Pada zaman yang serba moden ini, siapa sangka jodoh boleh bertemu atas pertemuan keluarga dan rakan-rakan terdekat. Tidak hairan juga dua hati boleh bertaut menerusi media sosial sebagai medium untuk mencari cinta. Walaupun tidak pernah bersua muka, siapa sangka dua hati dapat dipertemukan menjadi satu.

Pastinya apabila kedua-dua pihak sudah bersetuju untuk bertemu buat kali pertama, hati menjadi gundah gulana. Khuatir perbualan menjadi janggal dan kekok. Maklumlah, ini kan kali pertama dating dan anda tidak tahu bagaimana untuk menunujukkan reaksi anda di hadapannya.

Tentunya anda bingung apa yang harus dibualkan pada dating pertama ini kan? Jom kita lihat tip berguna agar anda tak kekok saat dating kali pertama dengan si dia.

1. PEMBUKA BICARA

Seperti biasa kala dating pertama anda mulakan dengan senyuman, ucap hello dan bertanya khabar. Untuk menambahkan lagi rasa mesra dalam bertanya khabar tadi tidak salah menyelit tentang keadaan trafik atau dari mana pasangan anda datang tadi. Perbualan kosong sebegini mampu menjadi permulaan yang baik dan jika berborak tentang trafik tadi usah pula anda merungut sehingga merimaskan pasangan.

2. BERKENALAN

Anda boleh meneruskan perbualan dengan cara perkenalan anda diatur. Jika ia diaturkan oleh rakan-rakan, tidak salah rasanya berbual sedikit bagaimana anda dan rakan yang menemukan anda pada dating pertama ini. Dari sini idea perbualan akan berkembang sehingga melibatkan hal-hal lain. Jika anda berkenalan di media sosial, penceritaannya boleh bermula dengan alasan mengapa anda berminat untuk menjadi temannya di laman sosial tersebut.

3. MINAT

Selalunya jika anda berkenalan di mana-mana laman sosial, kemungkinan anda dan dia ada chemistry kerana minat yang sama. Selalunya sama ada minat terhadap seni pop, muzik indie, fesyen atau perniagaan online. Topik berkaitan minat inilah yang akan menjadi titik penting sama ada anda boleh ‘masuk’ bersama atau tidak. Namun usah resah jika minat anda bertentangan kerana yang pasti boleh saja anda bertanyakan lebih lanjut tentang minat pasangan anda tadi.

4. KERJAYA

Setelah semua aktiviti pemanasan komunikasi tadi berakhir, inilah masanya untuk berbual tentang anda dan si dia. Tanyakan apa yang dilakukan dalam kerjaya dan menjadi bonus jika anda tidak punya apapun idea tentang kerjaya pasangan jadi anda boleh memanjangkan lagi tempoh perbualan. Prospek kerjaya, syarikat dan suasana kerja antara isu yang boleh dibangkitkan namun usah sekali bertanya tentang gaji pula.

5. PERHUBUNGAN

Setelah semua perkara tersebut selesai, anda boleh berkongsi tentang status dan selitkan sedikit tentang hubungan yang lalu. Cuma harus diingatkan usah bercerita terlalu dalam kerana pasti saja pasangan anda tidak selesa untuk mendengar kesemuanya. Takut nanti sesi dating pertama itu menjadi sesi luahan hati pula. Cukup sekadar berkongsi berapa lama perhubungan yang lepas serta berkongsi dengan apa yang anda harap atau rancang untuk perhubungan akan datang.

6. LATAR BELAKANG KELUARGA

Perbualan seterusnya boleh berbangkit perihal keluarga. Berkongsi cerita tentang adik-beradik dan ibu bapa. Dalam pada itu, anda boleh selitkan pengalaman bercuti, gelagat anak-anak buah, aktiviti yang kerap dilakukan bersama keluarga dan sebagainya. Dari sini barulah si dia boleh melihat sama ada anda ini seorang yang family type atau sebaliknya.

7. PENUTUP

Tutup dating anda dengan penuh hormat jika anda harus melangkah awal dan jika dating pertama ini membuatkan anda selesa, terus-terang sahaja yang anda berharap akan ada pertemuan kedua dan anda boleh mengenali pasangan dengan lebih rapat. Jika si dia masih menghubungi anda selepas dating pertama itu, pasti ia satu khabar baik untuk anda dan si dia menjalinkan perhubungan yang lebih serius.

Warna mempunyai pengaruhnya yang tersendiri terhadap personaliti seseorang kerana ia melibatkan minat dan perasaan. Walau bagaimanapun, warna kegemaran seseorang lelaki lebih ringkas.

Kebiasaanya kemestian buat mereka yang menggunakan warna kegemaran mereka hanya pada kereta, cat rumah atau bilik dan kebanyakan baju untuk dipakai ke tempat kerja.

Tapi adakah kaum wanita mengetahui bahawasanya setiap warna itu menggambarkan perwatakan dan siapakah lelaki itu secara kasarnya.

Anda boleh menilai karakter dan peribadi lelaki itu dengan hanya melihat pada warna yang menjadi kegemarannya.

Warna Merah

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Syafiq Kyle (@syafiqkylez) on Jun 5, 2019 at 2:26am PDT

Sinonim dengan agresif dan tenaga, warna merah ini sangat digemari oleh lelaki berani dan sentiasa mahu mencuba sesuatu yang baharu. Mementingkan kerja dan teliti dalam setiap perkara.

Perwatakan lelaki yang menggemari warna merah adalah mereka yang selalu memaksa orang lain. Sekiranya ada lelaki yang gemar menyarungkan pakaian bewarna merah, ia melambangkan sikap dominan, kuasa dan perhatian.

Lelaki yang berbaju merah tidak takut untuk menonjolkan dirinya di khalayak ramai dan golongan ini juga turut dikatakan mempunyai tenaga seksual yang tinggi.

Warna Biru

 

View this post on Instagram

 

A post shared by BenAmirr (@benamirr) on Jan 9, 2020 at 4:19am PST

Bagi penggemar warna biru, mereka yang menyukai warna ini adalah tergolong sebagai pemurung dan agak pasif dalam banyak hal. Mereka seorang yang cintakan ketenagan dan kedamaian.

Golongan ini sering mendapat kesulitan dalam pergaulan. Begitu juga dalam hal percintaan kerana mereka cenderung untuk menyembunyikan perasaan.

Warna biru sebenarnya warna komunikasi yang mana ia berkait rapat dengan kelenjar tiroid yang mengawal metabolism badan dan lontaran suara.

Jika seseorang lelaki itu menggemari warna biru dan sering menjadi pilihannya, mungkin si dia adalah yang pasif atau lambat dalam membuat keputusan. Biru melambangkan ketenangan, tetapi di dalam perhubungan biasanya si dia tidak mudah untuk meluahkan kata hati dan bijak menyembunyikan perasaan.

Warna Hitam

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Alif Satar™️ (@alifsatar) on Jan 10, 2020 at 6:16am PST

Warna hitam juga menjadi pilihan kaum lelaki kerana ia tampak ringkas dan kemas. Ianya mudah diadun dengan apa saja jenis warna. Tambahan pula, warna hitam melambangkan ciri lelaki sejati.

Mereka yang memilih warna ini dikatakan jenis yang ringkas dan sempoi, tidak mahu menarik perhatian dan lebih gemarkan kesederhanaan.

Selain itu, hitam memperlihatkan satu sisi maskulin yang cukup nyata. Mengikut kajian, warna hitam melambangkan dukacita dan ketakutan. Ia juga melambangkan sifat sofisikated dan boleh menyesuaikan diri. Warna hitam berkait rapat dengan kemewahan.

Jika si dia berminat dengan warna hitam, dia boleh dikatakan seorang yang sangat sofisikated dan juga menghargai kemewahan dalam penampilannya. Warna ini juga menambahkan lagi keyakinan seseorang kerana dianggap unggul dan berani menghadapi apa sahaja cabaran yang tiba.

Biasanya, lelaki yang suka memaki warna ini, mereka adalah seorang yang gemar bergaya elegan , mempunyai kuasa dan sokongan orang sekeliling yang berpengaruh. Jika rona ini dikenakan dengan kemas, ia menunjukkan imej yang rapi, ringkas dan versatile.

Namun, lelaki yang suka memakai pakaian berwarna hitam juga dikatakan seorang yang suka mementingkan diri sendiri dan tidak suka dikawal oleh sesiapa pun.

Warna Putih

 

View this post on Instagram

 

A post shared by azleekhairiofficial (@azleekhairiofficial) on Jan 24, 2020 at 10:55pm PST

Putih melambangkan kesucian dan kesegaran. Simbol seseorang yang ingin memulakan hidup baru. Jika seseorang lelaki itu meggemari warna putih, ini bermakna dia adalah orang yang sentiasa ingin memulakan hidup baru dan bersedia menempuhnya bersama anda.

Sangat sinonim dengan kebersihan dan keasliannya tersendiri. Si dia yang menggemari warna putih ini juga sangat cermat dalam pelbagai hal.

Warna Kelabu

 

View this post on Instagram

 

A post shared by AERIL ZAFREL (@aeril_zafrel) on Oct 12, 2019 at 6:20am PDT

Bezanya dengan warna kelabu yang masih boleh dikategorikan ‘adik-beradik’ kepada warna hitam. Ia mudah disuai padan dengan sebarang warna lain. Ia memperlihatkan personaliti lelaki yang efisyen, bijaksana dan tegas, Namun, golongan ini turut dikatakan tidak pandai membuat keputusan.

Warna Hijau

 

View this post on Instagram

 

A post shared by HAIRUL AZREEN IDRIS (@hairulazreen) on Mar 2, 2020 at 11:10pm PST

Bagi lelaki yang amat gemar dengan warna ini, mereka dikatakan orang yang sangat cemburu dan kurang rasa percaya pada orang lain. Mereka juga dikategorikan sebagai pendiam dan tidak banyak bercakap.

Lelaki yang selalu memilih warna ini sebenarnya seorang yang bersikap tenang dalam apa jua keadaan. Mereka juga tidak mudah melatah dan marah apabila berdepan masalah, malah dikatakan bijak mengendalikan hal-hal kewangan.

Warna Kuning

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Amar Baharin (@amarbaharin) on Dec 1, 2019 at 8:41pm PST

Warna ini melambangkan tenaga mental dan berkait dengan penarikan intelektual dalam pelbagai bidang. Tidak ramai lelaki yang sukakan warna ini kerana dianggap terlalu terang.

Lelaki yang menggemari warna ini biasanya akan dikategorikan sebagai pengecut atau penakut dan suka memaksa dalam perhubungan, Lelaki yang memakai pakaian berwarna kuning adalah mereka yang merangsang visualnya dan pemikiran.

Mereka dikatakan cuba memaparkan sikap optimistik dan yakin terhadap kerjaya serta mempunyai masa depan yang cerah.

**Gambar sekadar hiasan

Sudah beria buat senaman, namun badan tak juga kurus malah tubuh anda masih lagi tidak seperti yang diimpikan. Maka anda sendiri melakukan usaha penurunan berat badan dengan cara yang tidak sihat.

Tubuh ideal yang sihat kerap diidentitikan dengan pola pemakanan yang baik dan rutin senaman yang cukup. Selain itu, faktor genetik dan hormon turut mempengaruhi ukuran tubuh badan. Namun apabila anda menjalankan diet yang sewajarnya bersama senaman secara rutin sebaliknya berat badan tidak juga turun, mungkin senaman yang kamu lakukan itu kurang tepat.

Cuba anda periksa kenapa senaman yang dilakukan itu masih belum berhasil? Mungkin tak menjadi disebabkan oleh punca-punca ini.

1. Terlalu banyak melakukan latihan kardio

Latihan kardio merupakan sebahagian daripada rutin senaman yang penting, malah ia sebenarnya boleh menyihatkan jantung dan meningkatkan metabolisme tubuh. Namun, jangan terlalu memaksakan diri untuk melakukannya lebih banyak dan menjadikan latihan ini fokus pada kekuatan, misalnya melakukan rutin berlari 15 kilometer atau berlari non-stop selama 90 minit.

Apabila anda terlalu banyak melakukan latihan kardio, ia akan menegapkan otot tubuh. Selain itu, tubuh akan menjadi menaikkan daya tahan dengan menyimpan lemak sebagai persediaan energi. Langkah terbaik untuk menurunkan berat badan sekali gus membentuk otot tubuh adalah dengan menggabungkan latihan kardio dengan latihan kekuatan (strength training).

2. Lakukan senaman terlalu lama

Sebenarnya senaman yang anda lakukan boleh menjadi stres tersendiri bagi tubuh. Ketika bersenam, tubuh akan mengeluarkan hormon stres bernama kortisol. Di satu sisi, hormon ini bermanfaat bagi tubuh kerana ia memberi energi yang diperlukan otot untuk anda bergerak. Namun, di sisi lain pula hormon ini boleh memberikan impak negatif apabila anda bersenam terlalu lama kerana ia menggalakkan benjolan lemak di area yang tidak diingini.

Oleh itu, lakukan senaman secukupnya saja. Dengan kata lain, anda tidak perlu melampaui batas kemampuan maksima anda, melainkan melakukanlah secara rutin. Selain itu, kendalikan emosi anda dengan baik. Walaupun tidak bersenam, kortisol boleh aktif ketika anda sedang dilanda stres.

3. Kurang rehat setelah bersenam

Berehat dan memulihkan stamina setelah bersenam tidak kurang pentingnya kerana pada ketika itulah tubuh anda membakar sebahagian besar lemak. Cukupkan rehat sehingga anda boleh bersenam lagi pada keesokan harinya.

4. Kurang bekerja keras

Kita perlu bersenam dengan cara yang betul. Kelebihan bersenam seperti terlalu lama atau terlalu banyak latihan kardio, boleh mengundang impak negatif, demikian juga kalau ia berkurangan. Jangan-jangan hanya perasaan anda sahaja bahawa sudah bersusah payah menurunkan berat badan dengan bersenam dan diet, padahal anda masih kurang bekerja keras.

Rata-rata orang biasa yang bukannya atlet atau body builder tidak dianjurkan untuk bersenam lebih daripada satu jam sehari. Memang berkesan ringan, namun ingatlah selalu kuncinya adalah intensiti senaman dan bukannya berapa lama waktu yang anda habiskan untuk bersenam. Jadi, semakin kerap latihan anda maka semakin singkat waktu yang anda perlukan. Oleh itu, maksimumkan waktu yang anda habiskan untuk bersenam secara efektif dan jangan bermalas-malasan.

5. Faktor-faktor lain

Boleh jadi anda susah untuk kurus bukan kerana faktor kurang bersenam atau kurang diet. Berat badan itu sendiri dipengaruhi banyak hal. Selain aktiviti fizikal dan komposisi diet, berat badan juga dipengaruhi oleh kombinasi seperti faktor genetik, hormon, pola tidur, stres dan pengaruh persekitaran terhadap gaya hidup.

Faktor genetik juga turut menjadikan seseorang obesiti berkait pada kecenderungan rasa kenyang, nafsu makan, keinginan untuk makan junk food, metabolisme, pengedaran lemak pada tubuh dan kecenderungan untuk makan sebagai respons stres. Seberapa kuat pengaruh gen terhadap kelebihan berat badan akan berbeza-beza bagi setiap orang. Dengan mengetahui seberapa kuat peranan gen terhadap berat badan, anda boleh membantu mencari solusi yang lebih tepat untuk penurunan berat badan.

Ciri-Ciri Yang Menandakan Peranan Gen Berkemungkinan Mempengaruhi:

1. Anda tetap tidak kurus, padahal sudah meningkatkan aktiviti fizikal dan tetap dengan diet rendah kalori selama berbulan-bulan.

2. Anda mempunyai lebihan berat badan selama sebahagian besar waktu hidup anda.

3. Anda mempunyai orang tua atau saudara-mara yang berlebihanan berat badan. Apabila kedua-dua orang tua anda berlebihan berat badan, peluang untuk anda obesiti lebih tinggi lagi iaitu sekitar 80 peratus.

Ciri-Ciri Yang Menandakan Peranan Gen Berkemungkinan Kurang Mempengaruhi:

1. Anda termasuk dalam kategori orang yang sedikit berlebihan berat badan, tapi masih boleh menurunkan berat melalui program senaman dan diet yang sihat.

2. Setelah berat tubuh anda lebih baik, anda boleh kembali gemuk apabila mengubah pola makan atau program senaman, misalnya anda sedang mengalami masalah sosial mahupun psikologi.

3. Anda benar-benar terpengaruh oleh ketersediaan makanan.

Bila anda termasuk dalam ciri-ciri orang yang dipengaruhi oleh gen gemuk yang kurang signifikan, anda boleh memperbaiki program senaman dan diet. Namun, apabila anda termasuk dalam ciri-ciri yang dipengaruhi oleh gen gemuk secara signifikan, anda perlu menemui konsultan diet agar bagi mendapatkan solusi yang lebih baik.