Pakailah bengkung seketat mana pun, kalau diet tak dijaga, perut buncit tetap buncit
Ramai beranggapan penggunaan alat bantuan untuk kelihatan ramping boleh mengempiskan perut yang boroi terutama bagi lelaki yang sudah berkahwin.
Masalah perut buncit dalam kalangan lelaki selepas berkahwin bukan cerita baharu.
Malah, rata-ratanya mengidamkan bentuk tubuh yang ‘menggiurkan’ sebelum sah menjadi suami orang, iaitu perut rata berotot dan bangga untuk ditayang.
Bagaimanapun ada antara yang sudah berkahwin berasakan perut buncit selepas berkahwin adalah satu ‘kurniaan terindah’ kerana menunjukkan mereka gembira dan makan minum terjaga.
Sebenarnya banyak faktor mendorong seseorang lelaki mengalami masalah buncit selepas berkahwin antaranya gaya hidup kerana masa untuk keluarga lebih diutamakan berbanding ketika zaman bujang.
Ketika bujang mereka boleh beraktiviti di gimnasium tanpa mengira masa.
Mentaliti lelaki yang baru berkahwin juga berubah untuk tidak menjaga bentuk tubuh kerana berasakan zaman untuk ‘memasarkan’ diri sudah berakhir.
Selepas berkahwin lelaki berasakan mereka tidak perlu mengerah tenaga di gimnasium bagi mendapatkan bentuk tubuh menarik kerana masa bersama keluarga lebih penting.
Bahkan mereka juga tidak perlu memikirkan mengenai matlamat mencari pasangan hidup.
Isteri pula mahu memastikan makan dan minum suami sentiasa terjaga.
Maka, pelbagai jenis masakan tanpa mengira tahap kolesterol dihidangkan dan rasanya semua isteri mahu menyediakan hidangan enak sepanjang masa,” katanya.
Sebenarnya masalah perut buncit boleh dialami sesiapa saja baik lelaki atau wanita.
Ia berlaku apabila lemak di bahagian perut tidak dapat dibakar atau akibat faktor kehilangan otot disebabkan peningkatan usia.
Otot mampu menjadi ejen untuk membakar kalori dalam badan. Oleh itu, jika seseorang mempunyai otot yang kurang boleh mengakibatkan masalah perut buncit.
Otot biasanya akan mula berkembang pada usia 20 hingga 30 tahun dan mula menurun pada usia 60 hingga 70 tahun dengan kadar sekitar 20 hingga 30 peratus.
Dalam tempoh perkembangan otot, orang ramai perlu membina otot dengan maksimum kerana kita khuatir apabila sampai usia kemuncak pengembangannya iaitu selepas 30 tahun, otot tidak dapat berkembang seperti dalam tempoh berkenaan.
Akibatnya bahagian tubuh seperti perut menjadi lokasi pengumpulan lemak. Kekurangan hormon testosteron dalam badan lelaki juga mengakibatkan seseorang menjadi buncit dan gemuk serta mengundang pelbagai masalah kesihatan lain.
Perut buncit menjadi petanda awal kepada seseorang itu untuk mendapat penyakit lain seperti darah tinggi, diabetes, serangan jantung dan masalah kegemukan.
Kawalan makanan dan gaya hidup yang baik adalah kunci utama mengawal masalah perut buncit tanpa mengira peringkat umur terutama pada usia muda, berkahwin atau tidak. Aktiviti kecergasan amat membantu membakar lemak di bahagian perut disebabkan mengambil makanan berkalori tinggi.
Tiada jalan pintas seperti menggunakan alat bantuan antaranya bengkung untuk mengempiskan perut yang buncit.
Kalori daripada makanan akan berkumpul di dalam badan. Jika anda pakai alat yang boleh membuatkan perut berpeluh, ia tidak akan membantu ‘menanggalkan’ lemak berkenaan. Jadi, kawalan makanan dan aktiviti kecergasan adalah jalan penyelesaiannya.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bila Suami Hilang Pekerjaan, Apa Perlu Isteri Lakukan?
Dalam rumahtangga sememang kita mengharapkan segalanya sempurna untuk dilalui bersama pasangan. Namun cabaran dan dugaan itu datang tanpa diundang. Sabar dan berbincanglah dengan pasangan apakah jalan terbaik untuk mengatasi segala masalah yang dihadapi. Andai anda berhadapan dengan situasi di mana suami dibuang kerja atau suami tidak berpendapatan, apa yang perlu dilakukan?
Kes pengangguran atau individu dibuang kerja memang semakin meningkat sekarang. Ia adalah satu pengalaman yang sangat memberikan tekanan. Namun usah risau wahai isteri dan suami semua. Ada beberapa cara anda boleh buat ketika menghadapi masalah ini.
Perasaan isteri apabila suami hilang kerja, memang normal untuk isteri berasa simpati namun marah apabila suaminya tidak bekerja dan hilang sumber pendapatan. Itu juga yang dikongsi oleh seorang isteri dan ibu ini – JoAnn menerusi Focus on the Family. Isteri akan rasa tak tahu apa nak buat ketika ini. Nak marah? Nak membebel? Nak beri lebih banyak tekanan?
Menurut JoAnn – “Saya tak tahu nak cakap apa pada suami. Bila saya balik rumah, saya tengok dia nampak serabut. Pasti proses cari kerja tak berjalan lancar. Tapi rumah semak dan dia sedang berbaring saja di sofa! Tak boleh ke dia cuba buat sesuatu yang berguna sambil tunggu peluang pekerjaan?”
Ha inilah masalahnya… Jadi, apa yang patut si isteri buat?
- Seimbangkan dua perkara ini
Memang kes hilang pekerjaan atau menganggur boleh beri kesan pada rumah tangga. Terbebanlah kalau anda seorang saja yang nak cari duit. Kena bayar macam-macam bil lagi! Tapi, membebel dan asyik marah-marah bukan jalan penyelesaiannya. Anda kena bijak seimbangkan tugas antara seorang pasangan yang amat menyokong dan seorang guru yang kena berterus terang. Beri dia sokongan dan dorongan. Jangan terlalu lebih dan jangan terlalu kurang. Jangan biarkan pasangan “tak buat apa apa” langsung, dan jangan terlalu menekan.
- Agak apa yang akan terjadi
Sebaik saja berita suami hilang pekerjaan sampai di telinga anda, anda dan pasangan patut duduk berbincang. Bincang apa? Bincang strategi. Tapi bukan setakat strategi nak cari kerja baru, malah cara untuk ‘cut’ sebarang perbelanjaan tak berguna dan cara nak elak stress akibat tak bekerja.Memang hari akan makin mencabar kelak. Tapi kalau anda ada plan of attack, anda boleh cuba atasi masalah ini.
- Pelan untuk selamatkan keluarga dan perkahwinan
Pertama sekali, amalkan sikap “menganggur ini hanya satu cabaran sementara saja”. Maksudnya, anda boleh atasi masalah tersebut. Memang susah nak cari kerja, tapi kalau anda fokus dengan apa yang anda nak, anda pasti berjaya. Kekalkan pandangan positif. Anggap mungkin ada hikmah yang Tuhan mahu anda belajar dari pengalaman ini.Jika ada anak-anak di rumah, bersikap terbuka dengan mereka tentang situasi sekarang. Terangkan yang kadang-kadang, kita terpaksa berkorban demi sesuatu. Anda boleh potong elaun buat sementara ke, potong senarai shopping. Ingatkan anak-anak yang anda sekeluarga akan sama-sama hadapi situasi ini.
4. Ambil masa me time untuk diri sendiri.
Masa ini bagus untuk “mencari” diri sendiri dan menangani tekanan masing-masing. Sentiasa elak suami berfikiran buruk contoh macam “saya takkan dapat kerja”. Ia boleh patahkan semangat dia.Cuba solat bersama dan fikir positif. Sentiasa berkomunikasi dengan pasangan untuk elak depresi. Terima ada hari yang baik ada hari yang tidak. Buat rutin untuk kekal positif. Contoh walaupun suami tak dapat kerja lagi, bangunlah awal sama seperti isteri, buat benda sama-sama.
5. Suami anda sedang menghadapi hari yang sukar, anda juga bersabarlah.
Minta pada Allah untuk memberikan anda tenaga, kasih sayang, kesabaran dan pencerahan untuk melalui cabaran ini. Ingat: Semua cabaran dalam hidup ini hanya sementara. Ia akan dapat diatasi juga akhirnya. Kami mendoakan yang terbaik untuk anda! Amin.
Sumber:http://jagungmanis.com
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Memang Ramai Lelaki Pentingkan Kerjaya, Sebab Dia Nak Senangkan Hidup Orang Yang Dia Cinta
ANTARA WANITA DAN KERJAYA, MANA SATU KEUTAMAAN LELAKI?
Pastinya ada daripada wajah pembaca yang berkerut setelah membaca persoalan di atas. Susahnya untuk membuat pilihan antara wanita (cinta sejati) mahupun kerjaya. Kedua-duanya sama penting, sama ‘hebat’ dan adakalanya kedua-dua pilihan ini saling berkaitan dan memerlukan. Dan sudah tentu ramai yang akan memilih kedua-duanya. Syaratnya anda perlu bijak membahagikan masa untuk kedua-duanya.
Kita sering mendengar ungkapan “Wanita merupakan tulang belakang kejayaan seseorang lelaki” terutamanya dalam soal kerjayanya. Ini secara tidak langsung membuktikan wanita sentiasa ada di sisi lelaki bagi menyuntik semangat kepada mereka untuk terus berusaha dan berusaha bagi mencapai impian. Seolah-olah lelaki amat memerlukan wanita di belakangnya. Namun, kita juga kadang-kala terdengar akan pelbagai situasi di mana ramai wanita yang mengeluh dan juga tidak suka apabila pasangan mereka lebih menumpukan banyak masa ke arah kerjaya sehingga mengabaikan perhubungan yang terbina. Ini membuktikan lelaki adakalanya meletakkan kerjaya sebagai ‘top priority’ dalam senarai hidup mereka.
BAGI MEREKA YANG MEMILIH WANITA
– Tidak salah rasanya bagi para lelaki mahupun anda sendiri yang membuat pilihan untuk memilih wanita berbanding kerjaya. Ini bermakna anda pastinya seorang yang romantik, pentingkan perhubungan dan sangat penyayang. Bayangkan, anda sanggup untuk menolak tawaran pekerjaan di bandar semata-mata untuk menemani si dia yang sangat berat untuk melepaskan anda. Itu tandanya anda adalah seorang yang begitu komited dalam sesuatu perhubungan dan wanita tersebut boleh dianggap bertuah jika memiliki pasangan seperti anda.
– Anda juga adalah seorang yang percayakan falsafah ‘cinta akan mengatasi segalanya’. Walaupun tanpa kerjaya, anda masih boleh teruskan hidup kerana anda tidak mudah mengalah dan patah semangat. Pasangan anda sentiasa ada di sisi bersama-sama dalam menghadapi apa-apa jua rintangan yang datang.
– Anda merupakan seorang insan yang sangat mengambil berat akan perasaan orang lain. Anda sanggup mengorbankan masa depan anda demi bersama yang tersayang. Anda lebih rela untuk menunggu tawaran yang akan datang ataupun lebih baik dari berpisah dengan wanita yang anda miliki sekarang kerana anda percaya cinta sejati hanya datang sekali.
– Anda juga percaya wanita yang dicintai ialah sumber inspirasi bagi anda. Anda mungkin berpendapat ‘buat apa kerja tinggi-tinggi kalau tiada inspirasi dari pasangan hidup’. Anda percaya kerjaya anda tidak akan ke mana-mana tanpa semangat dan dorongan dari kaum wanita.
– Namun pada masa yang sama anda juga boleh dikategorikan sebagai seorang yang tidak yakin dan tidak ‘selamat’ akan perhubungan intim dengan teman wanita. Anda risau jika anda bekerjaya nanti, anda mungkin tidak dapat menghabiskan banyak masa dengan si dia dan anda khuatir yang perhubungan tidak akan tahan lama jika komited pada kerjaya.
BAGI MEREKA YANG MEMILIH KERJAYA
-Bagi mereka yang memilih kerjaya pula, tidak dapat dinafikan anda seorang lelaki yang berwawasan tinggi, punya impian menggunung untuk berjaya. Mungkin sejak dari dulu anda sudahpun memasang angan-angan untuk mencapainya dengan apa cara sekalipun. Anda tidak perlukan sebarang perhubungan dalam mencapai misi anda.
– Anda ialah seorang yang mampu berdikari. Tanpa wanita di sisi anda tidak punya apa apa masalah. Bagi anda, menjalinkan perhubungan hanya akan melambatkan mahupun membantutkan usaha untuk anda mencapai impian yang dihajati.
– Anda juga merupakan seorang lelaki yang percaya bahawa lelaki patut bekerjaya, mempunyai hidup yang stabil dan mampu membuat duit sendiri terlebih dahulu sebelum menjalinkan apa-apa hubungan. Bagaimana mahu menyara hidup teman sejiwa jika hidup sendiri pun tidak tentu?. Ini membuktikan anda ialah seorang yang merancang hidup dengan sistematik dan teratur (well-planner). Anda bukanlah seorang yang suka ‘main-main’ dalam soal kehidupan, kerjaya dan keluarga. Bakal isteri anda pastinya cukup bertuah memiliki anda sebagai pasangan hidup.
– Namun, anda juga boleh dikategorikan sebagai seorang lelaki yang cukup tinggi egonya. Walaupun anda mempunyai misi dalam mencapai impian, namun anda lebih suka dan rela hidup bersendirian tanpa wanita di sisi. Bukan bermakna anda sombong mahupun bongkak, cuma mungkin anda masih belum bersedia untuk memulakan sebuah keluarga kerana anda sendiri yakin untuk memberi nafkah kepada keluarga. Anda juga mungkin boleh dianggap ‘low profile’ dan sukar untuk menonjolkan diri, kerana setiap saat dan ketika, kerjaya merupakan yang paling penting di dalam hidup anda
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Elak Daripada Melakukan Perkara Ini Di Majlis Perkahwinan Kalau Tak Nak Malu
Pakaian boleh melambangkan peribadi seseorang sebab itu kita kena menjaga penampilan diri kita lagi-lagi semasa menghadiri majlis perkahwinan.
Tidaklah terlalu mewah tetapi seeloknya pakailah pakaian yang kemas dan kena dengan situasi majlis berkenaan. Di bawah ini terdapat beberapa tips anda perlu tahu sebelum menghadiri majlis perkahwinan.
1. Jangan pakai kasut getah/rubber shoes
Elakkan daripada memakai kasut yang diperbuat daripada getah. Anda akan dilihat seperti ingin menghadiri majlis perkahwinan di tepi pantai. Ia sangat tidak sesuai.
2. Jangan pakai t-shirt
Jangan sesekali memakai round neck shirt kerana anda akan dilihat sangat selekeh. Walaupun anda hanya menghadiri majlis perkahwinan kawan kepada kawan anda, pakailah pakaian yang lebih kemas seperti t-shirt yang berkolar kerana lebih sesuai.
3. Jangan pakai selipar
Selipar adalah dilarang sama sekali. Anda bukannya hendak ke pasar ataupun pergi mengerjakan sawah padi. Jadi, pilih kasut yang pelbagai jenis untuk dipadankan dengan pakaian anda.
4. Jangan makeup terlalu tebal
Untuk wanita, jangan mengenakan makeup yang tebal sehingga boleh menenggealamkan pengantin. Cukuplah sekadar memakai sedikit sahaja untuk kecantikan diri anda.
5. Jaga gaya rambut kemas
Sebelum menghadiri majlis perkahwinan apa salahnya kalau anda meluangkan sedikit masa untuk merapikan rambut. Jangan biarkan rambut kelihatan menggerbang dan tidak terurus. Buat lelaki maskulin yang pentingkan gaya serta ketrampilan, pastikan rambut disisir rapi supaya anda dilihat lebih bergaya.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
