Wanita adalah adalah sebaik-baik kejadian dan mulia di sisi Allah SWT. Biarpun ketika zaman Jahiliyah kanak-kanak perempuan dibunuh, namun Islam mengangkat darjat golongan wanita. Bersyukurlah sesiapa yang dilahirkan sebagai insan istimewa ini.

Wanita yang beruntung adalah wanita yang menjaga auratnya, mentaati suami jika dia telah berkahwin, menjaga maruah dan yang paling utama, mentaati perintah Allah dan Rasul-Nya.

Bagi wanita yang sudah berkahwin, suami adalah sumber pahala yang paling mudah untuk dikaut setiap hari. Setiap tanggungjawab yang ditunaikan semuanya berpahala. Beruntung wanita sebenarnya.

Bagaimana Wanita Mudah Untuk Masuk Syurga Allah?

Wanita mudah untuk menikmati syurga yang Allah jadikan asalkan dirinya melakukan perkara-perkara yang membawa seseorang wanita kepada keselamatan dan kebahagiaan dunia dan akhirat.

Ini merupakan lima syarat agar wanita mudah masuk syurga.

Syarat Pertama

Hendaklah melaksanakan kewajipan agama. Dalam sebuah hadis riwayat al-Bazaar, Rasulullah صلى الله عليه وسلم bersabda (yang  bermaksud), “Jika seseorang wanita solat lima waktu, berpuasa pada Ramadan dan taat kepada suaminya, nescaya ia akan masuk syurga”

Syarat Kedua

Hendaklah seseorang wanita itu mentaati suami. Hal ini disebut dalam banyak hadis, antaranya hadis riwayat at- Tabarani, daripada Abdullah bin Salam bahawa Rasulullah صلى الله عليه وسلم bersabda (yang bermaksud): “Sebaik-baik wanita adalah wanita yang  menyenangkanmu jika kamu melihatnya, mentaatimu jika kau menyuruhnya dan dapat menjaga dirinya dan hartamu ketika engkau  tidak bersamanya.

Syarat Ketiga

Selalu mengingati Allah. Dalam sebuah hadis riwayat at-Tirmizi, bahawa Rasulullah صلى الله عليه وسلم bersabda (yang bermaksud): “Hendaklah kamu (para wanita) memperbanyak membaca tasbih, tahlil, taqdis dan hitunglah dengan ruas jari-jari kerana sesungguhnya mereka akan ditanya dan akan dijadikannya boleh berbicara. Janganlah kamu lalai sehingga melupakan rahmat Allah.”

Syarat Keempat

Rajin bersolat malam. Dalam hadis riwayat Abu Daud daripada Abu Hurairah رضي الله عنه dan Abu Said رضي الله عنه bahawa Rasulullah صلى الله عليه وسلم  bersabda (yang bermaksud): “Sesiapa yang bangun tengah malam, kemudian membangunkan isterinya, lalu mereka melakukan solat berjemaah dua rakaat, maka mereka akan dimasukkan dalam golongan orang-orang yang banyak mengingati Allah”.

Syarat Kelima

Adalah berbuat baik dan banyak bersedekah. Dalam sebuah hadis riwayat Ahmad dan Tirmizi, Rasulullah صلى الله عليه وسلم bersabda  (yang bermaksud): “Wahai semua wanita, bersedekahlah walaupun dari perhiasan kamu sekalian. Sesungguhnya kamu kelak paling  banyak menjadi penghuni neraka”.

Demikianlah kelebihan seorang wanita Islam. Tidak sukar untuk wanita masuk syurga asalkan menjaga kelima-kelima perkara ini. Namun sayangnya, ramai wanita kini tidak pandai menjaga maruah diri, tidak menutup auratnya, menderhakai suami dan sebagainya. Wallahua’lam..

Sumber: bicarasantai.com

1. Tentukan Lokasi Perkahwinan

Dengan memilih tema perkahwinan, anda boleh menentukan lokasi di mana majlis perkahwinan akan diadakan. Contohnya, jika anda ingin melangsungkan perkahwinan dengan tema taman, maka sesuai jika majlis diadakan di tempat outdoor. Tetapi, anda juga boleh memilih tempat indoor, asalkan ruang yang ada mencukupi dengan suasana yang dibuat seperti berada di taman. Ia boleh dilakukan dengan pemilihan dekorasi, contohnya lebih banyak dedaun daripada karangan bunga.

2. Perhatikan Cuaca

Jika dilakukan di tempat terbuka, perhatikan bulan apa anda akan melangsungkan perkahwinan, contohnya jangan dilakukan ketika musim hujan. Kebersihan persekitaran juga perlu anda perhatikan agar kelihatan indah. Anda juga perlu melihat juga besar ruang terbuka tersebut, cukup selesakah bagi para tetamu ataupun keluarga, terutama bagi keluarga yang sudah tua tentunya memerlukan kerusi tambahan bagi mereka. Perkara seperti ini boleh anda bincangkan dengan bahagian dekorasi ataupun dengan wedding planner jika anda memerlukan khidmat mereka.

3. Perhatikan Aliran Udara

Jika dilakukan di ruang tertutup, perhatikan aliran udara yang ada di dalam ruangan tersebut. Jika tempatnya kecil, jangan gunakan dekorasi yang terlalu besar dan memenuhi tempat, kerana akan membuat ruang terasa sempit dan tampil sarat. Hindari pula penggunaan warna-warna bunga yang gelap, pilihlah warna bunga yang cerah seperti kuning, putih, merah jambu, hijau muda untuk menciptakan ruang yang lebih luas.

4. Jumlah Tetamu

Jumlah tetamu juga perlu anda fikirkan dengan terperinci. Ini penting tidak hanya untuk menciptakan suasana yang selesa. Tidak hanya untuk suasana tetapi juga untuk jumlah katering yang akan dipesan. Jumlah tetamu akan berpengaruh dengan bentuk ruang dan perincian dekorasi ruang mahupun pelamin. Contohnya untuk ruang yang cukup luas, sementara jumlah tetamu jauh lebih sedikit daripada kapasiti ruangnya, anda boleh mengisi ruang kosong dengan perincian dekorasi yang sesuai dengan tema majlis yang anda pilih. Tetapi jika jumlah tetamu ramai, sementara ruangnya terbatas, anda boleh menggunakan dekorasi yang bergaya minimalis.

10 MANFAAT LAIN SENAMAN SQUAT SELAIN MENCANTIKKAN PUNGGUNG

Kepada yang tak biasa atau tak pernah buat senaman Squat mungkini akan rasa senaman ini agak sukar untuk dilakukan. Tapi, sebaik sahaja anda menguasai teknik yang betul, anda boleh lakukannya pada bila-bila masa. Ramai menganggap senaman squat ini hanya bertujuan untuk memantapkan punggung. Hakikatnya, ia sebenarnya mempunyai lebih banyak manfaat yang ramai orang tak tahu..

Di sini Coach share 10 manfaat:

1. Menambahbaikkan peredaran darah dan mengelakkan selulit
Regangan daripada melakukan squat dapat mengepam darah ke seluruh tubuh badan dengan lebih lancar dan meningkatkan kesihatan secara keseluruhan. Peredaran yang baik bermakna lebih banyak nutrien dan oksigen sampai ke organ-organ penting. Dan ya, anda boleh ucap selamat tinggal kepada selulit, jika anda melakukan senaman ini dengan kerap.

2. Membantu penghadaman yang baik
Squat membantu menyingkirkan bahan buangan daripada badan dengan lebih baik. Tindak balas otot melalui senaman ini memperbaiki aliran cecair di dalam badan, pada masa yang sama memudahkan proses pembuangan melalui usus.

3. Membina otot di seluruh badan, bukan punggung sahaja
Walaupun pergerakan lebih tertumpu pada bahagian kaki, squat juga menggalakkan pertumbuhan otot di seluruh tubuh badan. Senaman ini begitu intense sehingga mewujudkan rembesan hormon-hormon yang begitu penting untuk pertumbuhan otot tisu.

4. Tidak meletakkan tekanan pada bahagian belakang
Kebanyakan senaman lain selalunya memberi tekanan yang tidak wajar pada lutut, pergelangan kaki, dan bahagian belakang. Namun squat, sebagai satu senaman berimpak rendah, tidak mempunyai kesan ini. Ia sangat berguna jika anda mempunyai masalah punggung, lutut atau buku lali lemah.

5. Boleh dilakukan di mana-mana sahaja dan tidak memerlukan apa-apa aksesori atau peralatan
Tidak perlulah pergi ke gimnasium atau beli apa-apa kelengkapan kerana senaman squat yang simple ini amat berkesan dan boleh dilakukan di mana-mana sahaja. Tak kisahlah sama ada di rumah, di pejabat, ataupun sewaktu anda pergi melancong.

6. Anda akan berjalan seperti seorang model!
Kebaikan squat juga merangkumi pada postur. Squat adalah cara yang bagus bukan sahaja untuk memperbaiki postur, tetapi juga untuk membina keseimbangan yang lebih baik. Ia turut membantu menguatkan otot belakang, sekaligus mengelakkan sakit belakang disebabkan oleh duduk di kerusi terlalu lama.

7. Membakar lemak dan menurunkan berat badan
Selain membina otot dan melancarkan peredaran darah, senaman squat turut membakar kalori. Senang kata, squat adalah satu senaman komprehensif bagi mengekalkan kesihatan, dan pada masa yang sama menurunkan berat badan. Seluruh tubuh akan menjadi cergas!

8. Menguatkan lutut, meningkatkan fleksibiliti, dan mencegah kecederaan
Lenturan dan regangan lutut dalam senaman squat dapat menguatkan otot pada bahagian tersebut serta membolehkan lebih banyak oksigen dan darah mengalir di sekitar sendi. Ini membantu untuk memastikan anggota tubuh badan lebih fleksibel dan kuat.

9. Menggerakkan seluruh otot pada kaki
Tidak seperti peralatan senaman tertentu di gimnasium, yang menyasarkan otot tertentu sahaja, senaman squat menggunakan setiap otot yang ada pada kaki. Ini bermaksud keseluruhan kaki akan bersenam, semua dalam satu masa! Inilah salah satu manfaat terbesar senaman squat.

10. Membentuk, mengukuh, dan membulatkan punggung
Sudah tentu! Squat dapat mengukuhkan otot punggung dalam masa yang singkat, tanpa perlu meletakkan apa-apa beban di belakang. Jadi, kalau nak dapatkan punggung cantik yang boleh buat anda rasa bangga dan puas hati, buatlah squat hari-hari.

Bagaimana hendak bermula jika anda masih baru? Mudah saja, Coach selalu ajar cuba buat 10 kali setiap kali lps solat. Mula2 dptlah 50 kali sehari. Then tambah lah setiap hari kpd 15, 20, 30 setiap kali lps solat, lama2 anda akan semakin kuat dan mudah melakukan.

Perkongsian Di Facebook : Coach Anuar

(Kredit tulisan oleh Farouq Johari. saysdotcom)