Menangis adalah tindak balas normal manusia ketika berhadapan dengan kesakitan, stress, kesedihan ataupun kegembiraan. Ramai daripada kita mendapati apabila menangis ketika berhadapan dengan masalah membolehkan diri menjadi lebih tenang.

Bagaimanapun, kajian yang dibuatkan oleh penyelidik luar negara mendapati menangis mungkin boleh memberikan kesan berbeza iaitu penurunan berat badan.

Menurut Asian One, kajian yang dibuat menunjukkan ada kaitan diantara menangis dengan dengan hormon yang meningkatkan paras cortisol yang terhasil akibat tindak balas emosi.

Malah William Frey yang melakukan kajian juga mendapati bahawa air mata yang keluar ketika menangis turut menyingkirkan toksik daripada tubuh badan. Dari situ, penyelidik berpendapat bahawa menangis mungkin sebahagian daripada proses perkumuhan yang menyingkirkan toksik yang terbentuk sewaktu anda sedang stress.

Respon kepada proses tersebut, penyelidik berkata badan tidak lagi mampu menyimpan lemak kerana disebabkan ketika menangis anda sudahpun mneyingkirkan hormon stress melalui air mata.

Bagaimanapun penyelidik berkata, air mata yang terbit daripada emosi sebenar sahaja akan menunjukkan kesan seperti yang dinyatakan diatas.

Kata saintis lagi waktu paling tepat untuk menangis adalah diantara pukul 7 hingga 10 malam dan boleh dimanfaatkan dengan menonton filem-filem sedih.

Mungkin anda boleh cuba, mana tahu berhasil kan.

Sumber: Siakap Keli

Berpantang selepas bersalin caesar tidak mudah untuk seorang wanita, suami harus telliti dan prihatin bila isteri bersalin cara ini. Ada yang berpantang 44 hari, ada yang berpantang sampai 100 hari. Ini semua bergantung kepada kesesuaian keadaan, kesihatan, dan budaya anda.

Menurut BabyCenter, pembedahan Caesarean dikategorikan sebagai pembedahan major. Maka, ada beberapa perkara penting yang perlu anda elakkan, terutamanya bagi penjagaan pantang bersalin pembedahan. Ini kerana, otot dalaman dan luka anda memerlukan rehat supaya cepat sembuh dan anda dapat kembali menguruskan kehidupan harian dengan lebih efisyen.

.

7 PANTANG BERSALIN CAESAR YANG PERLU DITITIKBERATKAN

1. BERGERAK AKTIF
Elakkan melakukan sebarang kerja-kerja rumah yang sukar, turun naik tangga, ataupun mengangkat barang yang lebih berat daripada bayi anda. Selain itu, pergerakan biasa seperti menoleh dan memusing mungkin menyebabkan kesakitan dan perlu dilakukan secara berhati-hati.

2. BATUK
Jaga pemakanan dan jauhkan sebarang jenis makanan berminyak atau pedas mahupun minuman seperti air sejuk dalam kuantiti banyak kerana ia boleh menyebabkan batuk. Memang seksa bila dah kena!

Sekiranya anda ingin terbersin, ketawa atau terbatuk, letakkan sebiji bantal merentangi perut dan tekan perlahan-lahan untuk ‘menahan’ pergerakan perut. Selepas 1 minggu, anda juga boleh memakai bengkung atau ‘binder’ daripada kapas yang dapat menyokong perut serta postur anda.

.

3. BERENDAM DALAM AIR PANAS
Elakkan tab air panas atau kolam renang sepanjang waktu berpantang. Tapi, anda digalakkan untuk mandi supaya badan rasa selesa dan bersih. Berhati-hati supaya luka pembedahan tidak terlalu basah dan dilap dengan kering selepas mandi. Sentiasa perhatikan luka supaya sebarang jenis jangkitan dapat dicegah atau dikesan pada peringkat awal.

4. HUBUNGAN INTIM
Buat sementara waktu, ‘berpantang’ dahulu daripada hubungan intim walaupun mungkin dar*ah nifas yang keluar tidak begitu banyak. Pastikan luka bersalin caesar anda telah kering dan anda telah berasa cergas untuk melakukannya bersama pasangan.

5. SENAMAN
Seperti ramai ibu-ibu, ramai yang ingin cepat kurus selepas bersalin caesar. Apapun, tangguhkan sebarang senaman abdomen sehingga 4-6 minggu selepas bersalin. Dapatkan saranan doktor sebelum memulakan sebarang rejim senaman atau diet yang khusus.

6. AMBIL REMEH TENTANG PENYUSUAN BADAN
Biasanya mereka yang bersalin pembedahan akan memerlukan sedikit pertolongan untuk menyusu badan kerana lokasi luka pembedahan yang sedikit mencabar.

Oleh itu, jangan teragak-agak untuk bertanya atau mendapatkan pertolongan sesiapa untuk membantu anda memangku bayi ketika anda cuba mendapatkan posisi yang selesa. Sediakan pam susu sekiranya anda berasa susah untuk menyusu bayi secara‘direct’.

7. BIARKAN DIRI DILANDA KEMURUNGAN
Bersalin secara pembedahan memang memakan masa yang lebih lama untuk sembuh berbanding besalin secara normal. Tapi, ketahuilah bahawa anda tidak perlu melaluinya sendiri. Dapatkan sokongan moral dan bantuan keluarga apabila anda memerlukannya. Berbuallah dengan suami, saudara, atau teman-teman untuk mengurangkan stres. Jangan memaksa diri menguruskan keluarga atau terlalu memikirkan kerja harian hingga menjejaskan emosi anda.

Dalam penjagaan pantang bersalin caesar, tidak salah anda mengambil ubat penahan sakit. Dapatkan nasihat doktor dan jururawat untuk membantu anda.

Buat pasangan baru kahwin, mesti teruja duduk rumah sendiri. Bukan apa, setelah sekian lama tinggal dengan keluarga atau sendirian, saat-saat nilah nak bina dan mulakan kehidupan baru dengan si dia.

Tapi ramai yang masih keliru atau tertanya-tanya, barang apakah yang diperlukan bila pindah ke rumah baru ni? Berapa pula bajet untuk lengkapkan rumah baru? Admin kongsikan kelengkapan rumah yang tak sampai RM200 boleh complete!

Kelengkapan perlu ada di kediaman baru anda .

Langsir

Pindah ke kediaman baru, perkara yang paling penting sudah semestinya langsir. Langsir net ALVINE SPETS sesuai dijadikan day curtain .Sepasang dalam rona putih,145x250cm RM29.90.

KLIK SINI untuk beli

Cadar

Bilik tidur merupakan ruang peribadi anda berdua. Sudah semestinya mahu dihias serba sempurna, Pilihan cadar dengan rona lembut mampu membangkit mood ruang bilik tidur anda berdua. Emosi lantas jadi tenang bila diulit dengan cadar yang lembut.  Pilihan cadar DVALA , fitted sheet, dengan ukuran 90x200cm dari IKEA ini cuma RM29.90.

KLIK SINI untuk beli

Dulang

Masuk rumah baru tentunya ramai rakan dan sanak saudara yang mahu bertandang. Set cawan jangan dilupakan begitu juga pelengkap hidangan iaitu dulang. Tak mahal dengan harga RM12.90 dulang SAMMANHANG anda boleh dapatkan di IKEA.

KLIK SINI untuk beli

Lesung penumbuk

Hidangan tidak lengkap tanpa sambal. Ini dia penyelesaiannya, lesung penumbuk ADELSTEN diperbuat daripada bahan marmar. Tampil dengan reka bentuk moden dan rona hitam hanya di IKEA. RM39.90.

KLIK SINI untuk beli

Set periuk

Peralatan penting untuk memasak sudah pasti set periuk yang praktikal . Buat pengantin baru, jangan lupa masukkan senarai wajib beli anda set periuk ANNONS. Terdiri daripada 5 item periuk berbeza saiz, lengkap dengan penutup kaca dan diperbuat daripada keluli tahan karat. Hanya di IKEA dengan harga RM39.90.

KLIK SINI untuk beli

Peralatan memasak

Tidak lengkap memasak tanpa peralatan khas untuk menggoreng dan sebagainya. Set memasak DIREKT bakal memudahkan kerja memasak di dapur. Hanya pembelian RM24.90 anda memiliki 3 peralatan memasak. Tampil dalam reka bentuk moden dan paduan bahan keluli tahan karat pada pemegang.

KLIK SINI untuk beli

Rak kasut

Agar lebih sempurna dan mudah mencari kasut yang ingin dipakai setiap hari, sediakan rak kasut GREJIG yang sempurna dengan reka bentuk moden. Kelebihan rak ini boleh dilipat dan anda boleh menambah rak sekiranya menerima kunjungan tetamu. Hanya RM17.90.

KLIK SINI untuk beli

Jumlah semua ni tak sampai RM200 pun. Selamat menghias rumah baru ye..