupun di luar.
Terima kasih kepada pengguna instagram, Ahmad Aizatnur Zakaria yang sudi berkongsi tips bagi mengekalkan bau asal, semulajadi sebuah kereta. Bahan yang digunakan pula adalah murah dan sentiasa berada di dalam rumah kita. Tak salah mencuba bukan?
Berikut adalah cara-cara yang ditunjukkan olehnya:
1. Sediakan 1 bekas plastik. Ambil 1 getah gelang.
2. Ambil sehelai kertas tisu.
3. Satu sudu besar kopi.
Letak dalam bekas, tutup dengan tisu dan ikat dengan getah lalu simpan di bawa kerusi kereta anda. Sifat kopi menghilangkan bau. Boleh juga diganti dengan hirisan daun pandan.
Insyaallah, kita terhindar dari pemakaian pewangi sintetik kimiawi yang dapat merosak paru-paru dan jimat ratusan ringgit per tahun utk membeli pewangi kereta.
Selamat mencuba dan jangan sekali kali tukar kopi dengan serbuk teh kerana lain baunya nanti!
Sumber : akhbarkini.com
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
