Mungkin kebelakangan ini kita kerap mendengar tentang kesan buruk akibat dari kekurangan masa tidur. Pada masa yang sama, ia mampu memberikan kesan buruk kepada kesihatan tubuh badan. Disebabkan kekangan kerja yang banyak dan tidak boleh ditangguh sama sekali, ramai yang terpaksa melakukan pekerjaan di rumah sehingga masa tidur mula terganggu. Kalau nak kumpul duit sebab nak kahwin pun, tidur kena jaga ya semua!

Sekiranya anda pernah merasa secara langsung terhadap kesan-kesan kekurangan tidur seperti tidak mampu memberikan perhatian yang sepenuhnya, rasa rimas dan kelelahan kerana rasa mengantuk yang teramat. Tahukah anda, terdapat kesan sampingan yang serius boleh anda alami jika tidak dibendung lebih awal.

Mari kita semak kesan keburukan akibat kekurangan tidur yang boleh menyebabkan kanser yang harus anda ketahui.

Apa yang harus anda ambil tahu

Jika seseorang individu tersebut mengalami kurang masa tidur, kemungkinan besar ia boleh mengalami pelbagai jenis penyakit serta menganggu kesihatan tubuh badan mereka. Tahukah anda, terlalu kerap kurang tidur boleh menyebabkan anda mendapat risiko besar seperti penyakit kanser. Jika anda tidur kurang dari 6 jam, kemungkinan risiko kematian awal serta risiko kanser boleh berlaku seperti yang dilaporkan oleh The Independent.

Seandai ia masih diteruskan, kemungkinan disebabkan kurang masa tidur boleh menyebabkan kematian kerana mempunyai tekanan darah tinggi, diabetes tahap 2, sakit jantung dan strok. Menurut kajian yang telah diterbitkan oleh Journal Persatuan Herat Amerika, jika seseorang itu mempunyai masa tidur yang kurang dari 8 jam kemungkinan mereka akan mempunyai masalah kesihatan.

Terdapat satu penyelidikan yang telah dijalankan pada tahun 1991 sehingga 1998. Pada tahun 2016, dikatakan terdapat sebanyak 512 peserta yang didapati meninggal dunia dan separuh darinya mengalami penyakit jantung, strok dan kanser.

Oleh itu, sangat penting seseorang itu mendapatkan masa tidur yang cukup dan mampu melindungi dari terkena risiko kesihatan seperti di atas, ujar Prof. Julio Fernandez- Mendoza dari Pennysylvania State College of Medicine. Terlalu banyak tempoh tidur yang kurang akan menyebabkan kesihatan seseorang itu berada di tahap yang kritikal.

Hasil dari penemuan yang disebutkan oleh Mendoza, ia juga mampu mengenalpasti serta menyelesaikan masalah tidur yang memberi kesan pada kesihatan.
Jika anda tidak mahu apa-apa yang menganggu kesihatan tubuh badan, sebaiknya anda harus menjaga waktu tidur supaya teratur dan tidak mempunyai masalah. Sekian petikan dari Mv.beritacenter.com

Vaseline merupakan sejenis Petroleum Jeli yang sangat popular di serata dunia. Produk ini menebusi pelusuk dunia kerana keberkesanannya. Kegunaan utama produk ini adalah untuk rawatan kulit tubuh badan dan juga bibir yang merekah dan kering.

1. Bibir

• Petroleum jelly merupakan balsem bibir yang sangat bagus. Bahannya dapat digunakan untuk melembabkan bibir, membuat lebih lembut dan lebih halus. Gunakan petroleum jelly pada malam hari sebagai lip balm dan kita akan mendapatkan bibir yang lembut dan halus pada pagi harinya.
• Ubahlah lipstik lama menjadi lebih glossy dengan mencampurkannya dengan petroleum jelly. Petroleum jelly bisa memberikan efek tersendiri pada lipstik sehingga lipstik lama bisa digunakan dengan hasil yang baru.
• Petroleum jelly bisa digunakan untuk membersihkan sel kulit mati yang terdapat pada bibir. Caranya dengan mengoleskan petroleum jelly pada bibir lalu menyikatnya menggunakan sikat gigi. Sikat dengan hati-hati dan lembut, setelah itu bibir kita akan menjadi halus dan lembab.

2. Mata

• Petroleum jelly dapat digunakan untuk melembabkan lipatan mata dengan cara mengoleskannya sebelum tidur. Ini akan membantu lipatan mata untuk tampil sehat dan lembab. Kita bisa menggunakannya sesuai dengan kebutuhan, misalnya pada saat musim dingin.
• Merapikan alis mata juga bisa dilakukan dengan menggunakan bantuan petroleum jelly. Oleskan petroleum jelly pada alis, kemudian sisir sehingga menjadi lebih rapi. Petroleum jelly dapat memudahkan kita untuk mengatur atau merapikan alis mata walaupun tidak sebagus saat menggunakan brow gel.

3. Wajah

• Ambillah satu senduk penuh Petroleum Jelly, tempatkan dalam mangkuk lalu hangatkan di dalam microwave selama 10 menit. Hasilnya adalah krim wajah yang dapat digunakan setiap malam sebelum tidur. Krim wajah ini dapat membuat wajah menjadi lebih lembab, cocok digunakan bagi yang bermasalah dengan kulit yang kurang lembab.
• Gunakan Petroleum Jelly pada tulang pipi dan di atas kening untuk mendapatkan tampilan yang segar dan berembun. Kita dapat mencampurkannya dengan sedikit lipstik dan mengaplikasikannya pada pipi untuk mendapatkan kemerahan alami.

4. Rambut

• Gunakan Petroleum Jelly pada rambut yang kusut, ini akan membantu membuatnya menjadi lebih lembut dan mudah diatur. Rambut juga akan tampak lebih sehat dan lembab.
• Gunakan Petroleum Jelly pada ujung rambut yang mungkin tampak kering. Ini akan membantu membuat rambut menjadi terlihat lebih sehat dan cantik. Gunakan seperlunya jangan berlebihan.

5. Tangan dan kaki

• Aplikasikan Petroleum Jelly pada kuku jari tangan atau kaki untuk membuatnya menjadi lembut dan lembab. Lakukan hal ini secara teratur untuk mendapatkan kuku yang tampak sehat.
• Tempatkan Petroleum Jelly pada bagian dasar kuku yang akan dipoles dengan cat kuku. Ini akan membantu menjaga kuku terkena cat kuku langsung yang mungkin berpotensi dapat merusak kuku. Menggunakan Petroleum Jelly membuat cat kuku mudah untuk dibersikan dari kuku.
• Aplikasi Petroleum Jelly di tangan kemudian pakailah sarung tangan, biarkan selama semalaman. Ini bertujuan untuk melembabkan kulit tangan sepanjang malam. Gunakan sarung tangan dari kain katun untuk hasil yang optimal.
• Oleskan Petroleum Jelly pada bagian kaki sebelum memakai kaos kaki dan gunakan sepanjang malam untuk mendapatkan kaki yang lebih halus. Lakukan ini secara teratur untuk hasil yang optimal.

Dalam sesuatu perhubungan kita sering meletak setinggi harapan agar pasangan menjadi seperti mana yang kita ingini. Hakikatnya tidak yang kita fikirkan. Lalu wanita beranggapan, lelaki terlalu sukar untuk difahami.

Sejauh mana kebenarannya? Mungkin fakta berikut boleh membantu anda untuk lebih memahami pasangan.

1. Jangan Paksa Lelaki
Sikap semula jadi lelaki tidak suka dipaksa. Mereka akan bercakap apabila ditanya. Sebaliknya kebanyakan wanita suka mendesak, memaksa dan menyelidik. Cara begitu sebenarnya tidak menguntungkan. Semakin didesak, semakin lelaki akan membisu dan berhelah. Cara terbaik ialah membaca bahasa badan, matanya atau perubahan tingkah lakunya. Jika terdapat perubahan mendadak, pasti ada sesuatu yang tidak kena atau si dia sedang bermasalah.

2. Lelaki Gemar Berahsia
Wanita mudah bercerita tentang masalah yang dihadapinya atau apa saja yang dirasai dengan wanita lain. Sebaliknya tidak bagi lelaki . Malah untuk melakukannya, lelaki memerlukan kekuatan dan keberanian yang maksimum, walaupun untuk bercerita dengan teman lelakinya yang rapat.

3. Lelaki Tidak Kompleks
Ramai wanita yang tidak puas hati jika pasangan membiarkan dia sendirian melakukan kerja-kerja rumah. Sedangkan mereka sama-sama penat bekerja. Ini bukan bererti pasangan anda seorang yang konservatif atau sememangnya lelaki ini kompleks. Sebenarnya kehendak lelaki adalah mudah. Dia bukan tidak mahu menolong. Katakanlah berterus-terang jika anda ingin meminta pertolongan. Pasti dia akan menerima dengan tangan terbuka.

4. Lelaki Tidak Suka Tekanan
Lelaki perlukan keselesaan perasaan dan tidak suka tekanan. Apalagi jika tekanan itu datang daripada pasangan. Jadi bagi wanita jika mempunyai perasaan sangsi terhadap pasangan, jangan terlalu ditonjolkan. Belajar membendung dan atasinya secara senyap.

5. Lelaki Dan Ego
Biasanya lelaki mempamerkan keegoannya pada dua masa, di pejabat dan di rumah. Tidak dinafikan, ramai wanita yang merasa bosan menghadapi lelaki yang ego begini. Tetapi tidak ada ruginya jika anda mengalah dan mempertingkatkan keegoannya kerana apabila dia merasa senang, semua orang di sekelilingnya akan mendapat faedah, terutama orang yang dicintai.

6. Lelaki Suka Membisu
Wanita berkebolehan untuk bercakap tentang sesuatu perkara yang sensitif atau meluahkan masalahnya atau apa jua yang dirasai. Selagi masalah itu tidak selesai, wanita akan terus bercerita. Namun tidak bagi lelaki. Biasanya semakin berat masalah yang ditanggung, semakin dia akan membisu. Sama ada dia tidak mahu menyusahkan pasangan atau mungkin dia memang tidak pandai untuk meluahkannya.