Penjagaan rambut sama penting dengan kulit wajah. Rambut juga memerlukan belaian dan ‘layanan’ yang baik sama seperti kulit wajah. Mungkin ramai yang kurang memberi perhatian pada penjagaan rambut berbanding penjagaan kulit wajah.

Rawat rambut sejak dari awal bagi mengelakkan masalah rambut seperti rambut gugur hingga hampir botak, kelemumur dan kegatalan kulit kepala. Bagi bakal-bakal pengantin tidak kiralah anda berhijab atau tidak, penjagaan rambut ‘wajib’ diberi keutamaan.

Kesibukan bukanlah alasan untuk anda mengabaikan penjagaan rambut. Walaupun anda berhijab ini bukan bermakna penjagaan rambut boleh diabaikan.

TIP PENJAGAAN RAMBUT BAGI WANITA BERHIJAB:

Pilih fabrik yang sesuai
Pilih jenis kain yang selasa dan boleh memudahkan aliran udara di bahagian kepala.

Pilih anak tudung yang sesuai
Elakkan memakai anak tudung yang terlalu ketat menekup kepala. Seeloknya pilih anak tudung yang diperbuat daripada kain kapas.

Elak pakai berulang
Sama ada hijab atau pun anak tudung, elakkan pakai secara berulang tanpa dicuci. Jaga kebersihan rambut dengan memastikan hijab dan anak tudung yang dipakai dalam keadaan bersih

Cuci rambut dengan air sejuk
Elakkan mencuci rambut dengan menggunakan air suam kerana perbuatan ini hanya akan menjadikan rambut kasar, kering dan susah untuk diurus. Mencuci rambut dengan air sejuk bukan sahaja bagus untuk kesihatan rambut tetapi juga melegakan kulit kepala.

Cuci rambut secara berkala
Tidak perlu mencuci rambut setiap hari. Selang sehari adalah yang disarankan atau sebaiknya jika anda terasa kulit kepala berminyak atau gatal. Sambil mencuci rambut, gosok dan urut kulit kepala secara perlahan-lahan.

Keringkan rambut secara semula jadi
Pastikan rambut betul-betul kering sebelum mengenakan hijab. Keringkan secara semula jadi dan elakkan daripada membalut rambut dengan tuala.

EMPAT KESALAHAN YANG PERLU WANITA ELAKKAN KETIKA MERAWAT RAMBUT:

Terlalu kerap menyikat rambut
Menyikat rambut amat penting bagi memastikan rambut tidak kusut selain untuk kekemasan diri. Bagaimanapun elakkan daripada menyikat rambut terlalu kerap. Perbuatan ini boleh menyebabkan rambut mudah gugur. Rambut yang ditarik apabila disikat boleh melemahkan akar.

Jarang memotong hujung rambut
Sesetengah wanita yang ingin mengekalkan rambut panjang, sanggup tidak pergi ke salon rambut selama berbulan-bulan. Namun, tabiat ini juga boleh menjejaskan keadaan rambut. Memotong hujung rambut setiap dua bulan sekali penting untuk ‘membuang’ hujung rambut yang kering dan bercabang. Proses ini perlu dilakukan dengan kerap sebelum hujung rambut kering dan bercabang merebak ke bahagian rambut yang lain.

Jarang mencuci rambut
Mencuci rambut adalah salah satu rutin penjagaan rambut bagi membersihkan kulit kepala serta membebaskan rambut daripada minyak, kotoran dan peluh yang terkumpul. Amat penting untuk mencuci rambut secara teratur. Jangan lupa gunakan produk lain seperti vitamin rambut atau pelembap rambut yang dapat mengekalkan kesihatan rambut dengan lebih baik.

Mencuci rambut dengan air suam
Mungkin anda pernah mendengar bahawa mencuci rambut dengan air suam menjadikan rambut lebih bersih kerana amalan ini membantu membunuh kuman dan bakteria. Ini tidak benar dan hanya mitos. Mencuci rambut dengan air suam boleh mengganggu kesihatan rambut. Selain membuat kulit kepala kering, penggunaan air suam boleh menyebabkan rambut menjadi lebih kering. Bukan itu sahaja, air suam juga boleh menghilangkan minyak semula jadi kulit kepala dan rambut.

Sumber kredit: H-Growth Hair Expert Kredit foto (top image): Pixabay

Sembelit berlaku apabila seseorang itu mengalami kesukaran untuk membuang air besar dan mempunyai tekstur najis yang sangat keras. Sekiranya lebih tiga hari dalam seminggu tidak membuang air besar, bermakna seseorang individu itu sedang berdepan dengan masalah sembelit.

Masalah sembelit tidak boleh dibiarkan tetapi perlu dirawat kerana gangguan itu menjejaskan kesihatan dan mengganggu aktiviti seharian. Jika dibiarkan tanpa sebarang rawatan ia boleh menyebabkan buasir.

Ada beberapa cara yang kita boleh lakukan untuk mengelakkan sembelit dan melawaskan pembuangan najis tanpa perlu makan ubat.

Berikut petua yang dikongsikan oleh seorang pengguna Facebook, Niza Hamid. Petua yang beliau kongsikan hanya menggunakan bahan-bahan di dapur sahaja.

SUSU PANAS

Susu merangsang pergerakan usus dan membantu cepat sembuh sembelit.

Caranya:
Pagi ketika perut kosong, minum segelas susu panas. Jika anda tidak suka rasa susu, anda boleh menambah sedikit gula atau madu.

CUKA EPAL

Banyak manfaat cuka epal ini. Kalau boleh biar sentiasa ada di rumah. Cuka epal sangat cepat melegakan sembelit. Cuka epal juga membantu meningkatkan penghadaman selain mempunyai kesan positif terhadap kesihatan keseluruhan saluran gastrousus.

Caranya:
Campurkan dua sudu cuka epal dengan segelas air suam. Amalkan setiap kali sebelum makan. Boleh diamalkan sebelum sarapan, makan tengahari dan makan malam.

JUS LEMON

Jus lemon memang mampu melegakan sembelit. Lemon juga mudah untuk didapati.

Caranya:
Masukkan jus lemon secukupnya ke dalam segelas air suam. Lebih berkesan jika menggunakan air yang panas (tetapi jangan panaskan). Minuman campuran air dan lemon ini sangat berkesan menangani sembelit apabila diambil beberapa kali sehari.

AIR KOSONG 

Ramai yang terlepas pandang. Kurang air adalah punca berlakunya sembelit dan penawarnya yang paling baik ialah banyakkan minum air masak. ‘Ubat’ mudah ini membantu bukan sahaja membantu melegakan masalah sembelit tetapi juga bagus untuk kesihatan.

Masyarakat di negara Jepun sangat memberi perhatian terhadap pengambilan air dalam kehidupan harian mereka. Mungkin ini adalah rahsia tubuh mereka yang sihat.

Caranya:
Minumlah setiap hari jumlah air yang disyorkan, 30 ml untuk setiap satu kg berat badan.

TIP MENCEGAH MASALAH SEMBELIT:

Makan pelbagai jenis makanan. Makan banyak kekacang, bijirin penuh, buahan segar dan sayuran.

*Lakukan senaman secara berkala.

*Jangan menahan untuk membuang air besar.

*Sekiranya tabiat membuang air besar anda berubah, dapatkan pemeriksaan doktor.

*Minum banyak air.

*Ketahuilah yang tabiat membuang air besar yang normal adalah berbeza mengikut individu.

Sumber: Niza Hamid dan myhealth.gov Kredit foto (top image): Pexels

Influencer terkenal, Nisha Ezzati yang suka berkongsi tentang solekan dan kecantikan sudahpun selamat bergelar isteri. Melalui perkongsiannya di akaun Instagram miliknya, perkenalan di antara Nisha dan suami, Amirul Zaman bermula di aplikasi Tinder.

Istimewanya, perkahwinan Nisha lebih bermakna apabila bridesmaid yang dipilih adalah saudara-mara rapat dan beberapa kenalan yang dikenali ketika menjalani rawatan di Hospital Universiti Kebangsaan Malaysia (HUKM).

Tulis Nisha, dia memilih rona ungu sebagai tema warna untuk bridesmaidnya untuk menyamakan warna baju pesakit di wad psikiatri.

“Sebagai ambassador psych ward hukm, I requested baju bridesmaid pun purple sebab nak sama dengan baju psych ward hukm. No shame in seeking psychiatric help ye my darlings.”

And big thanks to my bridesmaids for helping me out throughout the day, sayang sangat muahh.  I kenal @cathatiawuck @uhleenuhsenpai @effahsyafiqah dekat psych ward la. They’ve made my stay at the ward sooo much fun rasa macam sleepover taknak balik.

And thank you @jiahabshee @yasminzonkifle for being my bridesmaids and being there for me on my big day. Being able to be friends with your cousins is a blessing because we could get away with a lot of things.” 

Nisha yang kelihatan sungguh anggun dengan persalinan rona putih dari Teruntum Putih disolek cantik jurusolek terkenal, Syed Dewa. Manakala dia memilih Yaya Ibrahem sebagai hijab stylist untuk majlis akad nikah.

Kami mengucapkan Selamat pengantin Baru kepada Nisha dan pasangan. Semoga rumahtangga yang dibina ini akan kekal bahagia sehingga ke akhir hayat.