
Isi Kandungan
ToggleSelain aspek penjagaan diri, bakal mempelai lelaki juga disarankan melakukan senaman khusus bagi menjaga kesihatan dan meningkatkan kecergasan tubuh badan. Untuk mendapatkan postur badan yang menarik, selain menjaga pemakanan, anda juga perlu melakukan senaman.
Jangan pula cemburu tengok orang lain elok bergaya sedangkan anda tidak. Nak dapatkan bentuk badan yang menarik, kenalah ada usaha ye!
Berikut beberapa senaman yang harus dilakukan:-

Angkat Berat
Latihan angkat berat menghasilkan hormon testosteron yang merupakan faktor pendorong seks seorang lelaki.

Push-Up Dan Sit-Up
Latihan otot seperti push-up dan sit-up dapat membantu memperkuatkan bahu, dada dan perut.

Senaman Kegel
Senaman kemut atau kegel mampu memperkuatkan otot pinggul dan melambatkan ejakulasi.

Yoga
Latihan yoga membantu anda lebih fleksibel dan lebih kreatif dalam mengatur posisi seks sesuai yang anda inginkan.

Berenang
Berenang sekurang-kurangnya 30 minit, tiga kali seminggu mampu meningkatkan daya tahan seksual dan membantu menurunkan berat.

Berjalan Cepat
Berjalan cepat dan berlari dapat membantu meningkatkan peredaran aliran darah dan mampu menurunkan risiko kegagalan ereksi sebanyak 30 peratus.
Kredit foto (top image): Pexels
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Song Hye-kyo Kekal Awet Muda, Wajah Seakan Tak Dimamah Usia, Rupanya Ini ‘Ritual’ Yang Diamalkan

Kecantikan pelakon jelita bertubuh genit, Song Hye-kyo sering memukau perhatian ramai. Tampil dengan drama rantaian terbaharu yang bertajuk ‘The Glory’, Hye-kyo dipuji warga maya kerana sungguh pun tanpa sebarang solekan tebal, kecantikan aslinya tetap terserlah.
Memiliki bentuk tubuh yang langsing, siapa sangka Hye-kyo telah mencecah usia 43. Jika mengikut usia rasmi, Song Hye-kyo berusia 42 tahun tetapi jika di Korea, kiraan umur bertambah satu tahun menjadi 43 tahun.
Kecantikan bintang jelita berusia 43 tahun ini kelihatan langsung tidak dimamah usia. Tentu ada amalan kecantikan yang diamalkan oleh Hye-kyo sehingga dia mampu ‘mempertahankan’ kejelitaannya tanpa luntur.
AMALAN RUTIN KECANTIKAN SONG HYE-KYO:
1. Senaman
Sering melakukan senaman yoga dan kardio untuk memperbaiki keadaan kesihatan. Tetap aktif dengan olahraga memang efektif untuk menjadikan kulit dan tubuh awet muda. Selain itu, bentuk badan pun terjaga.
2. Mengurut wajah dengan ais batu
Menggunakan kiub ais untuk mengurut wajah. Menurutnya kaedah ini boleh menjadikan kulit tegang dan wajah lebih runcing. Mengurut wajah dengan ketulan ais sangat berkesan melegakan kesakitan, keradangan dan lebam pada permukaan kulit. Kaedah ini juga berkesan untuk menangani wajah yang sembab akibat kurang tidur.
3. Menggunakan produk perawatan wajah anti penuaan
Ibu Song Hye-kyo menasihatkannya memulakan penggunaan produk anti penuaan walaupun masih muda. Biasanya Song Hye-kyo menjalani ritual penjagaan kulit wajah pada waktu malam dengan mula memakai penyegar anti penuaan. Perawatan kulit wajah diteruskan dengan serum, krim muka, dan masker wajah.
4. Makan buah-buahan, sayur-sayuran dan air mineral secukupnya
Pelakon cantik ini sangat mengambil berat makanan yang dimakan. Beliau mengelak makan makanan ringan, makanan segera dan juga coklat. Buah-buahan dan sayur-sayuran memang wajib ada dalam diet hariannya terutama labu.
5. Masker wajah daripada campuran putih telur dan madu asli
Merawat wajah dengan masker yang diperbuat daripada bahan dapur. Ramuan kegemarannya ialah masker wajah campuran putih telur dan madu asli.
6. Masker wajah daripada madu asli
Masker wajah daripada madu asli menjadikan kulit wajah lebih cerah dan menyamarkan garis-garis halus.
Song Hye-kyo pertama kali debut watak utama dalam drama ‘Autumn in My Heart.’ Memegang watak Eun-seo bersama aktor Song Seung-heon dan Won Bin, lakonan aktres jelita ini berjaya mencuri perhatian peminat-peminat Kdrama. Song Hye-kyo sebelum itu telah banyak berlakon dalam sitkom dan drama bersiri sejak tahun 1995.
Sumber: Instagram Song Hye-kyo merdeka.com
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kenangan Terindah Sebenarnya Adalah Saat-Saat Susah Di Awal Perkahwinan

Perkahwinan, tentu semua orang membayangkan bahawa perkahwinan itu sangatlah menyenangkan, padahal tidak semua perkahwinan itu seindah yang dibayangkan, tidak seindah seperti di foto pre wedding.
Ada rintangan yang biasanya hadir sebagai ujian, ada masalah yang sengaja Allah hadirkan, terlebih diawal-awal perkahwinan.
Tapi itu semua nikmat untuk suami dan isteri, kerana selepas melewati itu semua pasti ada hal indah yang Allah datangkan. Dan kenangan terindah yang sebenarnya adalah saat-saat susah di awal pernikahan.

Perjuangan Dalam Pernikahan Yang Adalah Ketika Ingin Menyatukan Dua Watak Berbeza Untuk Sampai Pada Tujuan Perkahwinan Itu
Mengapa saat itu dikatakan kenangan terindah? kerana di saat semuanya baik-baik saja, dan ingatan kita kembali ke zaman susah, ke zaman yang penuh perjuangan, maka disitulah hati kita akan penuh dengan rasa syukur.
Kerana perjuangan dalam pernikahan yang sesuangguhnya adalah ketika ingin menyatukan dua watak berbeza untuk sampai pada tujuan yang sama.
Di Awal Pernikahan Biasanya Banyak Masalah yang Hadir, Ada yang Besar dan Mampu Menghancurkan Kebersamaan
Ya di awal pernikahan biasanya banyak sekali masalah yang hadir, banyak sekali perbedaan yang nampak, yang biasanya terlihat baik-baik sahaja, biasanya kelihatan semua buruknya kerana sudah buka-bukaan.
Masalah yang hadir pun kadang sangat menguji, dan apabila tidak kuat boleh menghancurkan kebersamaan yang mungkin baru sahaja terjalin.
Ada Juga Masalah yang Bertubi-Tubi, Menyakitkan, Menyesakkan, Tapi Mampu Menjadikan Hubungan Pernikahan Semakin Mesra
Namun ada juga masalah yang bertubi-tubi, menyakitkan, menyesakkan, tapi mampu menjadikan hubungan pernikahan semakin mesra, semakin dewasa, sehingga keduanya lebih kuat mengarungi bahtera rumah tangga yang tengah berjalan menuju masa depan.
Sebab Itu Jika Ada yang Mengatakan Bahwa Kenangan Terindah Pada Pernikahan Adalah Saat-saat Susah Diawal Bersama
Maka pantas saja jika ada yang mengatakan bahwa kenangagn terindah pada pernikahan adalah saat-saat susah diawal bersama, adalah saat-saat berjuang diawal ikatan itu dimulai.
Kerana Saat Dikenang Setelah Sekian Lama, Setelah Semuanya Baik-baik Saja, Semua Itu yang Membuat Kita Bersyukur Pada Allah
Ya itulah kenangan indah yang sebenarnya, kerana saat semua hal sulit itu dikenang ketika semuanya sudah baik-baik saja, tentu ada rasa syukur yang akan menyeruak ke dalam hati kita dan membuat pernikahan itu terasa sangat indah.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tip Kurangkan Bajet Majlis Kahwin, Meriah Dengan Cara Bebas Hutang

Isi Kandungan
ToggleMungkin masih ada bakal pengantin yang menggali tip kurangkan bajet majlis kahwin nanti, bukan kerana tidak mampu tetapi kepada nak berjimat untuk hidup bebas hutang.
Ya, ada yang mengimpikan majlis dengan tema tertentu malah tidak kisah berbelanja memandangkan perkahwinan adalah kenangan indah sekali seumur hidup dan tak kurang juga yang mahukan majlis serba ringkas.
Tip Kurangkan Bajet Majlis Kahwin
Namun semuanya bergantung kepada bajet masing-masing kerana paling penting, jangan sampai terjerat hutang hanya kerana mahukan majlis yang grand.
Sebaik-baiknya, bakal pengantin perlu merancang perbelanjaan dengan teliti bukan untuk hari bahagia semata-mata tetapi mengutamakan kehidupan selepas bergelar suami isteri kelak.
Bagi pasangan yang merancang untuk mengadakan majlis perkahwinan, berikut tip sebagai panduan untuk menjimatkan perbelanjaan sewaktu merancang hari bahagia anda:
1) Tetapkan bilangan tetamu
Perkahwinan Melayu sememangnya sinonim dengan jumlah jemputan yang ramai. Namun cukuplah sekadar dengan kehadiran ahli keluarga, saudara mara dan kenalan rapat untuk menjadi saksi hari bahagia anda.
Untuk lebih mudah, buat senarai tetamu.
2) Survey servis katering dan pelamin
Jangan malas untuk membuat survey mengenai dua perkara ini. Selain survey sendiri, anda mungkin boleh meminta bantuan rakan-rakan untuk rekomendasi mana-mana syarikat yang menyediakan pakej perkahwinan.
Dengan cara ini, anda dapat membuat perbandingan dan memilih yang terbaik mengikut bajet anda.
3) Majlis nikah dan sanding serentak
Untuk menjimatkan kos, upacara akad nikah boleh diadakan pada waktu pagi manakala persandingan pula pada sebelah tengahari.
Banyak wang dapat dijimatkan seperti kos sewa venue, persalinan dan katering.
4) Hantaran
Nak lebih jimat? Waktu inilah anda dapat menonjolkan kreativiti dengan menggubah sendiri hantaran ataupun meminta bantuan rakan mahupun ahli keluarga.
Tidak perlu bunga-bungaan segar sebagai dekorasi, sebaliknya gantikan dengan bunga hiasan plastik atau mengikut kreativiti anda.
Begitu juga jumlah balasan hantaran. Cukuplah sekadar tiga berbalas lima ataupun mengikut bajet anda.
5) Cenderahati (doorgift)
Tidak perlu membelanjakan wang yang banyak untuk hal yang satu ini. Cuba minimakan kos dengan membeli sesuatu yang sesuai untuk semua golongan tetamu.
Bonus sekiranya anda pandai membuat kek atau biskut, balut cantik-cantik untuk dijadikan doorgitf.
6) Persalinan
Bak kata orang, ukur baju di badan sendiri. Cukup sekadar menempah satu persalinan baharu untuk majlis nikah, manakala untuk persalinan sanding pula, pilihlah untuk mengenakan busana yang disewa.
Ataupun berbincanglah dengan pereka fesyen anda untuk membuat persalinan 2 in 1. Lebih jimat!
7) Fotografi
Rajinkan diri untuk membuat survey. Ramai jurufoto menawarkan pakej dengan potongan harga pada waktu-waktu tertentu.
Sebaiknya lakukan survey beberapa bulan sebelum majlis berlangsung, bukanlah pada waktu saat akhir.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI