Siapa sahaja dekat sini tidak mahu akan tubuh yang langsing dan sihat bukan? Dengan pelbagai jenis rawatan alternatif pada masa kini ia boleh menyelesaikan masalah anda. Tapi, tidak semua orang suka akan rawatan untuk mendapat tubuh atau bentuk badan yang idaman.

Ikuti perkongsian daripada Azlina Ina, makanan yang diet untuk anda yang ingin menjaga tubuh badan. Semoga ia membantu anda!

Bahan-bahan : 

• Susu tanpa gula dan pengawet  guna farm fresh/ sape tidak suka susu boleh ganti dengan homesoy less sweet biasa
• Madu asli
• Buah pilihan( pilih buah yang kurang kandungan gula dia mcm anggur hijau epal hijau atau strawbery atau berry

Cara-cara : 

1) Sediakan botol bertutup basuh bersih

2) Rolled oat bilas dengan air kosong 3 kali atau basuh elok-elok sambil selawat (biasa buat untuk 2 kali makan sukatan ni sarapan dan makan petang)

3) 200-250 ml susu/ soya homesoy

4) 1/2 sb ( pakai sudu plastik tau elok pakai madu asli) atau chia seeds 1sb

5) Buah dipotong dadu

6) Isi rolled oat plus madu dan buah masuk dalam bekas bertutup. Goncang sikit dan simpan dalam peti ais kalau nak buat sarapan boleh buat malam. kalau nak buat makan petang atau sebelum pukul 7 nanti buat pagi.

Sumber : Azlina ina

Berpantang selepas melahirkan anak kedua kali ini memberi tekanan emosi kepada Hanum (bukan nama sebenar) jika dibandingkan dengan kelahiran anak pertamanya apabila dia membuat keputusan untuk berpantang sendiri tanpa bantuan orang lain.

Hanum fikir, dia tidak mahu menyusahkan ibunya di kampung dengan berpantang sendirian tambahan merasakan sudah mempunyai pengalaman melahir anak sebelum ini.

Namun, fikirannya mula terganggu apabila penat menguasai badannya dalam menjaga bayi yang baru lahir dan anak pertamanya yang masih kecil. Bayinya kali ini berbeza dengan kakaknya, lebih meragam di waktu malam membuatkan Hanum kepenatan. Bila susu badannya berkurangan, tekanan semakin bertambah buat dirinya dan berasa tidak berguna kepada keluarganya.

Hanum mula kemurungan, menangis ketika menyusukan anak malah ada ketika dibiarkan anaknya menangis tanpa berusaha menenangkannya. Dia juga mula rasa tidak disayangi suaminya dan kesunyian akibat berpantang sendiri.

Mujur suaminya cepat menyedari perubahan sifat Hanum yang kemurungan dan tidak ceria seperti biasa. Apabila dibawa berjumpa doktor, doktor mengesahkan yang Hanum mengalami simptom kemurungan lepas bersalin (pospartum depression) dan jika tidak dikawal boleh menyebabkan psikosis lepas bersalin (postpartum psychosis) atau lebih dikenali sebagai meroyan.

Masalah yang dihidapi Hanum bukanlah kes terpencil malah ramai sebenarnya ibu yang mengalami masalah kemurungan selepas bersalin sama ada mendapatkan bantuan pakar atau tidak. Dia beruntung kerana orang yang paling rapat dengannya iaitu suaminya menyedari kelainan pada Hanum dan segera mendapatkan bantuan pakar.

Baru-baru ini, kita dikejutkan dengan berita seorang wanita yang dipercayai mengelar bayinya sehingga mati setelah mendengar ‘bisikan’ untuk melakukan perbuatan tersebut. Begitu juga berita sebelum ini yang mana seorang wanita membunuh diri kerana dikatakan tidak berjaya menyusukan anaknya.

Menurut Pakar Perunding Psikiatri, Jabatan Perubatan Psikologi Universiti Malaya, Profesor Madya Dr. Muhammad Muhsin Ahmad Zahari, psikosis selepas bersalin atau royan berlaku kepada satu hingga dua orang setiap 1,000 orang wanita yang baru bersalin.

“Gangguan mental selepas bersalin terbahagi kepada tiga kategori iaitu maternal blues (murung bayi), kemurungan selepas bersalin dan psikosis selepas bersalin.

“Walaupun peratusan meroyan berakhir dengan tragedi adalah rendah, namun perlu diberi perhatian serius dengan menyegerakan rawatan supaya dapat mengelakkan perkara ini berlarutan.

“Orang yang rapat dengan individu tersebut seperti keluarga terutamanya suami seharusnya lebih peka dan ambil berat akan perubahan yang berlaku terhadap ibu yang baru bersalin. Simptomnya agak jelas seperti emosi tidak stabil, tidur terganggu, percakapan tidak seperti biasa dan lebih sensitif daripada kebiasaan.

“Malah, perlu ingat setiap kelahiran adalah berbeza, jika sebelum ini wanita tersebut tidak mengalami gangguan mental selepas bersalin ia tidak terkecuali untuk menghidapinya untuk kelahiran seterusnya,” ujar Dr. Muhammad Muhsin.

Selain itu, para suami perlu lebih bertanggungjawab dengan membantu isteri yang baru lepas bersalin bagi mengurangkan bebanan mereka. Konsep lepas tangan dan urusan rumah tangga hanya dipertanggungjawabkan ke atas wanita perlu ditepis.

Tambahnya, selain ahli keluarga yang rapat dengan pesakit, tanggungjawab untuk mengenal pasti mereka yang mengalami gangguan mental selepas bersalin boleh digalas oleh jururawat dan doktor yang merawat mereka selepas bersalin.

Beruntungnya anda jika dipilih Allah menjadi seorang wanita. Dan lagi beruntung anda jika anda seorang isteri dan ibu. Sayang sungguh Allah SWT buat mereka yang digelar wanita kerana banyak berita gembira yang pastinya wanita itu dapat jika mentaatinya. Ini 15 berita gembira yang Allah SWT janjikan buat seorang wanita.

1. Doa seorang isteri yang taat memiliki kekuatan 70 wali.

2. Isteri yang membuatkan minum suami tanpa diminta, pahalanya 3 x khatam Al-Quran.

3. Masakan isteri yang dilakukan secara sunnah dan dimakan suami berserta keluarga pahalanya semua untuk isteri dan do’a suami yang memakan masakannya menjadi doa yang diijabah.

4. Isteri yang membangunkan suami untuk solat atau mengingatkan solat berjemaah di masjid pahalanya 27+1.

5. Isteri yang terjaga bangun malam kerana anaknya minta susu sama dengan pahala 70 x haji mabrur.

6. Seorang ibu yang menyusui setiap titis susunya senilai 200 x solat khusuk dan doanya di ijabah’ (fadilah wanita).

7. Burung di udara dan malaikat di langit akan selalu memintakan ampunan kepada Allah selama Isteri dalam keredhaan suami.

8. Bila seorang suami pulang dengan gelisah dan isteri menghiburnya maka isteri mendapatkan 10 pahala jihad.

9. Bila seorang wanita hamil solatnya 2 rakaat adalah lebih baik dari 80 rakaat solat wanita yang tidak hamil.

10. Bila seorang wanita hamil akan mendapatkan pahala 70 tahun solat dan 70 tahun puasa.

11. Wanita yang mencuci pakaian suami dan anak-anaknya akan mendapat 1000 kebaikan dan akan diampuni kesalahannya, bahkan segala sesuatu yang disinari matahari memintakan ampun baginya dan Allah SWT mengangkat derajatnya 1000 tingkat.

12. Wanita yang menyusui anaknya, maka setiap titisan air susu tersebut akan mendapatkan 1 pahala dan apabila cukup 2 tahun menyusui maka malaikat di langit akan mengkhabarkan berita bahawa syurga wajib baginya.

13. Apabila seorang wanita kedatangan haid maka haidnya akan menghapus dosa-dosanya.

14. Apabila dia membaca pada hari pertama keluar haid “Alhamdulilahi ala kullu halin wa astagfirullaha min kulli zanbi”, maka Allah SWT akan membebaskannya dari jahanam, shirat dan azab.

15. Setiap hari dari haidnya, Allah tinggikan dia dengan pahala 40 orang mati syahid apabila ia berzikir.

Sumber : FB Ceramah Ustaz Wijayanto