Menurut kajian, meluangkan masa dalam kolam air panas di rumah adalah sama dengan berjalan selama 30 minit.

Kajian yang dijalankan sekumpulan penyelidik dari Universiti Loughborough itu dijalankan keatas 14 lelaki dewasa dalam 2 eksperimen berbeza.

Eksperimen pertama memerlukan mereka menghabiskan masa selama 1 jam dengan mengayuh basikal, manakala eksperimen kedua memerlukan mereka berehat dalam air panas 40 darjah celcius selama 1 jam.

Hasil kajian menunjukkan, rendaman dalam air panas membakar 130 kalories, sama seperti dengan berjalan kaki selama 30 minit.

Nak cepat kurus tapi malas bersenam? Rendam dalam air panas je!

Sumber: era je, Elite Readers

Keberkatan adalah dambaan bagi setiap pasangan Muslim yang berkahwin. Sebab ia bermakna bertambahnya kebaikan dalam sebuah kehidupan berumahtangga.

Barakah menjadi kunci kejayaan bagi sebuah rumahtangga hingga semua yang berada di dalam bahteranya menghuni surga. Bahagia bersama. Kekal di dalamnya.

Walaubagaimanapun, barakah dalam pernikahan itu misteri. Sangat rahsia.

Tiada siapa pun yang mengetahui, apakah pernikahannya diberkahi atau tidak. Anda, misalnya, mampukah menjawab saat ditanya,

“Apakah pernikahan anda diberkahi?”

Kunci Utama

Niat. Untuk apa berkahwin? Sudah mantapkah persiapan diri? Bagaimana menentukan calon?

Bagaimana proses dalam perkenalan, pernikahan, hingga proses setelah akad nikah.

Berkahwinlah kerana Allah Ta’ala. Menikahlah dengan sunnah Rasulullah Shallallahu ‘Alaihi Wa sallam. Nampak mudah secara teorinya, tetapi cabarannya adalah pada pelaksanaanya.

Jika anda telah pun berkahwin sekarang, dan sebelumnya telah ‘tersalah niat’ di awalnya, jangan putus asa. Bertaubatlah.

Kembalilah ke jalan Allah Ta’ala dengan sebenar-benarnya taubat. Hanya dengan itu keberkahan akan muncul perlahan-lahan kerana iman yang diperbarui.

Proses

Dimakah anda mencari calon pasangan anda? Apakah anda mencari calon isteri atau suami di tempat hiburan?

Apakah pertama kali mengenal calon pasangan di pusat beli belah? Apakah bertemu setelah di’matchmaking‘kan oleh pihak ketiga yang dipercayai agamanya?

Apakah pertama jumpa dengannya di masjid dalam program pengajian agama, majlis zikir, atau i’tikaf Ramadhan?

Setelah pertemuan pertama, apa yang anda lakukan? Apakah bergegas mendatangi wali atau ibu bapanya dan untuk mengetahui latarbelakang calon, atau mencuba terus menghampiri calon kerana sudah tak kuat menahan perasaan?

Apakah setelah tertarik dengan calon pada perjumpaan pertama itu, dan anda mendapati diri belum mampu berkahwin, bagaimana kesungguhan anda untuk memperbaiki diri hingga layak berkahwin dengannya?

Apakah anda benar-benar memohon berdoa kepada Allah agar dipermudahkan urusan pernikahan dengannya atas nama cinta kepada-Nya?

Jangan sampai, sentuhan pertama di saat pertama kali bersalaman selepas akad nikah seperti tiada apa kerana sudah terbiasa berpegangan tangan, berpelukan sebelum pernikahan lagi.

Sentuhan, berpegangan tangan, berkucupan malah yang lebih teruk, melakukan hubungan seks telah pun menjadi kebiasaan. Kejutan dan nikmat syurga yang diawalkan itu sudah pernah dilakukan sebelum akad.

Jadi bagaimana mungkin adanya barakah dalam pernikahan yang dicemari dengan perkara sebegini? Proses yang dicemari maksiat dan dosa.

Ingatlah, Allah tidak hanya menilai hasil. Dia Maha Adil. Dia menilai proses. Allah melihat kesungguhan.

Setiap usaha kita; sama ada untuk mempercepatkan hubungan halal itu, ataupun mujahadahnya melawan nafsu untuk menjauhi langkah-langkah ke arah zina,  pasti diberi balasan sesuai oleh Allah.

Amatlah sukar menggapai barakah, jika prosesnya saja sudah rosak.

Apalagi berlama-lama menjalin hubungan tanpa status yang jelas, berkali-kali jalan berduaan, saling berbalas mesej melalui whatsapp tanpa keperluan yang jelas dan beralasan saat diingatkan agar menjaga hubungan tersebut.

“Biarkanlah kami. Bukannya kami buat apa pun. Allah Maha Mengetahui apa yang kami buat.”

Akad Nikah dan Walimah

Cuba tanyakan kepada diri sendiri, saat anda menjadi tetamu kepada sebuah walimah perkahwinan seorang sahabat, adakah anda telah mendoakan agar keberkatan melimpahi bahtera perkahwinan sahabat itu?

Sekarang, bayangkan anda pula adalah pengantin pada walimah di hari bahagia tersebut, adakah tetamu anda mendoakan keberkatan buat anda dan pasangan di dalam majlis tersebut.

Bagaimana memastikan jumlah mereka yang mendoakan anda itu bukanlah sekadar beberapa orang daripada ratusan malah ribuan tetamu jemputan?

Padahal, doa barakah itu yang paling utama. Doa-doa itulah yang menjadi salah satu sebab disyariatkannya walimah dan anjuran untuk menghadirinya.

Itu tidak ditambah lagi dengan hiburan yang melalaikan semasa majlis walimah. Bukanlah tidak dibenarkan langsung sedikit hiburan untuk menceriakan majlis, tetapi bagaimana pengerusi majlis walimah ataupun DJ mengawal keadaan agar tidak menyalahi syarak dalam berhibur.

Di sinilah peranan DJ majlis walimah, untuk sentiasa mengingatkan tetamu untuk memperbanyakkan doa untuk pasangan yang baru bernikah.

Kan lebih baik berbanding celoteh yang tidak mempunyai isi yang sia-sia.

Jika sedemikian yang berlaku, dimana letaknya barakah?

Semoga Allah mengampuni dosa-dosa kita. Semoga Allah meberkahi pernikahan dan rumahtangga kita.

Sumber : http://quranicgen.com

Membangunkan sebuah rumah tangga memerlukan komitmen dan tanggungjawab yang besar. Ada perkara-perkara dan pengalaman baharu yang boleh diperolehi. Bukan itu sahaja, mungkin juga akan ada banyak kejutan yang anda akan alami.

Setelah berkahwin, mungkin anda juga akan mendapat sejumlah pengalaman yang sebelum ini belum pernah anda rasakan. Tidak semuanya serba indah tetapi setiap pengalaman memberikan warna-warni baharu dalam hidup bersama pasangan tercinta.

Kehidupan Selepas Berkahwin Itu Seperti Menaiki Roller Coaster

Anda dan pasangan akan menghadapi masalah di awal-awal perkahwinan namun apabila anda dan pasangan saling membantu antara satu sama lain maka anda dan pasangan akan menjalani kehidupan berumahtangga dengan bahagia. Akan ada banyak sekali suka dan duka di dalam dunia perkahwinan. Namun humor dan tawa akan menjadi penyembuh ketika mengalami krisis atau masalah. Seperti naik roller coaster, ada naik dan turunnya.

Melihat Kekurangan Pasangan Sebagai Keistimewaannya

Setiap hari adalah hari baharu untuk anda lebih memahami pasanganmu. Saat bangun di pagi hari, anda akan menjadi orang pertama yang melihat pasanganmu bangun dengan wajah yang polos. Saat sudah bergelar suami isteri, anda akan melihat pasanganmu sedalam-dalamnya. Banyak kekurangan dan kelemahannya yang kemudian terungkap. Meskipun begitu, anda mula memandang kekurangan itu sebagai keistimewaannya yang tersendiri.

Hidup Berdua, Harus Boleh Saling Berkongsi Rasa

Daripada makanan yang anda makan sehingga ubat gigi yang anda gunakan, anda akan berkongsi semua perkara dengan pasanganmu. Perkara-perkara yang dahulunya kita nikmati dan lakukan sendiri kini perlu dilakukan bersama. Banyak perkara yang dahulunya “milikku” kini menjadi “milik kita”. Awalnya akan terlihat canggung untuk berkongsi segalanya tetapi seiring waktu, semuanya akan berjalan dengan lancar.

Masalah Tidak Semuanya Boleh Diselesaikan Seorang Diri

Waktu masih bujang, anda sudah terbiasa menyelesaikan masalah sendirian. Ketika sudah berkahwin, mahu atau tidak, anda perlu menyelesaikan masalah bersama dengan pasangan. Komunikasi menjadi kunci yang sangat penting untuk keharmonian hubungan antara suami isteri. Lebik molek untuk setiap masalah yang dihadapi dibincangkan bersama dengan pasangan.

Pastinya akan ada banyak pengalaman dan perkara baharu yang bakal dipelajari setiap hari. Paling penting perkahwinan itu akan tetap terjaga asalkan masing-masing saling menjaga komitmen dan komunikasi dengan baik. Sesungguhnya perkahwinan itu sebenarnya merupakan proses belajar untuk hidup yang lebih baik serta bahagia.