Buah tembikai kaya dengan vitamin dan mineral. Kandungan airnya yang tinggi (92%) juga membuatkan rasa lebih kenyang selepas memakannya. Tembikai memang sedap dimakan terutama sewaktu cuaca panas. Ia adalah pilihan terbaik untuk menghidratkan badan.

Sesuai dimakan begitu sahaja atau pun dijadikan jus minuman, buah tembikai memang sangat ‘nikmat’ dinikmati ketika sejuk. Ramai antara kita yang berpuasa pada bulan Ramadan mengambil tembikai ketika berbuka puasa.

Untuk bakal-bakal mempelai terutama yang akan melangsungkan perkahwinan selepas raya nanti, amat penting memastikan kulit kekal lembap dan tidak kering. Maka sebab itulah penting untuk anda mendapat bekalan air yang cukup dalam tubuh. Salah satunya ialah dengan makan tembikai selain minum air secukupnya.

Jika anda suka makan buah tembikai, ini beberapa fakta yang anda perlu tahu seperti yang dikongsikan oleh Dr Zubaidi

MANFAAT MENGAMBIL TEMBIKAI KETIKA BERBUKA (IFTAR)

Ramai di antara kita yang berpuasa pada bulan Ramadhan mengambil tembikai ketika berbuka puasa (Iftar). Sama ada buah yang dipotong atau diambil sebagai jus tembikai. Tetapi tidak ramai yang tahu manfaat buah tembikai ini.

Ada hadis yang mengatakan bahawa Rasulullah S.A.W pernah memakan buah tembikai. Ini menunjukkan buah tembikai adalah buah yang bernutrisi, selamat dan baik untuk dimakan.

Ada ulama (tidak diketahui sumber) memberitahu wanita yang hamil digalakkan untuk memakan tembikai kerana anak yang bakal dilahirkan akan baik akhlaknya dan sempurna sifatnya.

Mengikut kajian sains pula, buah tembikai ini sangat sesuai dijadikan hidangan pertama ketika berbuka puasa bersama dengan kurma. Satu atau dua ulas tembikai bersama beberapa biji kurma dan segelas air kosong cukup untuk memberikan tenaga segera bagi mereka yang berpuasa.

KHASIAT BUAH TEMBIKAI

Tembikai mempunyai Glycemic Index yang tinggi, bermakna penyerapan gula ke dalam darah berlaku dengan pantas. Oleh kerana kita hanya mengambil beberapa ulas saja, ia tidak memudaratkan.

Nasi putih GI: 72 (tinggi) 150 kalori/100g
Tembikai GI :72 (tinggi) 30 kalori/100g
Kurma GI: 42 (rendah) 282 kalori/100g

Semasa menjalankan ibadah puasa, beberapa perubahan fisiologi dalam tubuh akan berlaku. Antaranya enzim yang berada dalam tubuh dikeluarkan secara perlahan-lahan disebabkan kita tidak makan sepanjang hari.

Lapisan lendiran yang menyelaputi dinding dalam saluran penghadaman (perut dan usus) menipis. Oleh itu apabila kita berbuka puasa, mulakanlah dengan makanan yang bersifat mudah (simple real food). Antaranya buah-buahan seperti tembikai, anggur, pisang dan betik.

KAYA DENGAN PELBAGAI JENIS VITAMIN

Tembikai mengandungi Vitamin A, C, thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6 dan folate. Vitamin-vitamin ini membantu menstabilkan mood dan menguatkan ingatan. Berbuka puasa dengan tembikai dapat mengekalkan kesihatan tubuh. Ia mengandungi 92% air dan nutrisi yang tinggi, sesuai untuk menghilangkan dahaga ketika berbuka puasa dan menggalakkan perpeluhan ketika musim panas.

Selain dinikmati begitu sahaja atau dijadikan jus, buah tembikai juga boleh dipelbagaikan cara hidangannya seperti yang dikongsikan oleh ‘social media influencer’ terkenal Khairul Aming ini.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Khairul Amin Kamarulzaman (@khairulaming)

Tembikai juga mengandungi sebatian lycopene iaitu sebatian antioksida yang boleh didapati dari buah-buahan berwrna merah seperti tomato. Satu gelas tebikai mengandungi 10mg lycopene, sementara satu gelas tomato mengandungi 5-6 mg lycopene. Lycopenen sangat baik untuk merendahkan risiko mendapat penyakit jantung dan osteoporosis, juga membantu mengelakkan penyakit kanser pada payudara dan prostat.

Lycopene juga merupakan antioksida yang bagus diamalkan bagi pesakit diabetes, katarak, kulit dan juga membantu dalam masalah kesuburan.

Tembikai juga mengandungi sebatian citrulline, yang merangsangkan pengeluaran bahan nitric oxide. Ia berfungsi sebagai merehatkan, melembutkan dan mengembangkan saluran darah yang sangat sesuai diamalkan oleh pesakit yang mengalami mati pucuk (erectile dysfunction) dan tekanan darah tinggi.  Bila salur darah mengembang ia mengekalkan perjalanan darah dalam saluran koronari pada jantung.

Sumber: Facebook Dr Zubaidi Instagram Khairul Aming 

Kredit foto (top image): Freepik 

Jika seseorang itu cinta dan sayang pada seseorang itu seikhlas hati, pasti dia menerima pasangannya tanpa sebarang syarat. Bagi pelakon lelaki serba boleh, Datuk Fizz Fairuz, dia tidak kisah dan menerima seadanya keadaan fizikal isteri tersayang, Datin Almy Nadia.

Tidak dinafikan, isteri kesayangannya itu menerima banyak saranan daripada orang sekeliling yang meminta supaya menurunkan berat badan namun Fizz atau nama lengkapnya Mohd. Fairuz Zainal Abidin tidak kisah dengan perubahan bentuk fizikal isterinya.  Fizz tetap menyayangi dan mencintai wanita itu sepenuh hati.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Dfizzfairuz 🇲🇾 (@fizzfairuzofficial)

“Kadang-kadang isteri tanya sama ada saya sayangkan dia atau tidak kerana bentuk badannya yang gemuk. Saya cakap biarlah.

“Kalau awak kurus, saya mengandungkan awak balik. Sebab saya menerima dirinya yang sekarang. Saya tidak kisah kerana saya suka dia begitu (gemuk),” luah Fizz.

Ujar pelakon berusia 44 tahun itu lagi, dia bersyukur kerana memiliki seorang isteri yang dianggap sempurna kerana pandai menguruskan rumah tangga serta anak-anak.

“Kalau dia kurus, saya tidak fikir isteri akan dapat jadi seorang ibu sempurna. Saya bersyukur dengan kehadiran empat orang cahaya mata dalam keluarga.

“Jadi tidak perlu fikir kalau orang bercakap buruk tentangnya,” kata Fizz.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Dfizzfairuz 🇲🇾 (@fizzfairuzofficial)

Sebelum ini dia Fizz pernah memberi galakan kepada Almy untuk menurunkan sedikit berat badan, tetapi mestilah dengan cara yang betul dan sihat.

“Saya pernah suruh dia kuruskan badan. Saya beri galakan. Tapi cara yang bagaimana? Potong usus? Sementara nak tunggu sembuh lebih kurang dua minggu, anak-anak nanti bagaimana?

“Saya nak ambil pembantu, dia tak mahu. Semua kerja nak buat sendiri. Saya tahu isteri penat buat kerja rumah, uruskan anak-anak ke sekolah. Tapi itu yang dia mahukan,” katanya.

Untuk info, Almy atau nama lengkapnya Almy Nadia Aminuddin Shah, 37, pernah menjadi mangsa kritikan netizen terutama selepas melahirkan anak dan tidak lagi bergiat aktif dalam dunia lakonan.

Almy dan Fizz mendirikan rumah tangga pada 26 April 2004 dan dikurniakan empat cahaya mata perempuan termasuk seorang anak angkat.

Sumber: Kosmo Online Fizz Fairuz Official Almy Nadia Official

Ada perkara yang boleh kita kongsi secara terbuka dan ada yang seeloknya disimpan sahaja. Biarlah kita dan pasangan sahaja tahu terutama bab-bab hubungan dengan pasangan masing-masing.

Seakan trend, pasangan suami dan isteri pada hari ini tanpa segan silu mempamerkan kemesraan mereka untuk tatapan umum. Adegan-adegan yang sepatutnya tidak perlu dikongsi malah dipertontonkan tanpa ada rasa bersalah. Malah ada yang bangga dengan aksi-aksi ‘terlampau’ tersebut.

Berikut perkongsian Sharifah Zahidah tentang budaya yang seakan sudah sebati dengan masyarakat kita hari ini.

Boleh beritahu dunia kita sayangkan suami, kita sayangkan isteri kita.

Cumanya, cukuplah dengan kata-kata.

Tak perlu tunjuk dengan aksi-aksi manja.

Aksi manja itu semua, kenangan sulit dan eksklusif antara kita berdua saja dengan pasangan masing-masing.

Saya hairan dengan trend romantis dalam bilik tidur yang kian menjadi-jadi dibawa dan DITULAR di dalam media sosial.

Trend dukung.
Trend cium.
Trend usap dada.
Trend peluk manja.
Trend laga hidung dekat-dekat dengan pandangan berahi
Gambar sekadar hiasan.

We are ENOUGH.

We dont need anyone to approve us or we dont have to prove anything to the world about our sincere love towards each other.

Tak perlu.

Belajar untuk simpan apa yang sepatutnya disimpan.

Itu lebih dekat dengan iman.

Jangan hanyut dengan trend yang merosakkan peradaban.

Yang mengundang murka Tuhan.
Yang merenggut berkah perkahwinan.
Yang merentap kesucian sebuah ikatan yang dihalalkan dengan nama Tuhan, yang punyai panduan dan kemuliaannya tersendiri

Tak semua yang halal dibuat dalam rumah adalah turut halal dibuat di luar rumah.

Kadang ianya mengundang fitnah. Dan Islam mengajar kita untuk jauhkan diri dan keluarga sama ada dari fitnah perbuatan orang lain, apatah lagi fitnah dari perbuatan diri sendiri.

Sumber kredit: Sharifah Zahidah Kredit foto: Pexels