Resipi Keropok Bayam Brazil, Sedap Buat Kudap-Kudapan Sambil Berborak Dengan Pasangan!

Punya hubungan cinta yang bahagia, menyenangkan dan romantik tidak hanya ada dalam novel cinta. Setiap orang boleh memiliki fasa bercinta yang bahagia sehingga boleh dilanjutkan hingga ke jinjang pelamin.

Kebahagiaan itu tidak datang dengan sendiri sebaliknya ia perlu dicari. Mudah kata, kita dan pasangan yang perlu melakar bahagia itu dengan corak yang kita idamkan.

Mengimpikan hubungan cinta yang lebih bahagia? Apa kata anda cuba tip berikut. Moga-moga ia menjadi penyubur hubungan cinta anda dan pasangan. 

Hal ini adalah yang paling penting ketika anda ingin memulakan hubungan baharu. Agar penilaian anda kepada si dia yang sekarang lebih adil dan tidak terus membandingkan dengan mantan, maka tinggalkan masa lalu anda. Anda hidup untuk hari ini dan masa hadapan, bukan masa lalu.

Ada orang bijak yang mengatakan jangan memulakan sesebuah hubungan cinta jika anda belum menemukan kebahagiaan dalam diri anda. Jika anda sudah bahagia dengan diri anda, maka hubungan anda akan berjalan dengan lebih baik.

Hubungan yang lancar pasti memiliki pola komunikasi yang baik. Jangan pernah menduga-duga atau menganggap pasangan tahu apa yang anda fikirkan atau apa yang anda rasakan. Bicarakan semua hal dan berlatihlah untuk percaya padanya. Sebuah hubungan tanpa diiringi rasa percaya akan berakhir dengan air mata.

Tidak selamanya anda harus bersama dengan pasangan 24 jam. Ada waktunya anda berdua dengannya, ada waktunya masing-masing menikmati waktu sendiri. Selalu bersama memang menyenangkan namun saat anda tidak bersama dengannya, anda akan semakin menghargai erti kehadirannya.

Hentikan kebiasaan membanding-bandingkan pasangan dengan psangan anda sebelum ini. Walaupun maksud anda ingin memotivasikan pasangan terkini untuk berubah menjadi lebih baik namun kebiasaan ini akan melukai hati pasangan anda. Misalnya, “Amira dahulu seorang yang sangat menepati masa tapi awak…” Bukankah anda juga tidak suka dibanding-bandingkan begitu jugalah dengan pasangan anda.

Cinta itu seperti bunga, kadang-kadang mekar, kadang-kadang kuncup dan layu, kadang-kadang memerlukan waktu sedikit lama untuk kembang mekar. Namun apakah anda dengan mudah membuang tanaman dan bunga jika layu? Tidak bukan? Akan ada masa hubungan sangat hangat, ketika anda selalu ingin di sampingnya. Akan ada masa anda bosan dan ingin mencuba sesuatu yang baharu. Namun percayalah, selama anda dan pasangan mampu menjaga kesetiaan maka  semuanya akan berakhir dengan satu kemanisan yang hanya anda berdua sahaja dapat merasakannya.

Hubungan cinta akan semakin hangat dan kukuh jika anda dan pasangan mampu melewati hal-hal menyenangkan, sekali gus hal terburuk yang terjadi. Semakin baik anda dan si dia menghadapi masa buruk, semakin kukuh cinta yang akan terbentuk. Jangan hanya bersamanya ketika bahagia, saat pasangan sedang susah, pastikan anda selalu menjadi penyokong kuat dan ada untuknya.

Tidak ada salahnya jika anda sering mengucapkan ungkapan keramat I love you setiap hari. Situasi akan menjadi lebih manis dan bermakna jika ucapan itu hadir tanpa disangka-sangka. Tidak perlu menuliskan kata-kata ini di Facebook. Ini kerana yang ingin anda tujukan rasa cinta itu adalah pasangan anda, bukan teman-teman Facebook anda.

Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download sekarang!

Alam perkahwinan yang bahagia, suami ketua dan pelindung manakala isteri pula kena cari yang sedia berkhidmat sehabis baik sebagai suri rumah tangga.

Bukan itu ke yang diimpikan setiap golongan lelaki dan perempuan yang mahu membina sebuah keluarga? Haaa… mari kita renungkan menerusi perkongsian saudara Izzuddin Yussof tentang alam perkahwinan dan hubungan suami isteri zaman sekarang.

Baru-baru ni jumpa kenalan yang dah bercerai, dan dia dalam proses mengenali orang baru untuk dijadikan isteri.

Hasil daripada pengalaman perkahwinan dia yang pertama, dia mula tertarik dengan satu ciri-ciri yang ditunjukkan oleh calon ni ‘submissive dan nampak ada mindset bersedia untuk menjadi seorang isteri’.

Ciri yang dia sebut ni sangat menarik sebenarnya. Ianya benda yang sama aku terfikir bila aku tengok anime “My Happy Marriage” kat Netflix.

Secara ringkasnya, cerita tu menonjolkan watak utama perempuan yang sangat berusaha untuk menjadi bakal isteri yang terbaik untuk tunang dia.

Owh ya, calon yang dia jumpa ni bukanlah asal rakyat Malaysia pun.

Rasanya ini satu ciri mindset wanita yang dah mula hilang di Malaysia pada zaman sekarang. Iaitu mindset untuk ‘menjadi isteri yang terbaik’. Itu bahasa lembut dia la. Bahasa direct dia, mindset untuk ‘layan suami sehabis baik’.

Rasanya hasil drama cerita Korea, mahupun mat saleh serta drama Melayu, wanita sekarang ada kefahaman perkahwinan itu perlu romantik dalam konteks yang bermasalah.

Ada expectation untuk suami buat surprise. Ada expectation untuk suami buat itu ini. Ada expectation untuk suami pujuk kalau merajuk. Ada expectation suami berkhidmat kepada isteri.

Secara tak sedar, ianya mindset suami yang kena layan isteri, bukan sebaliknya. Maka datanglah generasi perempuan berbangga untuk merajuk dan suami kena pujuk.

Datanglah generasi isteri selalu betul dan suami kena mengalah. Datanglah generasi suami kena bawa barang dan beg tangan isteri. Datanglah generasi silent treatment dan air mata sebagai senjata wanita ke atas lelaki. Datanglah generasi isteri yang baling-baling barang dan rosakkan barang ketika marah kepada suami. Datang generasi suami yang nak keluar rumah kena dapat kebenaran isteri.

Hilang dah kedudukan lelaki sebagai imam dan ketua keluarga. Secara tak sedar kita membenarkan kelahiran generasi isteri queen control. Yang jadi punca kepada banyak bergolaknya rumah tangga.

Pernah dengar isteri Rasulullah merajuk dengan Rasulullah sampai tak bercakap? Nope ta ada. Di kalangan sahabat pun tak ada. Malahan kisah kononnya Saidina Umar kena berleter dengan isteri dia pun sebenarnya tak wujud.

Apatah lagi nak dengar isteri zaman tu memberi arahan dan mengarah suami buat itu ini. Lagilah tak ada.

Ramai kata Rasulullah itu romantik. Dan memang betul, Rasulullah memang romantik.
Tetapi romantik Rasulullah tu jauh sangat bezanya dengan expectation romantik zaman sekarang yang dibina di atas kisah-kisah drama yang tak berpijak pada realiti. Yang mana pelakon-pelakon tu sendiri pun bercerai berai di dunia sebenar.

Kalau tengok generasi boomers, majoriti isteri memang akan taat dan takut kepada suami diorang. Suami memang ada autoriti dan status sebagai seorang ketua.

Generasi sekarang? Macam-macam kisah kita dengar.

Submission. Yup. Kesudian mengambil seorang lelaki sebagai suami, sebenarnya adalah satu kesudian untuk submit kepada suami tu. Kesudian untuk mengangkat suami sebagai seorang ketua (imam).

Benchmark senang sahaja, isteri berani tak buat macam apa yang dibuat kepada suami tu, kepada boss di tempat kerja?

Berani nak tinggikan suara kepada boss? Atau berani untuk buat silent treatment sebab tak suka tindakan boss? Atau berani suruh boss buat itu ini? Berani baling barang mengamuk kat boss?

Tak berani. Confirm. Aku ada 70-90 staff perempuan pun tak ada yang berani buat macam tu.

Jadi kalau isteri berani buat macam itu kepada suami, maka betul ke isteri meletakkan suami sebagai seorang imam / ketua?

Nah satu hadith sebagai renungan:

“Jika aku boleh memerintahkan seseorang itu untuk sujud kepada seseorang, maka aku memerintahkan isteri untuk sujud pada suaminya.” [Riwayat al-Tirmizi (1159)][Imam al-Tirmizi mengatakan hadith ini melalui jalur Abu Hurairah RA adalah hasan gharib] Hadith ini juga disahihkan oleh Imam al-Hakim di dalam al-Mustadrak melalui jalur Mu’az bin Jabal [Lihat: al-Mustadrak, 190/4]

Dan of course. Suami tu pun perlulah layak menjadi seorang ketua. Dia pun perlulah ada mindset untuk menjadi ‘ketua yang terbaik’ untuk keluarganya. Bertanggungjawab. Sanggup berkerja keras. Tunjukkan contoh teladan. Boleh jadi tempat bergantung. Melindungi ahli keluarganya.

Jadi, suami sebagai ketua dan pelindung. Dan isteri sebagai seorang yang di bawah suami dan bersedia untuk ‘berkhidmat’ kepada suami sehabis baik.

Itu kedudukan suami dan isteri yang dah hilang zaman sekarang. Suami ramai yang menjadi biawak hidup serta menyakiti isteri, dan isteri pula tak ada mindset untuk hormat dan melayan suami sebagai ketua dia.

Begitulah realiti rumah tangga hari ini, jom renungkan dan ubah mana yang kurang elok!

Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download sekarang!

Tak kira pengantin perempuan atau lelaki tentu sahaja anda mendambakan perut yang kempis menjelangnya hari perkahwinan. Untuk mastikan anda tampil sempurna, anda akan cuba sedaya upaya mengempiskan perut agar ia tidak membuak dan buncit bak jeli.

Malu jika perut menggelebeh sana sini, lebih-lebih lagi saat pengantin nak menyarungkan baju kahwin. Malah bimbang jika baju pengantin sudah gah, tiba-tiba mata tetamu tertumpu pada tompokan lemak yang ada di perut pengantin. Jadi awas ye!

Sebenarnya banyak kaedah dan cara untuk menjadikan perut anda kempis dan kecil. Anda boleh cuba beberapa cara yang efektif ini tanpa melakukan senaman yang ekstrem ataupun gila-gila. Semoga berjaya!

1. Hindari gula

Gula terdiri daripada sukrosa dan fruktosa. Ketika anda mengambil gula, fruktosa akan masuk ke dalam hati anda. Jika fruktosa yang masuk ke dalam hati anda terlalu banyak, maka hati akan mengubah fruktosa menjadi lemak. Gula, baik dalam bentuk padat ataupun cair mempunyai efek yang sama.

Ini termasuk juga gula dalam minuman botol, bahkan jus juga mengandungi gula yang cukup banyak.Tapi, ada gula yang baik buat anda iaitu gula yang terkandung di dalam buah asli. Buah selain mengandungi gula juga mengandungi banyak serat yang boleh meneutralkan efek sampingan dari gula.

Jadi cara mengecilkan perut tanpa olahraga ialah menghindari gula seboleh yang mungkin. Bayangkan gula itu bagaikan ulat yang akan anda hindari!

2. Banyakkan pengambilan protein

Protein berperanan penting dalam menurunkan berat badan. Fungsi protein dalam proses mengecilkan perut adalah:
a) Mengurangi keinginan makan anda hingga 60%
b) Meningkatkan metabolisme tubuh hingga boleh membakar 80-100 kalori/hari

Jika anda ingin menurunkan berat badan dan juga mengecilkan perut, cuba tambahkan pengambilan protein dalam menu anda sehari-hari. Ini kerana protein tidak saja membantu anda mengurangi berat badan tapi juga membantu mengurangi efek bertambahnya berat badan ketika anda memutuskan untuk berhenti berdiet.

Jadi, mulalah mengambil lebih banyak protein seperti telur, daging, ikan, ayam dan susu.

3. Kurangkan sumber karbohidrat

Mengurangkan pengambilan karbohidrat bererti anda mengurangkan nafsu makan dan mengurangkan nafsu makan bermakna anda mengurangkan berat badan selain mengempiskan perut. Diet rendah karbohidrat juga membantu anda mengurangi berat air (jumlah air yang disimpan dalam sel tubuh anda) yang menjadikan berat badan anda berkurang hanya dalam hitungan hari. Karbohidrat (roti putih, beras putih, tepung, pasta) menyebabkan kenaikan jumlah lemak di perut anda. Jika anda ingin menurunkan berat badan secara cepat, cuba kurangkan jumlah karbohidrat  hingga 50 gram/hari.

50 gram karbohidrat/hari itu sama sahaja dengan:
a) 1.5 potong kentang panggang
b) Sesenduk nasi
c) Dua keping roti gandum

Dengan mengurangkan karbohidrat hingga 50 gram/hari maka tubuh anda akan mengalami fasa ketosis. Ini adalah fasa di mana tubuh akan menggunakan sumber tenaga internal (lemak) kerana tidak mendapatkan  makanan dari luar.

Selain membantu menurunkan berat badan dan mengecilkan ukuran pinggang, diet rendah karbohidrat juga membantu untuk mengurangi risiko terkena diabetes.

4. Makan makanan berserat

Ya, serat adalah salah satu makanan yang paling mudah dicerna. Namun tidak semua serat boleh membantu anda mengempiskan perut. Serat yang paling berguna adalah jenis serat kental (viscous fiber). Serat jenis ini akan menyerap air dalam tubuh dan membentuk gel di dalam pencernaan anda. Gel ini akan melambatkan proses lewatnya makanan di saluran pencernaan dan juga proses penyerapan nutrisi daripada makanan tersebut, sehingga anda akan berasa kenyang lebih lama dan akhirnya mengurangi porsi makanan anda.

Serat kental banyak terdapat dalam buah-buahan, sayur-sayuran dan kekacang. Jadi, mulalah makan buah dan sayur sekarang!

5. Minum air dengan banyak

Ya, minum air sangat bermanfaat untuk mengempiskan perut anda dan menurunkan berat badan. Minum dua liter air (8 gelas) sehari boleh membakar 96 kalori/hari. Minum air akan lebih efektif membantu anda mengecilkan perut secara semula jadi jika anda minum 0.5 liter air (2 gelas), 30 minit sebelum makan. Jika perut anda sudah penuh dengan air sudah tentu anda tidak akan makan secara berlebihan.

Kopi dan teh hijau juga membantu dalam menurunkan berat badan kerana kafein yang terkandung di dalamnya membantu meningkatkan metabolisme tubuh yang bererti lebih banyak kalori yang terbakar.

Itulah lima cara mengecilkan perut tanpa senaman buat anda yang malas bergerak. Cara di atas akan jauh lebih efektif jika anda menggabungkannya dengan senaman secara teratur.

Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download sekarang!