Solat itu tuntutan. Suruhan dari tuhan. Hadiah untuk insan. Solat bukan sekadar rutin. Bukan juga aktiviti berdiri, rukuk dan duduk. Ia aktiviti yang melibatkan otak. Lebih menarik ada beza antara solat khusyuk dan tidak. Keduanya terpamir pada otak manusia.

Solat Dengan Khusyuk.
Apabila kita solat dengan khusyuk, aktiviti otak bernama Parietal Lobe menjadi kurang aktif. Fokus hanya pada yang satu. Bukan lagi terkenang kunci yang hilang atau apa yang perlu dibuat selepas ini. Apabila OTAK masih sibuk fikir hal dunia, itu tandanya Parietal Lobe masih aktif. Soalnya bagaimana mahu kurangkan aktiviti Parietal Lobe supaya solat lebih khusyuk?

Tenteramkan Parietal Lobe.
Untuk tenteramkan bahagian ini perlu praktis setiap hari. Sama seperti orang berlatih sukan. Tanpa latihan tiada pencapaian. Caranya MUDAH, perlu PRAKTIS dahulu.

Berikut 13 cara buat otak jadi fokus dan tenang ketika menunaikan solat :

1. Cari tempat yang tiada gangguan

Boleh jadi bilik tidur atau mana-mana tempat yang sesuai dan sebaik-baiknya tempat atau ruang khas untuk solat. Jauh dari gangguan untuk 5 minit sebagai permulaan.

2. Duduk dalam keadaan selesa

Cara duduk terpulang. Asal SELESA. Pejamkan mata atau buka bergantung pada tahap selesa.

3. Bernafas melalui hidung

Rasakan udara yang masuk. Sejuk atau panas. Hembus nafas melalui mulut. Rasakan udara yang keluar.

4. Teruskan bernafas

Fokuskan pada bahagian dada yang turun naik apabila bernafas. Teruskan bernafas. Rasakan pergerakan itu.

5. Fokus pula pada pergerakan di perut

Alihkan fokus pada pergerakan di perut. Turun naik perut. Rasakan.

6. Mungkin fikiran akan melayang

Biarkan. Kembalikan fokus pada rasa udara keluar masuk, pada gerakan di dada dan di perut.

7. Selepas dua minit boleh mulakan zikir

Ambil perkataan dua suku kata. Contohnya Allah. Ini akan aktifkan Frontal Lobe.

8. Praktis 5 minit dahulu

Buat untuk 12 hari. Tujuan utama untuk belajar tenteramkan PARIETAL LOBE.

9. Dapatkan Rentak

Apabila sudah dapat rentak ini, setiap kali sebelum solat, lakukan aktiviti ini. Bernafas dan berzikir.

10. Perlu rancang waktu mahu solat

Beri lebih masa. Perlu ruang bertenang.

11. Bernafas dengan Tenang

Selepas zikir dan sebelum mulakan solat bernafas dengan tenang. Berdiri dan bernafas dengan relaks.

12. Semasa solat nafas perlu dijaga

Ritma nafas perlu selari dengan bacaan. Contohnya, tarik nafas dan baca ayat. Berhenti dan tarik nafas untuk ayat berikutnya. Kaedah ini akan tenteramkan parietal lobe.

13. Fokus pada sebutan bacaan

Apabila fikiran melayang, tarik nafas, lepas. Sambung semula apabila dapat fokus kembali. Perlu PRAKTIS. Tenang tidak bertandang tanpa diundang.

Jika anda seorang yang mempunyai adik-beradik yang ramai, anda pasti tidak tahu apa yang terjadi sekiranya anda adalah anak tunggal.

Kebiasaannya kita sering dengar anak tunggal ini seorang yang rapat dan manja dengan ibu bapa. Malah, mereka boleh mendapatkan apa sahaja yang mereka idamkan daripada ibu bapa.

Tetapi, jika pasangan anda adalah anak tunggal sebenarnya ia sangat istimewa. Apa dia? Jom tengok ini!

1. Memiliki banyak ruang

Ketahuilah tak semua pasangan anda anak orang berada, namun tidaklah hidup terlalu susah nak dikatakan. Mungkin mereka anak tunggal yang berbeza dengan sifat lain. Jadi, mereka yang bakal berkahwin tidak perlu risau tentu sahaja mereka tidaklah mahu terlalu hidup mewah seperti yang anda sangka.

2. Sifat kekeluargaan yang tinggi

Sebab mereka tiada adik-beradik tentu sahaja mereka akan meluangkan masa bersama ibu bapa. Ini bermakna mereka adalah insan yang sangat menghargai ibu bapa mereka.

3. Lebih luang masa di rumah

Kebanyakan anak tunggal lebih gemar meluangkan masa di rumah dengan ibu bapa atau haiwan peliharaan. Sebab itu kadang kala mereka lebih suka meluang masa di rumah. Jadi jika anda mempunyai pasangan anak tunggal tidak perlu risau. Kerana mereka tidak kisah untuk melakukan aktiviti di dalam rumah.

4. Mereka sudah biasa tidak bercakap satu hari

Ramai yang sangka anak tunggal ini pendiam kerana mereka mampu tidak bercakap selama berhari-hari. Tetapi, bila mempunyai rakan sudah tentu tidak boleh berhenti bercakap pula.

5. Akan menjadi menantu kesayangan

Sudah tentu anda akan menjadi satu-satunya menantu buat ibu bapa mereka yang sangat disayangi. Jadi, jika pasangan anda anak tunggal hargailah mereka. Mungkin anda pula nanti yang terlebih menja dengan ibu bapa mereka.

Kehidupan ketika bercinta tentunya tidak sama dengan alam perkahwinan. Ini kerana sebaik sahaja bergelar suami isteri pastinya banyak perkara baharu tentang pasangan yang bakal anda ketahui.

Ada ketikanya membuatkan anda rasa sukar untuk menyesuaikan diri kerana masing-masing belum mengenali sedalam-dalamnya. Untuk mengelakkan rasa kekok yang mungkin boleh menimbulkan salah faham, penting untuk anda berdua ketahui 10 benda baharu ini.

1. Pasangan manusia tak sempurna dan ada kekurangan

Selalunya ketika zaman bercinta memang sukar untuk anda ketahui sifat buruk pasangan. Mesti masing-masing cuba sembunyikan daripada pengetahuan pasangan. Apabila sudah berkahwin, baru nampak kelemahan masing-masing kerana setiap manusia dilahirkan tak sempurna.

Jadi jangan sesekali anda mengharapkan kesempurnaan daripada pasangan. Belajarlah untuk menerima kekurangan dan kelemahan yang ada pada pasangan dengan sama-sama membaikinya ke arah yang lebih baik.

2. Kena ambil masa untuk fahami dan kenali pasangan

Walaupun anda mengenali pasangan sejak sekian lama sebelum memutuskan untuk berkahwin, ini tidak bermakna anda mahupun pasangan mengenali diri masing-masing dengan sedalam-dalamnya. Apabila sudah tinggal sebumbung ambillah masa untuk lebih mengenali dan memahami diri pasangan. Dengan cara itu anda dan pasangan boleh bertoleransi dalam banyak perkara.

3. Jangan ingat pasangan boleh membaca fikiran anda

Jangan sesekali mengharapkan pasangan boleh membaca apa yang anda rasa atau fikirkan. Mungkin anda boleh tapi pasangan anda mungkin tidak dapat meneka apa yang terlintas di minda, mahupun apa yang anda suka atau tidak suka. Oleh itu untuk membuatkan rumah tangga harmoni, komunikasi dua hala penting agar anda dan pasangan faham apa yang masing-masing inginkan.

4. Masalah duit boleh jadi isu utama

Tidak dinafikan bulan pertama selepas kenduri ramai pasangan yang kekeringan kerana banyak duit telah dihabiskan untuk majlis perkahwinan. Lagipun nak pinjam daripada orang tua mahupun keluarga, gerenti anda dan pasangan segan. Jadi adalah lebih baik anda dan pasangan membuat tabung kewangan lebih awal iaitu sebelum berkahwin sebagai persediaan untuk waktu-waktu kecemasan seperti ini.

Apatah lagi selepas berkahwin, banyak tanggungjawab yang anda berdua harus pikul bersama. Jika tidak bijak mengatur tabungan kewangan ada kemungkinan boleh membawa pada pergaduhan. Oleh itu, carilah penyelesaian agar kewangan anda berdua kembali stabil.

5. Luahkan apa yang anda rasa dan jangan pendam seorang diri

Hidup berdua memerlukan anda berkongsi rasa. Jadi apabila ada sesuatu perkara penting yang ingin anda katakan, sebaiknya luah dan beritahu pasangan dengan cara yang baik dan berhemah.

Jangan sesekali memendam rasa atau memberitahu pasangan dalam keadaan yang tidak bersedia atau dalam keadaan marah. Perbincangan penting agar anda berdua dapat mencari penyelesaian untuk perkara tersebut.

6. Belajarlah untuk menjadi satu pasukan

Alam rumah tangga memerlukan satu pasukan yang mantap agar hubungan yang dibina kekal bahagia. Dalam satu pasukan anda berdua hendaklah saling bantu-membantu dalam apa jua perkara yang dilakukan.

Misalnya dalam perihal rumah tangga, suami tidak boleh membebankan isteri seorang diri menguruskan segala perkara. Urusan rumah tangga haruslah dilakukan bersama agar ia memberi kemudahan dan kesenangan dalam kedua-dua belah pihak. Kerjasama ini akan menjadikan rumah tangga anda berdua lebih harmoni.

7. Banyakkan bersabar dan muhasabah diri

Kunci dalam perkahwinan memerlukan anda untuk banyak bermuhasabah diri dan bertolak-ansur. Dalam perkahwinan tidak ada istilah menang atau kalah. Tingkatkan kesabaran dalam apa jua hal yang anda dan pasangan hadapi. Jika sedang bergaduh, anda berdua tidak perlu lawan bercakap kerana bimbang boleh merosakkan hubungan dan membawa pada pergaduhan yang lebih parah.

Bukan itu sahaja, elakkan daripada mencabar pasangan lebih-lebih lagi suami kerana lelaki ada egonya yang tersendiri. Bimbang jika dicabar boleh membawa keburukan dalam hubungan rumah tangga. Jadi berusahalah untuk menjadi pasangan yang terbaik dan bersikap positif.

8. Belajar untuk memohon maaf dan memaafkan pasangan

Tak dinafikan kalau dah hidup berdua mesti ada salah dan silapnya. Sedangkan lidah lagi tergigit, inikan pula suami isteri. Apabila menjadi suami isteri, anda hendaklah belajar untuk memohon maaf jika melakukan kesalahan, selain memaafkan kesalahan pasangan.

Terapkan dalam diri untuk saling bermaafan agar segala apa yang anda berdua fikirkan tidak berpanjangan dan memendam rasa kerana ia boleh menjadi racun dalam rumah tangga. Lepaskan segala ego yang ada dalam diri anda agar anda menjadi seorang yang pemaaf.

9. Banyakkan bertanya dan baca tentang alam rumah tangga

Selepas berkahwin memang banyak tanggungjawab yang harus anda berdua fikirkan. Anda berdua juga akan hadapi segala macam benda dan hidup sendiri tanpa bantuan ibu bapa. Kadang-kala tanggungjawab yang banyak ini boleh menjadi punca berlakunya perbalahan. Untuk melengkapkan ilmu tentang alam perkahwinan, jangan malu untuk bertanya lebih-lebih lagi kepada ibu bapa kerana mereka lebih banyak makan garam.

Malah anda dan pasangan juga harus banyak membaca tentang ilmu rumah tangga bagi memantapkan lagi pengetahuan dan mengelakkan salah faham. Anda berdua juga boleh bertanyakan kepada kawan-kawan tentang pengalaman mereka dan cara mereka mengendalikan masalah. Sekurang-kurangnya perkongsian ini akan memberi anda pengalaman berharga apabila berdepan dengan sesuatu perkara.

10. Apa yang diimpikan sebelum berkahwin tak semestinya tercapai

Pastinya sebelum berkahwin anda dan pasangan impikan pelbagai perkara setelah berumah tangga nanti. Ketahuilah bahawa tidak semestinya apa yang anda berdua rancang dan impikan itu akan menjadi sebagaimana yang anda inginkan.

Ada ketikanya perancangan itu menjadi sukar untuk dicapai atas sebab-sebab tertentu atau setelah anda mengetahui karakter diri pasangan masing-masing. Oleh itu jangan keterlaluan mengharapkan yang indah-indah sahaja. Belajarnya untuk memberi dan menerima dengan seadanya.

Kredit foto (top image): Freepik