Hari ini, kiri kanan belakang depan kawan-kawan bercerita tentang durian. Musim durian tengah rancak. Tidak dinafikan, raja buah ini sememangnya diminati ramai. Bukan sekadar raja buah biasa-biasa, ada juga kelebihan makan durian yang peminat tegarnya pun tidak tahu.

Durian ini bila dinikmati di ruang dapur rumah atau gerai tepi jalan, baunya sangat menyelerakan. Tetapi jika diletakkan di dalam kereta atau bonet kereta untuk perjalanan yang jauh, tidak ramai mampu bertahan dengan baunya. Baunya sangat memeningkan kepala. Jadi, macam mana nak balik kampung dan bawa balik durian yang lebih lebih fresh untuk di bawa balik ke bandar? Silap-silap boleh melekat bau durian di dalam kereta untuk tempoh masa yang panjang.

Sebenarnya ada petua dan cara untuk hilangkan bau durian di dalam kereta.

1# Letak Arang Di Dalam Bonet.

Ini petua orang lama yang sangat berkesan. Sediakan arang kayu tradisioanl di dalam kotak kecil, letakkan bersama durian di dalam bonet. Pasti bau durian dapat dikurangkan sepanjang perjalanan.

2# Pack Durian Kemas-kemas, Letak Daun Pandan.

Ada yang beri cadangan untuk membalut setiap biji durian kemas-kemas, kemudian letakkan daun pandan bersama. Untuk membalut 2,3 biji durian OK lagi kan. Tetapi untuk kuantiti yang banyak, agak memenatkan.

3# Biji Kopi.

Pernah kan ditahan promoter perfume untuk mencuba beberapa perfume yang mereka jual. Mereka sediakan sebekas biji kopi untuk meneutralkan bau setiap perfume yang kita hidu. Biji kopi mempunyai sifat meneutralkan atau membuang bau.

4# Buka Tingkap Kereta

Buka tingkap sepanjang perjalanan untuk memberi laluan angin segar mengambil alih bau durian. Tetapi kami kira cara hilangkan bau durian di dalam kereta ini tidaklah efisien. Terutama dengan suhu di Malaysia. Pasti berpeluh ketiak mereka yang berada di dalam kereta sementara menunggu lampu isyarat daripada merah bertukar ke hijau.

5# Letak Pokok Kapal Terbang Dalam Bonet.

Pernah tengok pokok kapal terbang? Pokok ini spesis sukar di dapat di bandar-bandar besar tetapi banyak terdapat di kampung-kampung. Ambil serumpun pokok kapalterbang dan letakkan di dalam bonet kereta dan dibawah alas kaki tempat duduk dan biarkan beberapa hari sehinga semua bau durian diserap dan menghilang.

Kredit: Anim Agro Technology

6# Roti Buang Bau

Cara ini kami kira sebagai satu pembaziran. Roti bersifat menyerap bau. Jadi, sekiranya kereta masih berbau durian, bolehlah cuba letakkan beberapa keping roti di dalam kereta untuk beberapa hari. Apa jadi dengan roti itu? Semestinya tidak akan menjadi ‘roti perisa durian’!

7#Tangkai Durian

Ini cara yang sudah diakui ramai. Tangkai durian dibelah pada hujungnya dan diletakkan di celah ‘kekipas’ penghawa dingin kereta. Idea ini dikongsi oleh penjual durian dan pernah viral di media sosial. Ramai yang mengakui kemujaraban petua ini! Cubalah!

Diabetes telah menjadi satu epidemik di seluruh dunia. Apabila anda menghidap diabetes, anda akan hidup dengannya seumur hidup. Walaubagaimanapun, anda boleh mengambil langkah untuk mengawal situasi tersebut. Pengawalan saiz hidangan adalah sesuatu yang mudah dan kaedah yang berkesan untuk membantu mengawal kadar kandungan gula dalam darah dan mengawal berat badan anda, lebih-lebih buat anda bakal pengantin yang perlu sentiasa sihat dan kekal anggun di hari bahagia.

Apakah pengawalan saiz hidangan?

Pengawalan diabetes selalunya melibatkan pengamalan diet yang sihat dan seimbang. Akan tetapi, anda mungkin tidak tahu mengenai berapa banyak kandungan makanan yang perlu anda ambil seperti yang disarankan. Oleh itu, cara pengawalan saiz hidangan diwujudkan dan jenisnya termasuklah alat pengukur makanan, saiz hidangan berpandukan sudu dan kadar mengikut saiz cawan.

Apakah cara pengawalan saiz hidangan yang berkesan?

Cara pengawalan saiz hidangan yang berkesan adalah cara untuk membantu anda merancang diet yang sihat yang sesuai dengan keadaan kesihatan anda. Diet yang sihat adalah cara pemakanan yang melibatkan pelbagai jenis makanan:

• Sayuran yang segar. Sayuran berkanji seperti jagung, kekacang, peas manakala sayuran tidak berkanji adalah seperti brokoli dan sawi.
• Bijirin penuh seperti beras.
• Buah-buahan terutamanya buahan segar seperti oren dan grapefruit.
• Produk tenusu tanpa lemak seperti susu tanpa lemak dan yogurt.
• Protein tanpa lemak seperti daging tanpa lemak dan ikan.
• Ayam.

Tiada diet yang sempurna. Oleh itu, makan engan cara pengawalan saiz hidangan adalah cara yang terbaik kearah diet yang sihat untuk pesakit diabetes.

Bagaimana untuk menentukan saiz hidangan anda?

Anda boleh menentukan saiz hidangan anda melalui cara ini:

• Anda boleh menggunakan alat khas atau pinggan (pinggan besar) untuk menentukan saiz hidangan anda. Sekiranya anda menggunakan pinggan, lukiskan garisan untuk membahagikan pinggan kepada dua bahagian yang sama. Buat satu lagi garisan pembahagi yang sama kepada satu daripada dua bahagian yang telah digariskan sebelum ini.
  • Isikan bahagian yang paling besar dengan sayuran tidak berkanji seperti brokoli. Bagi satu bahagian kecil yang lain, isikan dengan bijirin atau makanan berkanji seperti nasi, pasta atau jagung. Untuk bahagian kecil yang lain, isikan dengan sumber protein seperti ikan.
  • Jangan lupa untuk mengambil sedikit kandungan lemak yang baik seperti kekacang, bijian atau avocado.
  • Tambahkan jus segar atau jus buahan atau produk tenusu tanpa lemak.
• Pilih minuman tanpa gula seperti air putih dan teh.
• Anda juga boleh menggunakan penimbang untuk mengetahui saiz sebenar hidangan anda.
• Sesetengah sudu atau cawan mungkin menunjukkan saiz ukuran bagi hidangan anda.

Adalah amat penting bagi penghidap diabetes untuk makan secara sihat yang menyertakan pelbagai jenis makanan dengan saiz kandungan hidangan yang tepat. Anda boleh menggunakan alat khas yang tersedia di pasaran atau menggunakan alat ukuran anda yang tersendiri.

Oleh : Muhammad Wa’iz

Sumber : (https://hellodoktor.com/)

Apa yang selalu kita dengar hutang wajib dibayar walaupun tidak dituntut. Pendek kata walaupun RM1, kita wajib membayarnya! Ada yang kata dalam duit gaji sebulan, lebih separuh daripadanya adalah untuk bayar hutang.

Peningnya memikirkan hutang kan? Mari kita tengok perkongsian Eyfa Amir ini apabila dia berjaya selesaikan hutang RM20,000 dalam masa dua bulan sahaja.
Mungkin ini boleh membantu kita semua untuk keluar daripada bebanan hutang.

Kongsinya;

Disclaimer: Ni adalah pengalaman saya sendiri. Mungkin result berbeza dengan anda. Sebenarnya saya dah mula plan untuk selesaikan hutang sejak 7 tahun lalu. Tapi proses tu lambat sebab tak tahu Debt Buster Method.

Rupanya bila dah belajar restructure semula kewangan peribadi, baru nampak nak buat macam mana. So memang all out la dua bulan ni. Jangan risau kalau gaji kecil, tak ada bisnes besar dan tak ada support anda.

Sebab ada jalannya. Cuma step dia agak panjang. Tapi saya kongsikan 3 tip mudah ni pada anda semua:

1. Tuliskan semua hutang

Wajib tulis semua hutang dan jumlah baki.
Pilih hutang mana nak selesaikan dulu. Saya sendiri bincang dengan coach kewangan hutang mana yang patut selesaikan dulu. Fokus untuk selesaikan satu hutang dulu.

2. Kurangkan belanja
Stop beli tudung baru
Stop beli baju baru
Stop beli kasut baru
Stop/kurangkan makan luar
Stop merokok kalau anda perokok
Stop online shopping dan lain-lain
Kawal belanja sedia ada
Artikel berkaitan: Warganet kongsi pengalaman duduk sebelah pesakit positif Covid-19

3. Tambah pendapatan
Ramai stuck dekat sini sebenarnya. Nak tambah pendapatan ada kaedah dan seninya. Ada lima kaedah untuk tambah pendapatan.
Setiap kaedah ada prosesnya. Kalau betul cara insyaAllah boleh dapat lebih 10k. Alhamdulillah saya dah buat dan berjaya setelkan hutang RM20K yang mengganggu hidup saya. Lebih sakit hati kalau hutang disebabkan orang lain. Bila hutang selesai, memang tidur lena la dan duit lebihan yang patut bayar hutang saya boleh guna untuk benda yang lebih bermanfaat. Best kan.

Jom kita cuba cara Eyfa Emir ini, cepat-cepat habiskan bayar hutang. Moga-moga berjaya.

Sumber: Eyfa Emir